[...] w inne miejsca ale ciągle to samo . Niewiem za bardzo co z tym zrobić bo nie mogę znaleźć nic o tym na necie, może ktoś miał i sobie jakoś z tym poradził? prosze o pomoc. Lekarz to dla mnie ostatnie źródło informacji gdyż coraz gorszych ich mamy w Polsce i coraz mniej się znają. Pozdrawiam Piotr Zmieniony przez - t3ch w dniu 2008-10-06 17:36:40
[...] do ringu, a szkoda :) rozpiera mnie energia i nie wiem za bardzo co ze soba robic zeby isc DO PRZODU myslalem o drążku zeby sobie cwiczyc w domu, to rzekomo dobre cwiczenie dla fighterów, co jeszcze moge robic? bieganie, pływanie, rozciaganie? w jakich ilosciach zeby to bylo rozsądnie rozplanowane? naczytalem sie juz duzo forum i mam mętlik i [...]
Półtora roku temu miałam tutaj dziennik (http://www.sfd.pl/redukcja_przy_bulimii-t860770-s1.html) przeniesiony później do działu "Dziennki treningowe dla początkujących" z racji posiadania trenera... z czasem zaniechałam jego prowadzenie jak również treningi, ale nadszedł czas na ruszenie dupy ;p ED jeszcze sie nie skończyło ale ostatnio lepiej [...]
[...] prawiecodziennie jadłam słodycze. Trochę mi się przytyło. Chciałabym poprawić wygląd sylwetki i pozbyć się tłuszczu.Nigdy nie ćwiczyłam siłowo, od dzisiaj zaczęłam trening dla początkujących z piłką. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10ad250c33d14155977ff09fb6ffa1b9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a1b681b447348bf8de70f274025da26.JPG [...]
Nie pisać dopóki nie skończę wklejania zdjęć! Teraz przyszła pora na bardzo przyjemnego dla oka Joego Nazario. Zaczynał karierę w połowie lat siedemdziesiątych, kiedy to Arnold wypromował kulturystykę robiąc z niej ogólnie popularny sport i pewnie dzięki temu zainteresowaniu dziś możemy oglądać choć te kilkanaście zdjęć. Zaczynamy pokaz! 1975 Mr [...]
[...] z nową energią i tym razem z trenerem(gość który z nim współpracował w 3 miesiące zrobił taka sylwetkę jaka ja bym nie zrobił w 5 lat albo to jakiś Photoshop nie wiem bo dla mnie wydaje się to nie realne,co on zrobił lepiej niż ja?).Jeśli z nim się nie uda no to chyba już się nie uda wogóle mimo że mam obsesję na tym żeby zrobić formę.Po co [...]
Witam , jestem tu nowy wiec się prosze nie denerwowac ! Cwicze na siłowni pod okiem trenera 3-4 w tygodniu , chce zrzucic tluszczyk i nabrac sily , efekty silowe sa małe ale sa na pocatku 40 kg seriami to bylo nie mozliwe teraz robie seriami 50kg BIore spalacze i aminokwasy , ale chce dorzucic kreatyne ,bo jak beda efekty bedzie motywacja wieksza [...]
[...] również wielkość stopy. Pozostaje tylko mieć nadzieję, że producenci autobusów i tramwajów również to w końcu zauważą, bo obecnie podróżowanie tymi środkami lokomocji jest dla wysokich wielce uciążliwe. Jeśli kolejne pokolenie nie przestanie rosnąć, nasze organizmy mogą zwyczajnie tego nie wytrzymać. Wszelkie anomalie wzrostu mogą zabić. - [...]
[...] #4 Krótkie spodenki Reserved Długość - 59 cm szerokość w pasie - 43 cm szerokość nogawki na dole - 28 cm Świetnie się noszą - mam taki same dla siebie i jestem zadowolony. http://img820.imageshack.us/i/hpim1426j.jpg/ http://img684.imageshack.us/i/hpim1427k.jpg/ #5 Krótkie spodenki Reserved Długość - 61 cm [...]
Cześć dziś po raz pierwszy zarejestrowałem się na tym forum i to jest mój pierwszy temat. Mam dla was pytanie co najlepiej spożywać na kolacje, w jakich porcjach i o której najpóźniej ? Moja sytuacja wygląda następująco mam 16 lat, mam dobrą sylwetkę ,chodzę na siłownie ponadto gram w klubie piłkarskim, ale jak każdy chce być coraz lepszy i [...]
[...] nagranie z incydentu do którego doszło 6 kwietnia w The Marble Arch Pub w Dublinie. Na nagraniu widać, jak Conor McGregor wchodzi do pubu i ustawia się w kolejce po szklanki dla klientów i swoją whiskey Proper No. Twelve, którą chciał wszystkich uraczyć. Problemy zaczęły się, gdy mężczyzna odmówił przyjęcia drinku. Conor stawiał przed nim [...]
[...] - Aktywuje syntezę białek - Stymuluje wzrost mięśni. BCAA 9K - to kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie ogólnej sprawności [...]
[...] każdą rękę, max. powtórzeń, ciężar dobrany jak w przypadku wysikania, Rozpiętki - 4 serie (wszystko tak, jak w przypadku wyciskania). Dzień II: Różne ćwiczenia na brzuch - dla tego wątku do pominięcia. Dzień III: Jak dzień I Dzień IV: Jak dzień II Dzień V: Wolne. Ostatnio, bo odczuwam zmęczenie, częściej robię wolne dni. Wiem, że plan był mało [...]
W jakiej postaci spożywać jaja kurze.Ile sztuk dziennie .O jakiej porze .Limit tygodniowy-(bezpieczny dla zdrowia.Czy jaja kurze można stosować jako suplement to znaczy czy można je spożywać w więkrzej ilości tak aby organizm miał z czego budować mięsnie.Proszę o konkretne odpowiedzi .Z góry dzięki i pozdrawiam. "Nie pakuj tyle bo ci pękną [...]
[...] do tkanek mięśniowych. Suplement ma bardzo wysoki współczynnik biodostępności (BV=104), dzięki czemu jest doskonały do szybkiej regeneracji mięśni po treningu oraz optymalny dla syntezy białek. Składniki: Koncentrat białka serwatkowego (z mleka), emulgator (lecytyna sojowa), aromat, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja [...]
[...] formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić godzinę dziennie lub więcej nie codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mogę wprowadzić o ile byłyby bezpieczne dla zdrowia i nie wymagały konsultacji z lekarzem Stosowane wcześniej diety: Jem normalnie, zawsze tak jadłem
siemka. bardzo prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego dla mnie cyklu (cykli)z odzywek ktore posiadam, oczywiscie sa pewne braki wiec napewno jestem w stanie dokupic cos w miare mozliwosci z "kasa" a jezeli cos nie bedzie potrzebne waszym zdaniem napewno moge komus ze znajomych odsprzedac. cos o sobie wiek 21 waga 76-77 wzrost ok 180 staz 3 lata [...]
WITAM Zakładam ten dziennik dla motywacji i zbieraniu doświadczenia.Trenuje juz bezprzerwy rok po 3 letniej przerwie z dietą było nie zbyt dobrze ale teraz wiem ze to podstawa. Dane: Wiek:29 Wzrost:180cm Waga:97kg Pas:98cm Bic:40cm Udo:65cm Założony cel: Trzy miesiące redukcji systematycznych treningów i diety będe trenował 6 razy w tygodniu [...]
[...] chciałbym żeby było dobrze. Sylwetkowo to jest pry okazji. Przy założeniach, które pomożecie mi - mam nadzieję - zrobić myślę, że uda mi się to osiągnąć. W przypadku kiedy już ustalimy jakie wartości b/w/t były by najlepsze to rozpiszę dietę dla siebie i wtedy wrzucę tutaj do oceny i ewentualnej poprawy. Mam nadzieję, że pomożecie. Pozdro %-)
Witam. Wiele czytałem, było zza i przeciw dla winka solo, jednak się skusiłem i żaluje ? nie ! Zaopatrzyłem się... : 1. Winstrol / 10mg / Balkan Pharmaceuticals / 100TAB. ( 5 blistrów po 20 tab. / 2. Kolagen OLIMPu 3. Kwasy OMEGA 3 4. Czosnek w tabletkach 5. Białkobiałko serwatkowe 6. Hepatil Dawkowanie: 3x Hepatil 3x winko 2x OMEGA 3 2x Czosnek w [...]
Dziennik Honoraty
