Moja pierwsza odżywka a może suplement :-)

Siema!!!

Mój starz treningowy to 4 miechy i chce sobie kupić MASS GAIN hiteca. Prawdopodobnie 3000g Mam pytanko czy to dobry pomysł.Z moją masa troche słabo.Dietke mam i trenuje systematycznie!! Czekam na odpowiedzi.

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

a ja ci polecam super odzywke jaka jest Massive Whey Gainer z ULTIMATE NUTRITION jest tam bardzo dobry sklad:
Rozmiar jednej dawki (165 g)
Kalorie: 628
Kalorie z tłuszczu.: 36
Tłuszcze: 4 g
Cholesterol 57 mg
Sod: 105 mg
potas: 360 mg
Węglowodany: 93 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 42 g
Białko: 55 g

Vitamin A (as Palmitate, USP) 5000IU 100%
Vitamin C (as Ascorbic acid, USP/FCC) 60mg 100%
Calcium, Vitamin D3 (USP/FCC) Calcium 230mg 23%
Vitamin E (as Acetate, USP) 30IU 100%
Vitamin B1 (Thiamin mononitrate, USP/FCC) 1.5mg 100%
Vitamin B2 (Riboflavin, USP/FCC) 1.7mg 100%
Niacinamide (USP/FCC) 20mg 100%
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl, USP/FCC) 2mg 100%
Folic Acid (USP/FCC) 400mcg 100%
Vitamin B12 (USP) 6mcg 100%
Biotin (USP/FCC) 300mcg 100$
Pantothenic acid (as Calcium Pantothenate, USP) 10mg 100%
Phosphorus 200mg 20%

Aminokwasy w jednej miarce (165g):
L-Leucine...7020mg,
L-Isoleucine...3390mg,
L-Valine...2626mg,
L-Lysine...5826mg,
L-Threonine...2294mg,
L-Methionine...1127mg,
L-Phenylalanine...2116,
L-Tryptophan...1401mg
L-Arginine...1003mg,
L-Aspartic Acid...5641mg,
L-Cystine/Cystein...2024, L-Alanine...2778mg,
L-Glutamic Acid...9276mg,
L-Glycine...1038mg,
L-Histidine...1127mg,
L-Proline...1127mg,
L-Serine...2149mg,
L-Tyrosine...1889mg,

wg mnie mass gain to dobre posuniecie jak dla Ciebie

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

wedlug mnie za krotko cwiczysz. mass gain to gow#@$ odzywka sklada sie ogolnie z bialka roslinnego. polecam raczej trec xxl mass lub mlo must blast. jednak pocwicz przynajmniej z rok a pozniej o tym pomysl.

Stay Negative.

Raczej skup się na zbilansowanej diecie która w twoim wieku jest niezbędna i możesz z niej czerpać bardzo duże korzyści. Spożywaj dobrej jakości białka i węglowodany i wyjdzie na to samo jak byś kupił odżywke a może i lepiej, poza tym zaoszczędzisz kase. Nie traktuj odżywek jak by były nie zbędne bo nie są. aCo do suplementów to jesteś chyba za młody choć glutaminke to mógł byś sobie kupić. powodzenia i pozdrowienia

Damy rade!!!!!!

Przychylam sie ogólnie do wypowiediz powyżej,ale glutaminka jest akurat nic nie warta więc z daleka od niej..Mass gain,w celu uzupełnienia diety będzie ok.Jesli dietki nie stosujesz-możesz nawet do sklepu nie wychodzić bo odrzywka nic Ci nie da.
Poczytaj o odrzywianiu i zobacz jak idzie gdy wiesz co jesz.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ja właśnie stosuje dietke!! A mass gain byłby uzupełnieniem

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

Ja wcinam mass gaina diety jakiejs szczegołnie nie mam i rosne jak cholera i to g**** prawda ze bez diety to nic nie daje Popatrzcie na Pudzianowskiego on nie ma diety a jest najsilniejszy

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

ja tam uważam, że dobra odżywka nie jest zła, chociaż zamiast mass gaina poleciłbym jakąś wysokobiałkową + duże ilości najzwyczajniejszej w świecie glukozy - jasne że to nie to samo, ale się po tym rośnie i przy okazji kasa idzie na to co trudno dostępne czyli na białko

co do glutaminy - nie jest może dobra na początek, ale w późniejszych etapach trenigowego życia nie wyobrażam sobie przyrostów bez tego aminokwasu

pozdrawiam :)

ja ci polecam : Super Whey Gainer 4000 - 4500 g cena ok.140zł

skład w 100g: białko 30g , tłuszcze 7g, weglowodany 61g, lecytyna 425mg w tym : cholina 95mg, inozytol 59mg, tauryna 500,0mg , glutamina 250mg !!!

- podkreślam że tu masz białka występuje w postaci serwatkowych białek ,a nie roślinnych

BARDZO DOBRA !!

- pamiętaj dobra dieta to podstawa

K<K<W<A

"co do glutaminy - nie jest może dobra na początek, ale w późniejszych etapach trenigowego życia nie wyobrażam sobie przyrostów bez tego aminokwasu"
No to sobie mało wyobrażasz albo mało wiesz.
Glutamina jest najzwyczajniej w swiecie zbędna,bo nie działa na mięsnie!!!!!Poczytaj to co było niedawno pisane na jej temat.A przyrosty po glutaminie to istny cud natury chyba.
Ja glutaminy nie stosuje i nie narzekam.Jako antykataboliki polecam coś co naprawdę dziala niezaleznie od reklam-białko i weglowodany.
POzdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Siema Kondziu wpadnij kiedys do mnie do chaty lub zaklikaj na GG napewno cos razem wymyslimy!

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<