dla

z dextro zostal mit obalony sprzedaj dla kumpla zeby herbate slodzil pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-09 19:00:23

swedzenie dla mnie to pozytyw mozesz sprobowac cm3, tanio i efektywnie odpowiednia przerwa od ostatniego cyklu?

[...] i storma, mozesz wziac cos innego zamiast shocka np no explode, shotgana, proboj na kazdego dziala to inaczej, jedni pisza ze nitro to gowno a mi po nims ila ladnie poszla dla mnie jest ok , co do hp to pol poszki zostawilem z cyklu bo niemoglem patrzec na to, a swedzenie porazka jak efekty po niotro i hp? Zmieniony przez - wilk21 w [...]

[...] na ławkę (zdjęcie) -Wchodzenie na ławkę bokiem(zdjęcie) -Wyskoki 2 -Żuraw -Unoszenie bioder (zdjęcie) -jaskółka (Stajemy na jednej nodze ,ręce rozszerzamy przed sobą dla dobrej równowagi i pochylamy sie do przodu) Łydki -Wspięcia na palce na podwyższeniu,na jednej nodze -siedząc -metodą zmiany kąta między stopami -skakanka -stanie na [...]

i co z tego , że jest lepszy w Szczawnie jak nie można urzyć wszystkich krążków po ponoć brakuje innym i w dodatku nie ma podestów do martwego i nalezy uwazać na podłogę zeby jej nie uszkodzić.Szczawno klubik dla Panienek i trędy Panów

Dla mnie HMB to chala, kazdy moj znajomy to potwierdzi ale na niektorych dziala, ale za taka cene nie kupowalbym tego... Najlepiej kup glutamina i bialeczko, doloz aeroby zmniejsz podac ww w diecie i to jest klucz do definicji

Lepiej gdybyś białko rozłożył równomiernie. W drugim posiłku jest za dużo węgli (chociaż nie wydaje mi się, żeby z banana i dwóch kanapek tyle ich wyszło) i za mało tłuszczu. Jak dla osoby nie ćwiczącej dieta jest ok, bo nie ćwiczysz?

Dzieki Charon. Sog dla Ciebie Mile widzane dodatkowe uwagi. A co z rybą. Ten dorsz wedzony starczy?

[...] zamiennie podawal z kotletami mielonymi dwoma, udem, rybą/ ryz z kasza gryczana, ziemniakami) 4.makaron100g, dwa jajka, pomidor, piers z kurczaka ( dla urozmaicenia zamiast pomidora bede dawal ogorka lub jakies inne warzywo / makaron z ryzem ziemniakami tak zeby sie nioe pokrywalo z poprzednim posilkiem) 5.dwie kanapki z [...]

Ponoć jak się pije rozcieńczony z wodą ma dużo lepsze właściwości. "W naturalnym miodzie reakcja powstawania nadtlenku wodoru zachodzi bardzo wolno. Aktywność antybiotyczna świeżego, nie rozcieńczonego miodu jest z tego względu niska. Natomiast po rozcieńczeniu miodu wodą powstawanie nadtlenku wodoru zachodzi z dużą szybkością. Dla przykładu [...]

To, ze robisz wiecej cwiczen nie znaczy, ze jest to lepsze rozwiazanie dla miesnia. Na biceps 2 cwiczenia po 4 serie lub 3 cwiczenia po 3 serie starcza ;)

mam 171 wzrostu a ćwiczę wszystko po prostu na początku dużo ręce ćwiczyłem i dla tego mi się tak wyrobiły

wyrobiły ... 31,5cm to jest wyrobiona ręka? Zacznij od działu DIETA i TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Jak bedziesz się odżywiał jak trza i dobrze trenował to efekty przyjdą

jak dla mnie to poredukuj jeszcze

[...] w takim razie czysto hipotetycznie jesli mamy dostepny tylko proviron to czy w takim ukladzie i dawce spelni swoje zadanie, przyjmijmy, ze nie mamy tescia i miec nie bedziemy, wiec jak najbardziej racjonalnie rozpisac proviron, cykl dla poczatkujacego bez wczesniejszego kontaktu z saa ?? Zmieniony przez - GandhY w dniu 2010-04-02 14:58:31

Jaka regeneracje po 16 tygodniach? To jeszcze swieze miesko nie daj mu ostygnac:) Powaznie o tym to bedzie czas pomyslec jak sie nauczy dobrze cwiczyc i wogole trafiac w miesnie. Dla mnie to te program ktory podal jest bledny bo jako poczatkujacy powinien robic cwiczenia wielozlozeniowe takie jak wyciskanie zza i sprzed glowy czy ze sztangielkami [...]

a Michaila z ponad 1300 sogami na koncie nikt nie słucha... to jest dla mnie dziwne, że autor woli słuchać noname'ów niż moderatora tego działu, ale cóż..

[...] nóg na maszynie(czterogłowy) 10x4 zginanie nóg na maszynie(dwógłowy) 10x4 ŁYDKI BRZUCH spięcia brzucha skłony skosne wznosy nog Diety to raczej nie mam. Zawsze po siłowni to sobie zjem albo serek wiejski albo napo białkowy sobie zrobie, czyli mleko + białka jajek i kakao dla smaku. Ogólnie to staram się jest duzo białka. Doradźcie cuś

Własnie jem taki mix testostero jem dla śmiechu, 2 kapsy dziennie i sream na niego bo to przecie.z każdy wie że nie działa i nie moze działac. Crev spoko stack. Zdr.

aha no to wporzadku ;) czyli tak jak napisal wyzej do kazdej porcji krety 40 g glukozy rozpuszczonej w wodzie (najlepiej lyche krety 5 g do buzi a potem przepic szklanka wody z glukoza) dla lepszej wchlanialnosci :)