SsaK-

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

255

przeczytanych postów

2065

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Jakubowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łapy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2008 (13:42)

Data rejestracji 18.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pryszcze a gainery moj kumpel twierdzi ze pare osob juz mowilo ze od gainerow wylaza pryszcze czy to prawda ? :d	18	2004-01-05 18:49
Odżywki i suplementy	Doradzcie ćwicze koło 2 lat, ostatnie 2 miesiace sie troche obijalem, chce przybrac na masie i kupic jakies odżywki. nigdy nie mialem pożadnej diety, od pocz. cyklu zamierzam ją miec. waze 65kg wyciskam 90kg mam 185cm wzrostu. ostatnią kreatyne bralem ponad	8	2005-11-27 15:32
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/ mam do dyspozycji 200 zł i chce z tego zrobic porzadny cykl kreatynowy z wszystkimi dodatkami. co wybrac !!~~~ wybieram pomiędzy ractor pro3 , tcm , crester , zwykłe mono , cytrynian i pirogronian	29	2005-05-22 21:22
Odżywki i suplementy	doradzcie... czy środki crea mass , kreakarbol lub trans - x sa godne polecenia i czy opłaca się je brac ?? jesli tak który z tych środków wybrac ... i co do nich dodac vitalmax 1 czy monster mass waże 65 kg , 185 cm wzrostu i poltora roczny staż na siłowni.	15	2005-05-19 10:47
Odżywki i suplementy	cos na mase do 250 zł ! chciałbym kupic za to gainera, krete mono i carbo ... nie wiems am jakiego gainera wybrac ... zastanawiam sie na vital 2, monster mass z bx i top mass olimpa itp ... i prosił bym tu o fachową porade. jestem ektomorfikiem i bardzo cięzko złapac mi	22	2005-03-22 18:16
Odżywki i suplementy	nie wiem co dodac ... awiec tak moja mama własnie zaczeła się odchudzac kazda pruba kończyła sie fiaskiem jak do tej pory ... za każdym razem dostawała migreny i nie dała rady kontynuowac diety. chce co jej kupic do tego jej	19	2005-02-21 17:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1000 nutrenda .. czy brał ktos ta kreatyne ?? jak tam to prosze o wszelkie sugestje i opinie z nią związane . z góry dziekuje za ładne i wyczerpujące odpowiedzi sogi	43	2004-12-24 22:55
Odżywki i suplementy	co na 2 cykl witam chcialem zrobic sobie 2 cykl kreatyny (od pierwszego przeszlo juz pół roku) na 1 cyklu brałem kretke ultimate'a poszło mi 10 kg na klate. co myślicie o cell pumpie na 2 cykl?	35	2004-10-30 18:22
Odżywki i suplementy	wyniki po cell pump zaczełem nowy temat o tym produkcie aby zapytac was o wyniki ;o	3	2004-10-30 15:57
Trening dla zaawansowanych	pupa mam straszne zakwasy na pupie po treningu nog nie przechodza juz 3 dni co robic>??? :o	3	2004-08-06 18:59
Odżywki i suplementy	ZMA - czy juz moze? yo all moj kolega ma 18 lat. cwiczy na silce kolo roku, wczesniej jadl jakies bialka i kreatyne. ma do dyspozycji 130zl i chodzi o mase/sile. co myslicie o zma i ? zmieniony przez - ssak- w dniu 2004-06-29 14:31:50	4	2004-06-29 14:31
Odżywki i suplementy	Czy to wygląda na +/- 5g ????? <br><br>dosypac/odsypac kretki czy jest akurat?	3	2004-06-18 17:36
Odżywki i suplementy	Antybiotyki a siła yo all zachorowałem na zapalenie płuc i skoczyłem brac antybiotyk. miałem przerwe chorobową ponad 2 tygodnie dzis przychodze na silke zaczynam robic klate i wał :o przed choroba brałem 60x10 max 75 a dzis 60 ledwo 5 razy podniosłem... czy to	8	2004-03-08 17:07
Odżywki i suplementy	Co kupic? Ważne! ;O yo all 31 maja jande do poznania na 4 dni(wycieczka szkolna) bedzie lekka biba ze tak powiem ;d(2-3 dniowa) jakis tydzien po niej chce kupic pierwsza kreatyne (mysle ze ultimat.e bedzie najlepsza?) i do tego - no wlasnie co lepiej 3 kg mass xxl czy	4	2004-05-25 21:42
Odżywki i suplementy	siarczan glukozaminy hi-tec yo all kupiłem 2 opakowania glukozaminy hi-teca 1 tabletka zawiera 500mg siarczanu wiec brac 3 tabsy dziennie tak?	3	2004-04-03 18:25
Odżywki i suplementy	Glukozamina - stawy siema od jakis 2 miechow jak robie klate strasznie mnie bola bary. czy to moze byc wina stawow??? czuje ze klata da rady ale rece mi puszczają ;/ mam zamiar kupic glukozamine hiteca i czy 60 tabsow starczy na kuracje?	7	2004-03-22 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia pierwszy posilek płatki kukurydziane 120g mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g 2 posilek chleb żytni razowy 70 szynka z indyka 70 margaryna mleczna 15 3 posilek makaron dwujajeczny 100 ser twarogowy chudy 100 kefir 2% tłuszczu	7	2004-03-03 13:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i poprawy witam wg. arkusza michaila respect 1. ćwicze juz 9 miesięcy w tym mysle ze 6-7 miesiecy to poważny trening ;] 4 razy w tygodniu pon. wt. czw. pt miałem przerwe 2 tygodnie w sierpniu. co do efektów to miałem przyrost masy koło 9kg, przy wadze 63	2	2004-02-29 11:25
Odżywki i suplementy	czy dobre połączenie na sucha mase mięsniową? kreatyna 300g z ultimate nutrition + glukoza i do tego extensor wpc 80% białka. mam zamiar zakupic ten zestaw miesiąc przed wakacjami ponieważ wyjdzie mi 12 miesiąc ćwiczeń. w tej chwili spozywam ;] massive whey gainer 4250 g z un ale strasznie	2	2004-02-01 12:34
Trening dla zaawansowanych	klata a ból barów witam wszystkich. chcialbym sie zapytac czemu jak robie klate juz po pierwszych serjach strasznie mnie bola bary nie wiem co jest czasem czuje ze klata ma sile zrobic wiecej ale bary mi nie wytrzymuja co mam robic ? :(	9	2004-01-24 23:12
Odżywki i suplementy	jak dawkowac mwg? yo all kupilem 4250g msw w jakich porcjach to brac ??? producent napisal 30-45 min przed treningiem i godz po treningu ale tam sa jakies strasznie duze dawki bo az 4 miarki na porcje... aha wie moze ktos ile gram ma miarka z mwg ultimate nutrition ?	8	2004-01-14 21:09
Pytania do obsługi sklepu	ile mam czekac ?;o	4	2004-01-13 17:55
Odżywki i suplementy	podgrzane mloko a gainer ;o yo all chcialem zapytac czy to w czym moze zaszkodzic dla jakosci gainera ze tak powiem ;] zawsze przed wsypaniem gainerka do mleka podgrzewalem je w mikrofaluwce 45sek ze bylo takie troche gorace ale nie za duzo moge tak robic nadal ? ;p	3	2004-01-07 19:06
Odżywki i suplementy	jakie aminki??? chcialbym zamowic dla kolegi jakies aminokwasy. jest poczatkujacym kulturysta ;] cwiczy 2-3 miechy i bardzo uparl sie na te aminki jakie beda najlepsze ?	17	2004-01-05 17:48
Odżywki i suplementy	jak dawkowac help jutro rano zamawiam mwg ultimate nutrition 2 kg jak to dawkowac?	4	2004-01-04 21:49
Odżywki i suplementy	co lepiej? extensor wpc 80% białka 1000 g + 2kg mwg z ultimate nutrition czy 4 kg mwg?	2	2003-12-28 21:19
Odżywki i suplementy	ktory wybor lepszy ? ;o extensor wpc 80% białka 1000 g + 2kg mwg z ultimate nutrition (za***istru skad jak dla mnie) czy 4250g mwg ???	3	2003-12-28 21:21
Odżywki i suplementy	dOrAdZiE cO lEpiEj chcialem kupic 4kg mwg z ultimate nutrition moze doradzicie co lepiej do 2 kg tego produktu ? cwicze 10 miechow i waże 63 kg na klate ciskam 75. na kreatyne jeszcze chyba za wcześnie co ? moze jakies bialko? czy najlepiej byloby kupic 4 kg mwg ?	4	2003-12-23 15:45
Odżywki i suplementy	cO o tYm sĄdZiCiE ? ;o yo all co o tym sądzicie ??? massive whey gainer 2kg + kreatyna 300 g (oba produkty z ultimate nutrition)	8	2003-12-15 21:57
Odżywki i suplementy	Massive Whey Gainer vs Super Whey Gainer 4000 witam all chcialbym was zapytac co jest lepsze wsg 3 kg(olimpa) czy mwg 2kg(ultimate nutrition)i do tego chcialbym kupic jakas kreatyne czy ktp kreatyna folia hi-teca bedzie dobra ? plz o pomoc	3	2003-12-06 10:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OFERTA SPECJALNA -NOWE FIRMY	2006-04-26 13:40
Odżywki i suplementy	Doradzcie	2005-11-27 20:15
Odżywki i suplementy	Dojść do siebie po ginekomastii	2005-05-26 13:34
Odżywki i suplementy	xpand + co?	2005-05-26 13:31
Odżywki i suplementy	Dziwny stack kretkowy?	2005-05-26 13:28
Odżywki i suplementy	mam 14 lat powiedcie mi troche o odzywkach	2005-05-25 22:39
Odżywki i suplementy	nitrobolon and help	2005-05-25 22:33
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-24 15:26
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-24 12:06
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-24 08:49
Odżywki i suplementy	Prosze o rade	2005-05-23 22:45
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-23 22:38
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-23 19:14
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-23 18:56
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-22 22:54
Odżywki i suplementy	Muszę biegać -> nie mogę schudnąć	2005-05-22 22:46
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-22 22:41
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-22 21:45
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-22 21:44
Odżywki i suplementy	plz .. zaproponujcie mi cos ... =/	2005-05-22 21:34
Odżywki i suplementy	200 kaps	2005-05-22 21:31
Odżywki i suplementy	preparat Zn i Mg do oceny pls	2005-05-22 21:29
Odżywki i suplementy	Pomocy.. produkty Olimp	2005-05-10 15:39
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o Megaabolu??	2005-03-30 20:13
Odżywki i suplementy	Jaki gainer ?	2005-03-30 19:30
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION stage I -NEWS!	2005-03-30 19:17
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION stage I -NEWS!	2005-03-30 19:16
Odżywki i suplementy	1300g kreatyny i 1500 dextro jucie za 110zl	2005-03-30 17:54
Odżywki i suplementy	CrEster<-- opinie	2005-03-27 23:05
Odżywki i suplementy	Masa / siła - jakie najlepsze suple?	2005-03-27 15:04