dla

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

no to po co ci armageddon? postaraj sie moe o jaies suple dobra regernacje, poexperymentuj .. armageddon jest dla zaawansowanych

"białko ... redukcja ??? białko to jest masa a nie redukcja"- Zarowno bialko jak i TS przydadza sie przy redukcji. TS przed wysilkiem dla zwiekszenia spalania tluszczu. Bialko jako antykatabolik glownie po wysilku, ale nie tylko.

Z cytryna jest bardzo dobra, tak dla urozmaicenia jezeli komus sie nudzi normalny smak wody

no to jak Cie prosze wbij 3 kolejne shoty w dupe i napisz wtedy jak odczucia. mozesz to dla mnie zrobic?

scorcha mialem jakby o powiedziec w pierwszym etapie redukcji, zastanawiam sie tez nad Leviathan Reloaded od Palo Alto labs bo mozna w dobrej cenie wyrwac dla mnie kawa + tusii jest wporzadku btw jak vipera dawkowales ?

to pokombinuj z treningiem - chłopaki w dziale trening dla początkujących CI doradzą no i siła przyjdzie wraz z masą ;-)

Na mase miesniowa i dla dobrze wygladajacej sylwetki :)

jak masz dietę ułożoną, to coś spalisz. Jak nie masz to orbitrek nie pomoze konkretnego modelu nie polecę, bo nie używam tego typu rzeczy- troche strata kasy dla mnie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-12-13 23:04:46

jak dla mnie to e4d to minimum, wykup abona bo nikt konkretny Ci nie odpowie

[...] go metr dalej -_-# a w szczecinie jest tyle sciezek rowerowych, ze malo jest takich smiesnzych przypadkow ;] jest jedna taka gdzie jest sciezka rowerowa i obok sciezka dla pieszych... niestety projektanci ni byli na tyle inteligentni aby zrobic je przez caly czas tak smao, sciezki przeplataja sie w kilku momentach przez co mozna latwo [...]

[...] brzucha i jak chcesz na siłę zrobić to wtedy spinasz mięśnie szyjne ja mam tak z nogami jak robie wyprosty na maszynie w ostatniej seri to spina mi się kark jak trzymam się za porecze ale za to mam siłę zeby zrobik kilka powtórzeń coś kosztem czegoś dla mnie akurat to nie jest zaden dyskonfort!! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-27 06:13:09

nie wiem gdzie sa te posty.nie mozesz mi powiedziec lub skopiowac to co jest dla mnie wazne i pokazac mi jak co i gdzie??PROSZE

tak jak każdy stak. porcja staka przed treningiem i druga po w dni wolne jedna porcja , któregokolwiek, choć to raczej noko. zresztą mieszanie dwóch staków to już sztuka dla sztuki zazwyczaj, ale możliwe ze się u Ciebie sprawdzi. zdr

NOO o to chodzi labrentz welki sog dla ciebie dzięki za wytłumaczenie dzisiaj spróbuje coś ułożyć i dam do oceny pozdro

jak robic dalej - >wyczytasz z eksperymetnu 7 dla Pan, pojawi sie na dnich . Badz cierpliwy.

Niby czemu nie? Jeśli docelowe dla Ciebie jest MMA, to trenuj MMA i ewentualnie szlifuj szczegóły pod okiem specjalistów od jakiejś płaszczyzny. Tak jak z piłką nożną - chce grac w piłke graj w piłkę, bez zapisywania się do odrębnych kółek żonlgerki, dryblingu czy gaszenia piłki. W kółkach szlifuj poszczególne umiejętności, ale podstawą jest [...]

W zasadzie wszystko. Tu nie ma co zmieniać. 1500kcal to BMR dla kobiety. Polecam poczytać czym jest BMR.

Dla osoby trenującej - dawki luz

kulturystyka i fitness sport dla wszystkich(sdf): sierpien 2006 maj 2007 luty 2006 listopad 2006 kwiecien 2007 luty 2007 lipiec 2006 marzec 2006 pazdziernik 2006 kulturystyka i fitness (KIF): lipiec-sierpien 2006 styczen 2004 luty 2004 kwiecien 2004 luty 2005 styczen 2005 marzec 2005 sierpien 2004 grudzien 2006 pazdziernik 2004 [...]