dla

[...] sam trenuje Strongmana , i kto wie byc moze kiedys ... Tak wiec prosze mojej Wypowiedzi nie odbieraz jako formy reklamy-wlasnej Napisalem to w celu przyblizenia nieco , mojej skromnej osoby , dla ludzi ktorzy beda chciali oddac Glos na mnie , zarowno pozytywny jak i negatywny Okey a Teraz zmykam bo na TVN rozpoczynaja sie Zawody Strongman

Po kolei kloper - w działech niesportowym czyli po siłomni... nasze zdjecia... nie ma pogróbień. Może to bedzie zachęta dla ciebie bys jeszcze więcej się udzielał. strongmen - juz dawno powinieneś być pogróbiony. berni52 i turok16 - to naprawdę odemnie do końca nie zależy jeszcze ktos to musi zatwierdzić po wynikach ankiety, ale naprawdę macie [...]

to nie o to(sogi) chodzi tylko o to co robie dla działu strong man . tak tylko muwiłem mi tak bardzo nie zalezy na pogrubieniu .A ty panalbin nawet nie znasz moich postów.

Czy wy chłopaki nie przesadzacie: zalozylem 2 pozadne posty, jestem na forum od pary miesiecy spokojnie pogrubienia czyli w jakims sensie wyroznienie zoatwcie dla bardziej doswiadczonych i z wiekszym starzem.

zaglosowalem na obu w dziale bywam rzadko,ale powiem strongmen jak najbardziej, rozmawiamy czesto na gg i ma on bardzo dużą wiedzę na tematy strongmen odżywianie trening doping itd, można z nim sukcesywnie podyskutować, należy sie bold dla ludzi z taką szeroką wiedzą

Dziekuje Panowe Za pamiec To naprawde Mile , chodz ten fakt ze czlowiek tak szybko sie starzeje Alkoholu co prawda nie pije , ale jak to Urodziny , Pasuje cos postawic , tak wiec niechaj skromnym poczestnkiem z mojej strony bedzie SOG dla kazdej osoby ktora sie tu wpisze . Pozdrawiam serdecznie Wszystkich i Zycze samych Sukcesow

Jestem za pogrubieniem dla klopera i strongmana! Pozdrawiam!

dobra będe robił jak radzicie i zobacze co sie będzie działo za troche czasu wruce tutaj i mam nadzieje ze będe mogl sie pochwalić jakimiś efektami a tymczasem po sogu dla tych kturych wypowiedzi mogo mi pomuc,jeszcze raz wielkie dzięki

sproboj tego jak dla mnie zaje***ie sie pompuje klatka ale fakt to to ze mniejsze obciazenie potrzeba zalozyc a wiesz czemu kazdy prostuje ramiona w lokciach...bo trzymasz sztange na prostych rekach i odpoczywasz wtedy (a nie o to cho jesli chcemy rosnac) tak jest duzo lzej a w tej calej zabawie cho o to zeby rosnac a przez co??? zwiekszajac [...]

Slyszalem o zawodowcach, którzy bezpośrednio po treningu biorą dożylne aminy, zeby jak najlepiej wykorzystać "okno anaboliczne"; wersja dla bogatych hardcore'owcow.

panowie tak sobie czytam wasze wypowiedzi i sie zastanawiam czy wy wogole odwiedzacie sklepy z odzywkami ale po tym co piszecie to chyba nie . Chociaz zalezy co wy rozomiecie pod pojeciem power . Dla zainteresowanych jesli ktos tak jak ja potrzebuje od samego rana niezlego kopa zeby zerwac sie z wyrka to polecam thermo speed 2 nadczo i przed [...]

[...] przy treningu, nie zauwazyłem efektów ubocznych ani post factum. 3. Hyper Shock - nie da się go normlanie wypić, bo jest obrzydliwy, ale serce po nim szaleje. Raz wziałem dla sprawdzenia przed aerobami. Efekt był taki, że jadąc normalnie w okolicach 60% max bpm (chodzi o tempo) wksaźnik tętna wskazywał 190~200 bpm (jechałem naprawdę wolno, bez [...]

[...] nast dnia podczas cwiczen barkow obciazasz mm czworobocne znow i reszte mm lopatkowych jednego dnia plecy gdzie biceps dostaje ostro (chyba ze robisz tyko martwy ciag, szrugsy i przenoszenie za pomoca wyciagu) i nast dnia go cwiczysz nie ma czasu na odpowiednia regeneracje dla tych partii no chyba ze robisz po 1 cw po 1 serii na kazda grupę

[...] dopuścił tylko te pozytywne. Uważa chyba że może omamiać społeczeństwo, ale prawda jest taka że skoro jest pole do komentarzy to ludzie mają prawo znać prawdę, że nie dla wszystkich jest on skuteczny, wiec Ci którzy go jeszcze nie kupili: ZASTANÓWCIE SIĘ. Aha co do gwarancji 90 dniowej. Mija miesiąc odkąd odesłałam im acnezine i piszę im [...]

zależy od rodzaju treningu jaki masz, w tradycyjnym splicie 1 dzien, w splicie dla poczatkujacych 2x, w fbw 3x, napisz jakim programem treningowym trenujesz to odpowiemy. Ogólnie jest to mały mięsień więc nie ma co go katować, bo się przemęczy

[...] i jeszcze jeść tego typu rzeczy :D Drugi posiłek brakuje znowu białka daj więcej tego sera, a zabierz orzechów żeby się tłuszcz wyrównał. 3 posiłek z kolei jest przeobfity i jak dla mnie nie pasuje, ja tam wole ukladac po równo makro posiłków, ale ten generalnie powiedzmy, że może zostać. A ostatni no niby w porządku, ale czegoś mu brakuje.

[...] jeść tego typu rzeczy :D Drugi posiłek brakuje znowu białka daj więcej tego sera, a zabierz orzechów żeby się tłuszcz wyrównał. 3 posiłek z kolei jest przeobfity i jak dla mnie nie pasuje, ja tam wole ukladac po równo makro posiłków, ale ten generalnie powiedzmy, że może zostać. A ostatni no niby w porządku, ale czegoś mu brakuje. Lepiej? [...]

[...] do x2 w tygodniu albo po prostu zdecyduj się na interwały ( najszybsza droga do spalania tłuszczu, pomijając kwestię odżywiania ) krótka, lecz bardzo energochłonna aktywność dla organizmu, praca bez tlenowa. Mięśnie nóg pracują inaczej niż przy treningu siłowym. Nic nie zamieniaj/strzeliłbyś sobie w kolano. Przysiad to król ćwiczeń, fundamentalne [...]

wg mnie mass gain to dobre posuniecie jak dla Ciebie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] gain,w celu uzupełnienia diety będzie ok.Jesli dietki nie stosujesz-możesz nawet do sklepu nie wychodzić bo odrzywka nic Ci nie da. Poczytaj o odrzywianiu i zobacz jak idzie gdy wiesz co jesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..