dla

[...] Można twierdzić że jakaś dyscyplina jest mniej lub bardiej widowiskowa, ale to kwestia gustu. Negowanie jakiejś dyscypliny z powodu jakiegoś swojego widzimisie jest dla mnie chore. Tak że fajnie że zachęcasz do oglądania podnoszenia ciężarów, ale ta końcówka o koszulkach i trojboju jest nie na miejscu, bo to jest SPORTOWE FORUM [...]

[...] przypadków pękania koszulek i co sie wtedydzije facet traci kontrole nad cieżarem i śmierć. Uważam ze trójbój sie robi chory bo poszedł w złą stronę miał być alternatywą dla cieżarów które są techniczn ei nie są li tylko sprawdzeniem czystej siły ale i ruchomości wstawach. To trójbój miał być sprawdzaniem czytej zywej siły a poszedł w stronę [...]

Tompoz to kwestia gust jak juz wczesniej wspomniali przedmowcy, w jak strone poszed trojbój to Ty dokładnie nie wiesz, ogladanie i podnoszenia cieżarow i trójboju to dla mnie satyswakcja,. Ciężary mam na mysli podnoszenie ciżaro kształtuja siłe dynamiczna i w duze mierze bierze udział dynamika zawodnika trojbój kształtuje siłe statyczna jeżeli [...]

[...] to troche wiekszy kat w lokciu. a konkretnie zamiast kata prostego, jest lekko rozwarty- okolo 110 stopni :D wczesniej, jak bylismy mlodsi, to bylo to o wiele szerzej dla nas, niz jest obecnie. z czasem tylko obciazenia dokladalismy. myslimy nad zrobieniem nowej sztangi, badz kupieniem, ale to zalezy od funduszy. @waluś89 krotko, zwiezle i [...]

[...] Dodaj do swojego zapotrzebowania około 200-300 kcal na początek, stopniowo zwiększając. Pamiętaj lustro to punkt kontrolny. Warzyw nie musisz wliczać, ale są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Źródło witamin i minerałów. Podobnie z owocami. Tuńczyk nie więcej niż x 3 w tygodni, staraj się celować w świeże tłuste morskie [...]

U mnie akurat nie było nic poważnego ale tak jak piszesz zbadać się nie zaszkodzi i tak czy siak powinniśmy to robić dla naszego samopoczucia ze wszystko jest Si

[...] ćwiczeń to www.kulturystyka.pl/atlas też powinno nie jako pomóc, zapytaj się chłopaków o aeroby i tym podobne, ułóż w dziale odżywianie odpowiednią dietę, jeśli będziesz chciała to poradź się ich o jakieś zioła czy coś w tym stylu a napewno Ci pomogą. Forum jest dla ludzi i trzeba być odważnym i pytać się a napewno znajdziesz pomoc. Pozdrawiam.

f4llen a teraz poprosze w bardziej zrozumialym jezyku dla mnie...bo nic kompletnie z tego zdania nie zrozumialam orpucz tego ze 10 kilo szybko sie moge pozbyc aaa to juz jest baaardzo interesujace :)

chyba kpisz!?! Nikt CI tego nie ułoży, zreszta poszukaj było pełno postów o redukcji to sobie mozesz wybrać coś dla siebie.

Karta gwarancyjna gdzies mi zginela,ale moze ja znajde. Caly zestaw chce sprzedac tylko razem za okolo 430zl.Na stan w jakim jest ta konsola nie jest jak dla mnie duzo. pozdrawiam

O to chodzi ze mam taka genetyke-owszem "brzydka" mase bylo mi latwo zlapac, sila tez ladnie szla-bylem wmiare zadowolony. Jednak teraz kazdy dzien to dla mnie walka z organizmem o kazdy gram tluszczu. Zrezygnowalem z silowni,staram sie jak moge dieta,aeroby,a mimo to wygladam jak "spompowany flaczek" i to z odstajacym brzuchem [...]

Diete staram sie trzymac bardzo nisko weglowodanowa, robie sporo aerobow, stosuje takze "animal cuts"-efekty jakies tam sa-waga poszla troszeke w dol,ale co jest dla mnie najwazniejszym wyznacznikiem-patrzac w lustro wygladam fatalnie :/ 95 w pasie,66 w udzie--to sa miejsca z ktorymi staram sie najintensywniej walczyc. Patrzac na siebie [...]

A więc zaplanowałem sobie 2 miesięczny cykl (kreatyna + gainer). Cykl na gainerze . Wiesz co a ja mam przez całe życie cykl na diecie Masz tu artykuł o tym co to jest gainer. Skierowany dla takich ludzi jak ty: http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_%2D_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html

hln po prostu ja z takimi danymi się nie spotkałem, wiec sorry ale twoja koleżanka nie jest dla mnie źródełm wiedzy medycznej. Poproszę o linka jak ktoś ma.

poszukaj pomocyw diecie bo jesli kreatyna niewiele Ci dala - tzn ze nie umiesz sie odzywiac, albo nie umiesz cwiczyc suple nie sa dla Ciebie

Jeszcze nie raz będziecie mieli okazje kupić nasz sprzęt w extra cenie. Jak chociaż by tylko dla SFD'owców aukcje od 1 zeta ;)

Slingshot nie jest produkcji Bourneiki. On go tylko sprzedaje. Konkurencją dla sligshota są RAMy z Titana. Bardzo fajne akcesorium. Fajnie czuć klatę:-))

[...] lat, jest już w kraju w którym to wymyślono zwyczajnie... wyśmiewane :) Mówię tutaj o łańcuchach, gumach, deskach, SlingShocie. Paradoksalnie sprzęt, który jest przeznaczony dla trójboistów okazał się dużo lepszym narzędziem w rękach kulturystów. Dlaczego stwierdziłem, że jest to sprzęt "wyśmiewany"? Bo postawiono na szalę całą logikę myślenia [...]

[...] w poprawie dynamiki i siły w fazie dolnej. Nie jestem jakimś zagorzałym propagatorem sprzętów typu SLING SHOT...Zdecydowanie polecam i wolę ,ćwiczenia na lużnym ciężarze. A dla poprawy dolnej fazy wyciskania,najlepsze i wypróbowane przeze mnie są rozpiętki:-))z lekkim zatrzymaniem w dole. Jednak jeśli ktoś ma odpowiednie fundusze na sprzęt [...]

WZOREK a czy byłbyś w stanie załatwić taniej dla mnie , albo zna ktoś jakiś polski odpowiednik? Bo szukam po internecie i nikt w Polsce tego nie produkuje ..... Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-01-16 14:36:09