Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1792
Witajcie mam problem tzn mam troche grube nogi chciałbym je jakoś wymodelowac tzn najpierw zrzucic ten tłuszcz z nich a potem zacząc je rzeźbic
Teraz moja prośba czy znacie jakieś może cwiczenia zestaw cwiczeń na
zrzucenie tego tłuszczu z nóg ? żeby to było w miare szybko
Jaki jest najlepszy sposób?
Szacuny
3
Napisanych postów
500
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28379
Tłuszcz na nogach to ogolnoustrojowy problem. Z nóg i z brzucha u wiekszosci osób schodzi na końcu. Hit i aeroby oczywiscie jeslie chcesz nabrac miesni to trening silowy a przedewszytkim dieta.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1792
ACT jest Aeroby też są :D Dieta tzn dieta jak dieta mama nie będzie przygotowywała osobnego obiadu dla mnie stram się uważac na to co jem napewno nie jem żadnych słodyczy chipsów fastfodów itp.
Szacuny
18
Napisanych postów
981
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6852
Jesli grubosc nog wynika z miesni, to czym sie matrwic, ale jesli z sadla, to znaczy, ze nalezy je zrzucic, stumulujac jednoczenie wlokna czerwone w mm nog czyli:
Bieg ciagly na czczo, zaraz po przebudzeniu, codzinnie, 30-45 minut. I bedzie dobrze, jesli po 2 tygodniach nie bedzie efektu to nie nazywam sie Rohan, ale Ruchan.
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-08 11:51:41
barrtekk12
Krzysztof Piekarz
WzT
Riobson
Venc1Lq
Rohan
