dla

[...] zero alko) - 18kg, wróciło po 3 latach. PYTANIA : Opierając się o ten wzór, obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne - wychodzi że potrzebuję 3822kcal !?!?! - przecież to dla konia. Jeżeli wszystko jest ok, to o ile obciąć na starcie ? Generalnie w ubiegły czwartek ważyłem 115,7kg - ważę się rano, na waleta. Dziś rano waga wskazywała 111,8kg. [...]

[...] w kichonie tez duzo dynamiki, szybkości, bez zbytniego zwracania uwagi na dokladność. Ja jestem raczej zwolennikiem tej 2-giej teorii. Nie powinno sie z kichonu robić sztui dla sztuki i ma on przede wszystkim byc pomocny w nauce technik do walki. To samo dotyczy kata. Dlatego według mnie, trzeba je wykonywać z powerem, a nie jest tak wazne czy [...]

Od paru dobrych dni siedzę i dłubię w vitalmax'sie w poszukiwaniu dla siebie diety. Na chwilę obecną tylko pracuję i ćwiczę abs w domu. Mam zamiar zorganizować sobie ławkę i trochę więcej obciążenia (na razie mam w domu 40kg javascript: test(''); javascript: test('');) oraz rozpocząć hiit 3x w tygodniu. z tego co sobie wyliczyłem: WAGA: 84 PŁEĆ: [...]

[...] libido a za tym idzie brak erekcji. Porannych wzwodów nie ma, chyba, że zjem sobie cialisa lub kame w poprzednie dni. Natomiast jeśli nie stosuje żadnych dopalaczy dla przyjaciela, to nie czuje że w ogóle go mam. Na pewno towarzyszy mi przez to duży stres. Jeśli chodzi o masturbację, to po dłuższym czasie stawiam go na 85% lecz chwila [...]

Witam ! Jeśli chodzi o siłownie to mój staż jest = niecały rok z przerwami . Próbowałem już diety ale szkoła i codzienne życie sprawiły że nie dałem rady . Wakacje to dla mnie jedyna szansa na regularne żarcie i trening . Mam 187cm 74kg 17lat . Większośc kalkulatorów obliczała mi zapotrzebowanie około 3000kcal . Do rzeczy, rozpisałem coś takiego : [...]

[...] tancerze (zarówno instruktorzy jak i osoby trenujące) oraz trenujący piłkę nożną - jednak jeśli znajdą się chętni uprawiający inne dziedziny sportu to również będzie to dla mnie ogromnym zastrzykiem dodatkowych informacji. Ankieta jest całkowicie anonimowa - obowiązuje mnie tajemnica ankieterska, a wszelkie uzyskane dane będą użyte jedynie [...]

Witam wszystkich. Jestem zainteresowany rozpoczęciem treningu z obciążeniem własnego ciała ale mam problemy z ułożeniem dobrego zestawu ćwiczeń pod siebie. Mam 25 lat 170 cm wzrostu, ważę 66-67 kg ogólnie w miarę szczupła sylwetka tylko mam delikatna lordozę i żebra trochę wystające do przodu. Mniej więcej 2 lata temu ćwiczyłem trochę Lafaya tzn [...]

Tworze ten temat żeby ważne informacje na temat tej walki, która cieszy się wielkim zainteresowaniem nie były rozrzucane po innych tematach, gdzie już i tak panuje duży bałagan. Termin pojedynku nie jest jeszcze znany ale niedługo pewnie padnie data pojedynku. W miarę możliwości będę starał sie prowadzić ten temat i wrzucać różne nowinki. Liczę [...]

[...] ale zaintrygowało najteższe umysły uwczesnych czasów. Bo kto odkryłby na czym to polega-miałby właściwie licencję na tworzenie pieknych przedmiotów-a to byloby wręcz idealne dla artystów,rzeźbiarzy,malarzy,architektów i speców od budowy statków,poprzez miecze,łuki kończąc na dzbanku i łyżce...... Bo ludzie lubia piekne przedmioty,dzieła sztuki i [...]

Witam. Chce poruszyć temat jak w opisie... Jak to jest: - Nisko ciśnieniowcy - Wysoko ciśnieniowcy Jakieś "Przeciwwskazania"? Jak nie to jakiego typu odżywki są bezpieczniejsze dla obu przypadków... Temat typowo dla bezpieczeństwa zdrowia dlatego w tym dziale go umieszczam... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-01-31 17:35:00

[...] Czy oprocz wzmocnień na dole przy ławce Hyperion są jakieś różnice oprocz nazwy? I czy warto dorzucić te 30zł do hyperiona? I teraz najważniejsze dla mnie: Swoje sprzęty macie w biłgoraju w jednym ze sklepów sportowych. Dokładniej to: Disport.pl ul. Gen.Sikorskiego 7 A 23-400 Biłgoraj I mam pytanie. Bo jeżeli [...]

[...] na gali IFL przeciwko Renzo Gracie. Ta wiadomość jest już potwierdzona przez samego Mileticha (MMaweekly radio). Miletich nie walczył od Marca 2002 roku. Wypowiedź Mileticha dla MMAWEEKLY: "Renzo i ja będziemy walczyć. Myślę że oficjalnie zostanie to ogłoszone przez IFL 3 czerwca, tak jak miejsce i data walki. Jesteśmy podekscytowani. Renzo i ja [...]

[...] białko serwatkowe, ale chodzi o to ze nie jestem pewien które wybrać. Przeglądając aukcję internetowe spotkałem się z rożnymi serwatkami, nie jestem pewien która będzie dla mnie najlepsza. Nie ćwicze na siłowni, lecz w w domu regularnie + 3razy w tygodniu trening Capoeiry. Ćwiczę juz od ponad roku, i dotychczas miałem jedną, 1kg torebkę [...]

[...] bieżnia ok 15-20min - liczne przyspieszenia, bieg z przerwami na maksymalenj prędkości jaką podołam biec. Czyli krótko streszczając potrzebuję treningu ogólnorozwojowego na masę lub poprostu jakoś zmienić swój trening na masę na jak najlepiej kożystny dla mnie bo ćwiczę mma. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-10-25 14:48:26

[...] treningu). Zaczęło mnie to irytować więc postanowiłem ułożyć sobie własny plan i połączyłem kilka sposobów na trening nóg, aby ich nie przeciążać. Udogodnieniem jest dla mnie stadion niedaleko (ok. 360m - okrążenie) więc problemów nie miałem. Trening przedstawia się mianowicie w ten sposób: Zakładam plecak z ciężarem 5kg. Robię półtora [...]

Witam. Mam 32 lata, 176cm wzrostu, ważę 79 kg. Trenuję siłowo 3x w tygodniu. Aby utrzymać wagę, wg kalkulatora, potrzebuję 2800 kcal. Chciałbym ułożyć dla siebie optymalną dietę na rozbudowanie masy mięśniowej i potrzebuję jeszcze kilku informacji, a mianowicie: Ile węglowodanów orientacyjnie mogę spożyć w godzinach pracy, kiedy siedzę przed [...]

witam mam zamiar rozpocząć redukcję dieta jest do dyspozycji scorch oraz hydroxycut proszę o rozpisanie 1. jak brać razem te spalacze a może lepiej tylko jeden- dla mężczyzny? 2. który lepszy dla kobiety i jak ma brać? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: [...]

[...] normalne aparaty fotograficzne. System Android i dostęp do masy aplikacji. Możliwość stworzenia nawigacji z telefonu oraz masa innych możliwości czyni ten telefon idealnym dla Ciebie lub jako prezent dla Twojego dziecka. Cena jaka mnie interesuje to 700 zł kw. Kontakt najlepiej przez sms lub ostatecznie telefonicznie, ponieważ mam szkołę i [...]

[...] Kilka słów wyjaśnienia na temat organizacji rozgrywek: Primera División Argentina, najwyższa klasa rozgrywkowa dla klubów piłkarskich w Argentynie, jej rozgrywki wyłaniają mistrza kraju. Rozgrywki są podzielone na dwie równorzędne części: Apertura (sezon otwarcia, od sierpnia do [...]

Mam pare pytan dotyczacych dopingu ...dla formalnosci mam 18 lat , waze 85kg od dwoch lat cwicze na odzywkach ... zero kosu :P ... noi teraz chcialbym zaczac heh kolo 19 ...noi interesuje mnie bezpieczenstwo ...co wziasc na start bylo by zaje**scie gdyby ktos rozpisal caly cykl na pol roku dla nowicjusza ... 1. zjakimi lekami to laczyc ? 2. zdalo [...]