youtube

[...] Udało się po raz pierwszy od dłuższego czasu wykonać MC8-) Co prawda obciążenie w poniższym kolorze ale ciszy fakt, że w ogóle mogłem już to ćwiczenie robić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8536962a7ad4cec9b26ffb40031b622.jpg Muzyczka z treningu. http://www.youtube.com/watch?v=YJQp7Id2ywE Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-28 18:26:02

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca79de2e04d419ead610e2b0894502b.jpg Pamiętaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad0705f4f4de4275a9e7a122e9e94908.jpg http://www.youtube.com/watch?v=5bFxfm8_Jhs "Och Ziuta, ja wiem, że nie ma brzydkich kobiet Tylko wina czasem brak Lecz Ziuta, gdy wytrzeźwieje człowiek Wtedy inny gust ma, inny smak" [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67a0d79df0e641d286ece0bde3a5f758.jpg http://www.youtube.com/watch?v=tq-iqH3qfKk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/669e610355ad437993a911c0ad8dc0f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f57f36439fd9451387d53a08a66d2630.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0168bf9f6d5f4f969e746f37d56c9b7c.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-18 09:08:11

[...] już bieganie Pewnie wciął już swe śniadanie Jest ambitny z niego gość Jeszcze mięśniom swym da w kość Kuba w pracy bazy swe buduje Treningowe plany snuje Forma musi być na lata I na brzuchu piękna krata Każdy dzisiaj coś planuje Każdy ciało swe buduje Więc zapału wszystkim życzę I na wpisy Wasze liczę. http://www.youtube.com/watch?v=LbfVU0B-lwk

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f780c2f390704101a0c1088a51d63a78.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec532b073984b8b9f6dd13a81ef7e5b.jpg http://www.youtube.com/watch?v=PlPAY3ItAMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ae6b6a9fc64bba9ac8e034fd159d59.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-31 07:06:01

Bardzo ładne nostalgicznie czarno-białe obrazki. Wydawało by się, że okularnicy "tylko myślą o Einsteinie" a oni tymczasem, gdy nikt nie widzi, w zakamarkach - PROSZĘ PANA... Otóż to:-)) Przy okazji przypomniałeś o piosence:-D http://www.youtube.com/watch?v=WOXRCnxMsc8

Prasa donosi%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96e112e8d09b4470a055796f09b4aaca.jpg Może dlatego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ace108047bab4f5eac2ea906ffe4ee76.jpg :-?:-? Z drugiej strony "Gdy nie masz rodziny samotnyś jak pies" https://www.youtube.com/watch?v=DZYZu5mhWsw Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-01 10:27:23

Zraz idę pobiegać do lasu może odbuduję się psychicznie%-) Zmiana aktywności z roweru na bieganie? :-) Absolutnie. Jak pozwolą kolana to bieganie z rowerem na przemian. Korzyści z jazdy rowerem są niezaprzeczalne:-)) http://www.youtube.com/watch?v=ZM_HTdpgcRE

Po treningowy wypoczynek czyli oglądanie filmu "Schwarzenegger prawdziwa historia" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed003bf7c1af497b82c1945ec26f5e4c.jpg Polecam: https://www.youtube.com/watch?v=IjiLQVWxC0M#t=3078 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-19 13:11:58

[...] No właśnie. Słyszałem wersję która mówi, że jedną z cyklistek zbyt nachalnie namawiałem na wspólne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/285d40d8bb8240e988ed04886f6386b7.jpg :-D Moją propozycję delikatnie to ujmując przyjęła bez entuzjazmu%-) https://www.youtube.com/watch?v=sR5-NKFYB9Q&feature=youtu.be Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-28 16:33:36

Nie wytrzymałem;-D Jeszcze dzisiaj miałem mieć całkowity wypoczynek ale skusił mnie rower:-)) Był to jednak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec783a12c074bb79c07028b55442567.jpg Niezłe wykonanie utworu pt. "Sweet Dreams" przez Marilyn Mansona:-D https://www.youtube.com/watch?v=Jl6Do7Xemnk Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-29 13:31:25

[...] jeszcze raz, po garderobie mi się pląta, Lecz ja niestety mówię pas, ja chyba całkiem oszalałem czym to się skończy kto to wie Już całą polskę przeleciałem a ciągle lecieć mi się chce" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a491fab83f75406bb943d0c74f1c7cb0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=8tQHN8OFHDQ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-30 18:27:21

Nie jest dobrze. Plecy bolą. Na godz. 11 jestem umówiony na wizytę u lekarza. Kolejna przerwa w treningach}:-(}:-( Na rowerze chyba sam dla siebie jestem niebezpieczny:-?88-O https://www.youtube.com/watch?v=TV27KBsd-cw

[...] "Twarz w rynsztoku, oczy wbite w ziemię Dwa razy powalony, nie zniesiesz tego dłużej Nie masz żadnych celów w głowie Bez żadnych celów lepiej umrzeć Stań na nogi, otwórz drzwi" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95faa5d991f442cc9be1285c82894778.gif https://www.youtube.com/watch?v=J9_k8AwgQ4M Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-06 15:06:38

Znalezione w necie:-)) Sonny daje przykład i wytycza drogę drogę:-)) https://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA Poczułem się perspektywiczny;-D

Zrelaksowałem się oglądając pozowanie tego gościa na filmiku a teraz wsiadam na rower i jadę popływać. https://www.youtube.com/watch?v=1v54el_y43I To Strongzonk !

Na dzień dobry i przebudzenie:) https://www.youtube.com/watch?v=ieWP-fAxLAM

E no zębaty jest.Noga od razu widać że zrobiona na rowerze.Ale mina dalej sroga :-) To krytyczne spojrzenie na to co zobaczyłem na wyświetlaczu w telefonie:-)) Tak tak to ja %-) https://www.youtube.com/watch?v=BdSGMEsqxUs

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/780689241f2848ee85495711092f84e2.jpg Ciebie też to może spotkać%-) http://www.youtube.com/watch?v=nxBNSGt2F6g Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-31 11:53:03

Przed chwilką zakończyłem ciężki trening pleców:-)) Na zakończenie słucham piosenkę: https://www.youtube.com/watch?v=GC5E8ie2pdM "You're simply the best Better than all the rest Better than anyone" Właściwie dlaczego nie;-D