Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Musze sprobowac tego cwiczenia na triceps , chyba najlepiej jednoracz je zrobic ?

Normalnie oburącz-naprwdę się ładuje ,że byłem w szoku :)

Jeszcze czuję tricepsy :)


Polecam.

A ja teraz kończę przedtreningówkę Iron Horse i zaraz na szybkie zakupy do Niemiec i na trening barków i nóg.


Pogoda się poprawia-to lubię-jak słońce świeci :)

Dziś same przygody -akurat się trafił dzień wolny,to postanowiłem jechać na trening do siłowni Fit For Free w Roermond,ok 25 km od Venlo.


Dziś w planie plecy i bicepsy-stąd Iron Horse obowiązkowo.

Czas dojazdu wyszedł 25 minut-stąd nie wypiłem przed wyjazdem,tylko wziąłem na drogę.

Wychodze do samochodu i już tracę humor-szyba wybita wnetrze spladrowane.
Oprócz drobnych polskich i moze z 1 € w 20 centówkach nic tam nie miałem.

Pewnie się złodziej połasił na te drobne,bo myslał ,że to euro ..

I zamiast na trening,policja,spisywanie a potem szukanie szyby i jej montaż-do 16 na głodnego z przedtreningówką w torbie udało się to załatwić.

A potem i tak pojechałem ,gdzie chciałem,nikt mnie planów nie zepsuje :)



Trochę zdjęć

masti - piękny biceps!
Zagraniczne treningi Ci służą!

Masti chyba się zadomowił za granicą tylko blachy jakby zmienił to uniknął by takich niemiłych przypadków.

Nie powiem ,zę nie ale na razie forma taka średnia.
Szykuję się na lato ,by zejść w dobrym stylu to tej starej życiowej wagi w najlepszej formie-czyli 97 kg.
W zeszłym roku doszedłem do 100 kg,pomogły te upały i jazda na rowerze.
Teraz wszędzie jeżdżę samochodami albo służbowym albo swoim i na razie waga 105,5 kg














Zmieniony przez - masti w dniu 2019-05-02 22:04:21

Piszecie i piszecie zamiast tu przyjechać póki jestem,najbliższy termin 24 maj do 27 maja-jest 6 miejsc wolnych :)

Blachy nic nie pomogą tu są ludzie z całej Europy a nawet z Azji.
Po prostu te drobne kogoś zafascynowały.

Ten mechanik chociaż szczery facet
Chyba masz rację. Kto by się na Polaka dorobek rzucał jak wkoło tyle bogaczy

Jezoo ,widze ,że zwracasz uwagę na niuanse :)

Byłem ciekaw ,kto zobaczy :)

Dziś mogę jechać na trening rano-więc korzystam z okazji-przedtreningówka już się robi,bo dziś klata i tricepsy.

Miesiąc temu zrobiłem trening tych dwóch grup mięśniowych z Dawidem






Ja z kilku względów robię trochę inny trening niż Dawid zaproponował.
Robię dużo ćw i dużo serii-trenuję tak długo aż zacznę czuć trenowane mięśnie i czuję że się pakują i się męczą.

Przeważnie zajmuje mnie to ok 60-80 minut (chyba ,że z przedtreningówką Iron Pump to i 100 minut :) )

A tak przy okazji-Mateusz Bobrowski,z którym kiedyś nagrałem program we Wrocławiu(byli tam Ojan,Maceek,Olek,Jawor oraz ekipa Iron Horse) organizuje teraz super szkolenie-chętnie sam bym wziął w tym udział ale...na razie nie da rady :)


Ale jak ktoś z Was jest konkretnie zainteresowany niuansami treningu,chce sprawdzić jak sam wykonuje ćw-czy tylko dobrze technicznie,czy pakują się odpowienie mieśnie,czy też nie-warto wydać trochę pieniędzy i stacić trochę czasu,by ogromnie poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie.
To nie wiedza książkowa,z gotowymi planami dla wszystkich-to konkretne ćw dobrana dla Was i konkretny sposób ich wykonywania.


Tu terminy szkoleń:


To już w następny weekend Opole 12.05 odliczam lista powoli się zamyka

Następne terminy 26.05 Warszawa
oraz 09.06 Gdańsk... zapisy trwają,













Zmieniony przez - masti w dniu 2019-05-03 09:11:19