[...] czołowi, wielokrotnie nagradzani zawodnicy ze świata, w tym równiez z Polski. Ich celem jest wywalczenie sobie drogi do Mistrzostw Świata w słynnej hali Tokyo Dome w Japonii. Możliwość zorganizowania gali K-1 w stolicy jest dla naszego kraju prestiżowym wyróżnieniem. Te walki przyciągają większą uwagę, niż jakiekolwiek inne wydarzenie sportowe.
[...] : Zmieniony przez - Arnold123 w dniu 2009-03-21 08:31:41 Po 21 dniach tego wspaniałego treningu :D Biorę mono 500g i cell pump mały zobaczymy jak to będzie a teraz coś dla was jaki trening chcecie bym wypróbował oczywiście przez 30 dni będę go robił:)Chce by to były przemyślane propozycje niech młodzi sie ucza moj staz na siłce to,15 roku [...]
[...] Chce zacząć w domu i przejść później na silownie ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - od 2 tyg ćwiczyłam z Youtube trening dla początkujących 2 od codzienniefit, od września trenuje pole dance raz w tygodniu teraz z 2 miesięczną przerwa z powodu zlamania ZDJĘCIA [...]
[...] tutaj pierwszy raz, mam zamiar zacząć moją przygodę z bodybuildingiem czy jak to się tam nazywa :D. Moje pytanie to, który z tych dwóch gainerów wymienionych w tytule, byłby dla mnie - szczupłego chłopaka, bez masy, kościstego :D 19 latka, lepszy ? Napisze może co nieco na temat mojego problemu z przybraniem masy, możliwe że da Wam to więcej [...]
[...] chociaż "na oko" oceniłabym na 20-25%. Wyliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne na ok. 1900 kcal, chociaż nie wiem, czy w każdym miejscu podstawiłam do wzoru dobre wartości (np dla treningu siłowego i aerobowego przyjęłam 8 kcal/minutę, EPOC i TEF też pośrodku, NEAT 200 kcal). Ankieta: Cel: redukcja Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 53 Wzrost : [...]
[...] ------------- BLUZA DRESOWA ROZ. M STAN IDEALNY Bluza wykonana w 100 % z poliestru. Rozmiar M, bluza w kolorze czarnym z białymi wstawkami, które dają przyjemny dla oka kontrast. Bluza jest zasuwana na zamek błyskawiczny, posiada 2 kieszenie także na zamek, ściągacze na rękawach oraz delikatny na dole bluzy. Bluza świetnie nadaje się [...]
[...] Estradiol 49,5 pg/ml (około 170 pmol) Cholesterol 185 mg/dl Próby wątrobowe w formie. Dieta: UD 2.0 Teraz pytanie - planowałem dokupić EPI + Stanodrol a potem na PCT 11-OXO dla kortyzolu. EPI mam z dobrego źródła więc powinno pomóc zbić Estrogen. Pytanie czy opłaca się przerywać cykl tak szybko i robić odblok? Dodam, że nie mam dostępu do apteki [...]
Pytanie od znajomego o zbyt niskie FSH i podniesione LH. Niestety brak badań sprzed cyklu dla porównania. Aktualne badania wykonane 3 tyg. po ostatniej Nolvie: TEST 9,87 /3,0-10,6 LH 2,11 /0,2-1,4 FSH 0,88 /1,7-12,0 PRL 12,9 /1,5-19,0 ASPAT 26 /0-35 ALAT 28 /0-45 w załącznikach badania. Cykl i PCT opisany w ankiecie. Czy FSH wróci do [...]
[...] łapie tłuszczu, tak jakby moje komórki tłuszczowe nie łapały tłuszczu - niewrażliwe na insuline(WTF ?!) - mam w pasie obecnie mniej niż jak miałem 53kg - mam cechy typowe dla nadczynności tarczycy ale badania wykazały że poziom hormonów tarczycy mam w okolicy dolnej granicy - badałem testosteron kiedyś to był w normie - potrafie tracić mase [...]
[...] wcześniej miałem okazję wpaść na to forum. Bardzo mi się spodobało. Niestety tyle tu rzeczy powypisywaliscie, że nie sposob to wszystko przeczytać. Przy okazji - uznanie dla autora Aerobicznej "szóstki" Weidera. Proszę też nie jedźcie mnie za moje lenistwo odnośnie używania opcji szukania. Zakładam nowy temat, ponieważ znajduję się w [...]
[...] dobry, regularnie miesiączki, biorę tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, żelazo, omega 3 Stosowane wcześniej diety : 4 lata temu kopenhaska i kilka diet niskokalorycznych, przez które zniszczyłam swój [...]
[...] pump Moj staz to 18 miesiecy po 2-letniej przerwie, wczesniej cwiczylem 2,5roku bez zadnych przerw. Ze wzgledu na ta przerwe nie chcialem umieszczac tego planu w dzialne dla zaawansowanych tym bardziej ze jak dotad mialem ukladane plany treningowe przez instruktora na silwonii, ale teraz musze radzic sobie sam. Prosze o uwagi i porady: [...]
[...] przebywałem za granicą i jak znajomy zjedzie to mi je przywiezie. Przeglądałem trochę tematów na różnych forach, także tutaj i ułożyłem właśnie takie coś ze względu na obciążenia więcej powtórzeń i ćwiczeń. Ale planuję także zamianę ćwiczeń. Trening na nogi i brzuch jeszcze układam bo też chce dobrać optymalny dla siebie. Proszę o odpowiedzi.
[...] osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 166 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 3-Creatine Malate Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]
[...] opisac jedna z technik, ktora znam: A wiec tak gosc, ktorego mamy zamiar wyprowadzic stoi przed nami i nie podejrzewa co mamy zamiar zrobic. Rece ma opuszczone. Podaje opis dla praworecznych. Pierwsze co robimy to uderzamy prawa reka w lewy bark delikwenta, tak by skrecil tulow. W przypadku gdy nie mamy doczynienia z jednostrzalowcem mozemy [...]
Czy poniższy trening jest prawidłowy? Chodzi mi czy jest odpowiednia ilość powtórzeń w ćwiczeniu i czy te ćwiczenia są odpowiednie jak dla osoby z nie dość wielkim stażem treningowym. Plan został napisany z myślą o zdobyciu masy mięśniowej. Ogólnorozwojówkę już przeszedłem. Poniedziałek: klatka, biceps klatka: - wyciskanie sztangi na ławce [...]
[...] sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; barwnik: dwutlenek tytanu. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając wodą. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt [...]
[...] rozpocząć plan na masę. Wcześniej trenowałem pod wyskok lecz zauważyłem, że przyda mi się trochę masy mięśniowej. Ps na masie cisnąłem jakieś 6 mc temu. Przyszło 4kg ale dla upewnienia się piszę czy według was plan jest dobry. Najpierw ankieta: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok [...]
[...] Optimum Protein Bar może wesprzeć proces budowania masy mięśniowej gdziekolwiek jesteś i o dowolnej porze. Nie zawiera glutenu i jest stworzony z legendarnym poświęceniem dla jakości znanym ON. Weź jeden ze sobą, żeby być gotowym na swój moment Optimum! Skład: Syrop izomaltooligosacharydowy, kompleks białkowy (izolat białka serwatkowego , [...]
[...] b/ część ogólna kursu instruktora sportu , tytuł instruktora innej dyscypliny sportowej lub studia AWF - wydział wychowanie fizyczne c/ trzeci stopień uczniowski/ egzamin dla uczestników w 1-szym dniu kursu za dodatkową opłatą / ZGŁOSZENIA w terminie do 25.01.2010 z podaniem daty i miejsca urodzenia, adresu, poziomu wykształcenia i [...]
