[...] Chciałbym mieć takie ciało jak w załączniku (pierwsze lepsze zdjęcie z internetu, ale chodzi mi o mniej więcej taką masę mięśniową). Chodzi mi tylko o wygląd - nie ma dla mnie znaczenia waga oczywiście (jeśli dla kogokolwiek ma?). Wszedłem na to forum, ale totalnie zgłupiałem i nie wiem od czego zacząć :O . Wiem, że ok. 70 % sukcesu to [...]
[...] hormony się obudziły i popaliły trochę fatu to waga pokazuje 72kg i w kolejnych dniach rośnie do tych 73kg i czy gdy po zabiegu waga pokarze najniższe ważenie to wtedy liczyć kalorykę dla tej wagi? Bo np może być też tak że jemy 2300kcal dla 73kg i pewnego dnia może nas przeczyścić na kiblu i nagle będzie 72kg i czy wtedy też liczyć dla 72kg.
[...] przerw między seriami - Zredukować zmęczenie mieśni podczas wysiłku - Zwiększyć ilośc komórek mięśniowych, a co za tym idzie rozmiar i siłę mieśni - Zwiększyć ukrwienie, dla lepszego zaopatrzenia w skłądniki odżywcze To najbardziej zaawansowany mix L-leucyny, L-Valiny i L-isoleucyny. każda porcja zaweira aż 8g tych kluczowych dla regeneracji [...]
Witam, Traktor mi tutaj kiedys podsunal ciekawy plan treningowy - FBW polaczony z piramidowa progresja ciezaru przy stalej liczbie powtorzen dla cwiczen bazowych; skonczylem wlasnie cykl, byl to moj 3. cykl z rzedu na FBW i mam ochote teraz dla urozmaicenia zrobic 1 cykl splita i sie zastanawiam czy dla cwiczen bazowych moge tutaj rowniez [...]
Jakie dawki dla kobiet są wskazane(i bezpieczne).Np.dla ważącej 55kg i dla ważącej 62kg?I dziewczyny,które stosowałyście-satysfakcjonujące efekty były?Jak ze skutkami ubocznymi(bardziej nasilone niż u mężczyzn mogą być?)?Posty o efedrynie czytałamAle o tusipeccu w kontekście kobiet nie znalazłam(a ma też przecież inne substancje w sobie).Tak tylko [...]
[...] walki. Chodzi mi o odpowiedź na kilka krótkich pytań. 1. Jak długo stosowałeś Beta-Alaninę? 2. W jakich dawkach i ile porcji stosowałeś Beta-Alaniny 3. Czy beta-alanina była dla ciebie odczuwalna? 4. Czy Beta-alanina pomogła ci w treningach ? Jeżeli tak to w jaki sposób. Jeżeli nie prosiłbym uzasadnić. 5. Czy stosowałeś beta-alaninę solo (tj. [...]
[...] układ immunologiczny. W konsekwencji działają detoksująco i oczyszczająco na nasz organizm. Ocet pozyskiwany jest w naturalny sposób z jabłek. Dzięki temu ma dużo cennych dla nas składników, w tym witaminy E, która nazywana naturalnym antyutleniaczem chroni przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Wolne rodniki wpływają na przyspieszone [...]
[...] wspiera system immunologiczny i pomaga wałczyć ze stresem. L-lizyna wykazuje świetne właściwości przy problemach z opryszczką wirusową, półpaścem. Wskazana jest również dla sportowców w okresie rekonwalescencji po naciągnięciu mięśni. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie na pusty żołądek. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w [...]
[...] pieczywo razowe twaróg dodatkowo po treningu piję gainera, mam go pić częsciej, tzn w dni regeneracji/międzytreningowe ? proszę oceńcie moją dietę i odpowiedzcie na ważne dla mnie pytanie: czy mogę jadać takie pokarmy jak spagetti z sosem, kanapki z szynką i serem zapiekane w piekarniku (dla urozmaicenia smaku). jeśli tak to w którym miejscu [...]
[...] (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 6 tabletek. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. [...]
Witam!! Cwicze 9miesiecy i do tej pory odzywiam sie tak normalnie bez jakiejs diety a dla zdrowia to duzo owocow i warzyw jem mam taki problem ze nie moge w duzych ilosciach spozywac produktow białkowych Wzrost 185 waga 75 biceps 36 klata 108 jesli moge liczyc na pomoc to prosze o ustlenie dla mnie diety z ograniczona iloscia białka (w małych [...]
[...] w stylu FBW,ale to chyba zbyt obszerne?a zalezy mi konkretnie na opisie treningu tego rodzaju. Prosze o jakis link lub nazwe takich treningow oraz moze jakis plan treningowy dla ektomorfika(dieta jest) : wiek : 17lat(prawie) waga : 56kg wzrost : 175cm Maks na klate: 60kg Prosze o rady i niekasowanie tematu,wiem,ze pewnie jest to dla was szybka [...]
[...] praktycznie zerowy, przez 6 miesięcy schudłem 28kg, ważyłem 130, teraz 102, celuję w 92kg, szukam czegoś do "ruszenia" organizmu ale jednocześnie stosunkowo bezpiecznego dla zdrowia, bez ekstremalnych rozwiązań ale przyznam że zależy mi bardzo na widocznych efektach do lipca :) . Gdybym wiedział że będzie taka mocna stagnacja napisałbym 2 [...]
[...] ten sam co Sklep, ul. Kołobrzeska 56) https://www.facebook.com/athleticgymandfitness/ W tym dniu przewidujemy: * Ustawkę Treningową Super Fajnych Dzików (darmowe wejście dla wszystkich uczestników zapisanych na trening) * konkursy z nagrodami * degustację produktów * shoty treningowe dla osób zapisanych na Ustawkę Treningową Proszę wpisywać [...]
1. Zamieszczanie wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, przeznaczonych wyłącznie dla osób pełnoletnich lub jawnie szydzących. 2. Zachęcanie do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnych z prawem RP. 3. Zamieszczanie ofert kupna bądź wskazywania lokalizacji umożliwiających zakup środków oraz [...]
[...] agresywne dzieci skutecznie wzmagają media, pokazując bohaterów, którzy przemocą zwyciężają i zyskują uznanie wśród innych. Również filmy, gry komputerowe, czy też bajki dla najmłodszych przepełnione są przemocą, a dziecko nie rozróżniając fikcji od rzeczywistości buduje w sobie błędny obraz, sąd o świecie, w którym żyje. Dlatego też [...]
[...] treningów .I właśnie przyszedł ten czas kiedy każdy następny kilogram idzie coraz trudniej wywalczyć . Dla tego proszę o radę w kwestii zmiany planu treningowego .Najlepszą dla mnie opcją jest plan 3 razy w tygodniu . do tej pory mój plan wyglądał w ten sposób. Pierwszy dzień: Klatka + Triceps + Brzuch Drugi dzień : Grzbiet + Biceps Trzeci [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CrossTrec_Flex_Box_i32735_d380x380.jpg Opis - Polecany dla ciężko trenujących osób narażonych na zwiększone ryzyko kontuzji - Zawiera aż dwa rodzaje kolagenu – typu I i typu II - Dostarcza innowacyjny mikrokapsułkowany kompleks kwasów omega-3, siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny i kwas hialuronowy [...]
[...] ogumowanie nie jest niezbędne i lepiej kupić puzzle na podłogę. Druga sprawa to konfiguracja. W większości przypadków eksperci (przynajmniej za takich się uważają) polecają dla mężczyzn na początek 16+20+24. Wydaje mi się, że 12 też by się przydała, zwłaszcza na początek przy wyrabianiu techniki, ale to dochodzi już 4-ty i cena kwota robi się [...]
[...] dzień obudziłem się z dudniącym sercem a dziś w pracy prawie zszedłem, puls ogromny, pisk w uszach serce wyrywa się z klatki piersiowej, zimne spocone dłonie, ból głowy. Nie dla mnie ta zabawka, szkoda tylko że nie posłuchałem ludzi z forum jak mi odradzali na pierwszy silny spalacz. Więc co do produktu, kapsułek jest 84, Venom zakupiłem na [...]
