youtube

Nie zgadzam się z tytułem. Musiał go nadać ktoś, kto nie wie czym są biegi na długich dystansach. http://www.youtube.com/watch?v=p1UvxxYIv3U Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-26 12:46:21

[...] i obiadek po treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf1446365bb849418e8a32fd2da198cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38a659a452e8475a99504f767a260453.jpg Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=-4goVFi-vXU Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b45c628e8ecb4a5eb5ec0603b5aa294d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf3c4191ee1945989de68f80c18c04db.jpg Milego [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6936dcc5996144f09e23d556e65cb92a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c25fe4d48dd4327be1c168916a3ef58.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c442f594939450b9aa0babb7297e464.jpg Filmik, doslownie kilka klatek bo krecone telefonem http://www.youtube.com/watch?v=hH5jA3hmmps Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-29 15:33:55

[...] tego wybitnego japońskiego pisarza ;) Masakra.... już się nie mogę Herbalife doczekać! a propos tego filmu to również Poznań zmontował świetny film przy użyciu dronów. Ta oprawa.. muzyka.. aż ciary przechodzą po ciele :)) http://www.youtube.com/watch?v=kx0FPHQtDS8 ps. tak mnie te drony urzekły że aż samemu chce się takiego skonstruować!

[...] 25,25,25 - zayebiste cwiczenie, polecam obejrzec i sprobowac. Na filmie po jednej serii cwiczenia z wyjatkiem podciagan, sa chyba prawie wszystkie serie nagrane. http://www.youtube.com/watch?v=mLeEzRM4DYw Dzis pocwiczylem na wysokich zakresach tetna, dobrze, mocno, uczciwie, czysta przyjemnosc. Energia roznosi, czuje sie doskonale, dobra praca [...]

[...] poczuc, nie da sie opisac. Pilka wymusza napiecie CORE do granic mozliwosci. Przepraszam za wystajace majtasy, spodnie mi z tylka spadaja, w pasie zostalo 82 ;) http://www.youtube.com/watch?v=8137WXATHGc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/505f2b7015f74f889f399c2f574a1320.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55553fff72514b969f1c88f02dc6bba5.jpg Zmieniony przez - [...]

Frank to prawdziwy kozak, no i widać że kocha to co robi. http://www.youtube.com/watch?v=bmQC83_9nbU Tu ćwiczy razem ze swoją żoną :) Kto wie, może z Chudą też będziecie nagrywać filmiki ze wspólnych treningów :P

[...] a wiecej powtorzen. Calosc dzis zmiescila sie na filmie, robilem dokladnie w takiej kolejnosci jak widac. Na koniec fajnie wyszedl mi i poczulem drazek. http://www.youtube.com/watch?v=9NaUiiuXT_w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aecf6ec443d04403ba5428d04d6915ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9676fb621a1e442ca33f49ffaf2fd941.jpg Posilki dzis: [...]

[...] plecy na fotkach wymiatają, od razu widać dlaczego to podciąganie idzie Ci z taką łatwością wiem że nie zależy Ci na wyglądzie kulturysty, ale nogi dość mocno odbiegają od góry (chudo) na skosy spróbuj spinania bocznego, które pokazał mi Piotrek Klojzy, rewelacyjnie wchodzi na skosy przewiń do 55:50 http://www.youtube.com/watch?v=cgKQsMdt0CQ

hardcore http://www.youtube.com/watch?v=WFMyoOH46C8#t=688

[...] już przyszedł plan drugiej walki mma z ozdobą, to już się posypało. Tak jak mówisz tacy fani to nie fani, ale suple kupią za kase rodziców więc są istotni... Tak dla przypomnienia, stary dobry Robert: http://www.youtube.com/watch?v=ivSK6ZIWVmw http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-24 21:48:45

[...] zwrocic uwage na trzy punkty - biodro, kolano i stope - gora ciala w tym przypadku jest nieistotna bo to pozycja czasowa, na innym rowerze bedzie zupelnie inna: https://www.youtube.com/watch?v=QeVDFEQ1tfM I porada dla tych, co ich boli tylek i nie tylko od siodla - zwroccie uwage jak siedze w siodle, wiekszosc wystaje z tylu bezuzytecznie - [...]

Mogło mu też chodzić o takie pompki na odwrót. http://www.youtube.com/watch?v=TjDPmqeXhVQ - cos takiego tylko z wykorzystaniem poręczy zamiast trx ;)

Matko i corko :) Juz zglupialem, moze znajde jakis filmik dla i******i na youtube :) Naped mam bardzo zwykly, caly osprzet jest shimano 105, tylko klamkomanetki dura ace. Ultegre mi odradzano ze wzgledu na podobna zadna roznice w dzialaniu, a dura ace to 3000 zl wiecej, chyba na moim zerowym poziomie przerost formy nad trescia, zwlaszcza ze za to [...]

[...] czy mi sie bedzie chcialo jeszcze szarpac - film jest, wiec roznie to bedzie z motywacja. I tak jestem chudy jak pies, wiec nie wygram, to po co sie szarpac :) http://www.youtube.com/watch?v=_73S446BR9A Cyferki z treningow: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eba1a6e0a394ec39097eb12aacc1ac4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8b700943cb4b3a85e2c1b8b4408c3c.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9789a4f9b4d4d3ca1e790e00a662fa2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d8ebed722f486c96fea8d5a3b07589.jpg Edit: pozycje dla fittera do konsultacji musialem nagrac, dolny i gorny chwyt plus slow motion, to wklejam przy okazji: http://www.youtube.com/watch?v=43DGjQVFE4M Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-18 12:13:28

[...] Kolana robią tylko minimalny ruch, a całość leci z bioder i pleców (Ty tak robisz, ale jednocześnie dodajesz składową w postaci ugięcia i wyprostowania nóg) http://www.youtube.com/watch?v=5_JUy6K_Prw Ruscy od RKC Hard Style każą w górze wykonać spięcie całej górnej połowy ciała, takie jakbyś robił "plank w powietrzu", a potem od razu [...]

[...] tu taki podstęp :-) Przeklepałem słowo w słowo, chociaż w brzuchu mi burczy i trzeba zrobić jeden cyrkiel z treningu sylwestrowego. Może mnie ruska mafia nie będzie ściagała za ten czyn :-D A próbowałeś DL Sumo? Nie lubię gościa, ale sensownie tłumaczy http://www.youtube.com/watch?v=JKYnXh9je7E Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-31 13:39:00

Nietypowo - ale co tam :) Niebo nad Eppertshausen :) Zdecydowanie krolowaly polskie fajerwerki - tutaj jest limit ladunku 500 gram na zestaw. Nasz mial 25 kg ;) http://www.youtube.com/watch?v=s5mF3tzdN78

[...] za malo dynamicznie, mialem juz zmeczone dlonie i balem sie ze zerwe uchwyt. Jesli podejde do cwiczenia na poczatku, demonizowana stowke zarzuce - mam nadzieje ;) http://www.youtube.com/watch?v=Y3eIwDtHPY4 Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f45cc2268ef41c3947a883f7084a505.jpg Poplywalem jeszcze na koniec dnia: [...]