dla

Wyniki dość wysokie, ale przeglądałem filmiki i w zasadzie nie było tam specjalnych zasad odnośnie wykonania boju. Jak widać na filmikach można było odbijać. Też oglądnąłem i ....byleby ciężar był w górze. No cóz takie były ,,zasady,, dla wszystkich...to tak się bawili

Dział "Doping". Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

zwracam honor, za mało ironii jak dla mnie

Pit Buldi -proponuje i jedno/jabłczan zda się dla ciebie w sam raz/ i drugie/zawarte w spalaczu substancje sprawią że odczujesz przypływ energii/ a że bedzie ona w dużej mierze pochodziła z tłuszczu to super, no i naogół spalacze mają także w swoim składzie coć co nieźle pobudza, więc i refleks i witalność będzie większa... a kreatyna dodatkowo [...]

Ja jakos mam miesznane uczucia co do tej sprawy. Moze mial cos wspolnego moze nie. Ale jestem tego pewien ze nie jednemu narobil kolo dupy i byl niewygodny dla wielu osob na stołkach zyjemy w polsce wiec to bylo do przewidzenia... pozdr. Dusza

poczytaj troche, w tym dziale co drugi temat jest z prosba o plan poszukaj odpowiedniego dla siebie i wklej tutaj do ew. poprawki

ACT jest Aeroby też są :D Dieta tzn dieta jak dieta mama nie będzie przygotowywała osobnego obiadu dla mnie stram się uważac na to co jem napewno nie jem żadnych słodyczy chipsów fastfodów itp.

Po lekkich cwiczeniach osobiscie nie jestem w stanie zmusic sie do ciezkich niezaleznie od priorytetow - do tego dobry jest split. Na treningach full body zawsze ustawiam wedlug cwiczenia ktore jest dla mnie najtrudniejsze. W Twoim układzie zamienilbym miejscami płaska z dipsami. Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-12-31 12:39:38

dzieki za odpwoiedzi wiec zmienie dipsy z barkami bo faktycznie jak spompuje sie tric to bedzie ciezko przy barkach. najwazniejsze jest dla mnie to aby jaknajwczesniej wykonywane bylo podicaghanie na drazku

farmadon nie produkuje propionatu 10%.Tym bardziej we flakonach. podróbka,w której chóóój wie co może siedzieć. towar dla desperatów i zielonych. nie daj sobie wcisnąć tego syfu. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-13 19:45:55

Przede wszystkim zapoznaj się z tematami zawartymi w tym dziale: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dokładne zapoznanie się z nimi pozwoli Ci zgłębić wiedze nie tylko na temat odpowiedniego treningu, ale też diety, która także dla Ciebie będzie niezbędna. Pozdrawiam i życzę [...]

Bez podstawowego info o tobie nie można nic powiedzieć. Ogólnie powinieneś ankietę dać bo w zasadzie większość treningów jest dobra ale nie każdy trening jest dla każdego.

[...] sie ona w 10 minut. To juz lepiej zrob tak: Po treningu 60-70 gram glukozy i te 4 gramy monohydratu. Po polgodzinie porzadny posilek bialkowo weglowodanowy ew. odpowiednia ilosc gainera (bo 40g dla chlopa wazacego 87 kg no to wybacz ale za wiele toto nie jest). ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Maciejz82 OPISZ TĘ DIETĘ NO I ZAPRASZAM TUTAJ: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE [...]

Dieta redukcyjna(poczytaj o ckd i innych,wybierz ta,ktora wydaje Ci sie najbardziej odpowiednia dla siebie), trening silowy i aerobowy Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-14 10:58:25

Racja Sachem ale dla mnie to jeden***** Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-03 23:01:06

dla mnie tez

POLSKA META dla POLAKOW !!! e5d = evry 5 day

ok ale moze jednak chce tylko ze bys mi doradził dobry zestaw np jakis gainer dla brakow w diecie i cos na sile do tego wmiare mocnego jak np xpand ?

NOZ IV jak dla mnie konkret.