dla

[...] miesnie ,takze przy opuszczaniu. Po czterech seriach ,klatka ,triceps i odziwo biceps takze mi sie pompują do takich rozmiarow ,jakbym robil specjalnie oddzielny trening dla tych grup. No ale własnie przy takim treningu nie wezmie sie wiekrzych ciezarow, takze chyba najlepiej robic tak przy 2 ,3 pierwszych seriach ,a ostatnie serie juz robic [...]

Oki dzieki troche sie spuznilem hehehe sog dla Ciebie "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

he no chcialem powiedziec ze istnieje Seitedo Karate i czytajac opis Seiedokain to niewiele rozni sie od tego co zapodaja unas...ale moja wiedza chyba nie jest takm duza zeby opisac dokladnie ten styl...dla mnie jest wporzo HOSPES HOSTIS NO Pain NO Gain..

Hehehehe to sie nazywa agresywny marketing Lepiej zdecydoweanie gainera,a co do Olimpa to jest bardzo dobry,również Trec nie jest zły wcale. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] i jesli ciezko i wytrwale trenujesz mozesz jakis tam poziom osiagnac po drugie to nie były az takie "zawody", jako ze byly w formule wewnetrznej, czyli tylko dla osob z kregu vale tudo polska, z ktorymi na codzien jest dane mi trenowac. to tyle. mam nadzieje ze na zblizajacych sie zawodach we wloclawku tez cos tam pokaze ps. [...]

Coleman to od dawna (a raczej od pamiętnej tajnej walki z Takadą buhaaha) wystepuje często w narożnikach ludzi z NJPW (Widać czesto na fotach). Dla kasy widać robi wszystko..nawet z siebie pajaca ..i wciągnal Randlemana nawet ehhhhh.No ale cóż jakby mi grubo płacili to też wolałbym poudawać niż walczyć real:-p

[...] moje zdanie jest by brac czesciej a mniej.. leki o ktorkim okresie poltrwania sa z jednej strony klopotliwe a z drugiej stwarzaja wiele mozliwosci eksperymentowania ze stezeniami.. trzeba miec tylko farmakodynamiczną wyobraznie -> konieczne by uzyskac np efekt antykortyzolowy;) na efce czy anaboliczny;) na sally.. dla leni lepszy bedzie klen

Jak pociśniesz na klatę 150 i stwierdzisz ,że te 150 dla ciebie nie starczy to można pomyśleć o koksie.

[...] nic kreta ci nie dala to pewnie nie umiales jej wykorzystac to koks tez zmarnujesz... a co to ma do rzeczy ile kg ma koles>? do brania koksu? kazdy bierze z innych przyczyn nie nam to oceniac, i w innym celu. W koncu ogolnie doping to nic chwalebnego dla amatorow dyskoteki i plazy bo ilu tu jest real kulturystow? paru? 10? nie wiecej pewnie

[...] to zazwyczaj koszt od 50 do 200zł, treningu - od 20 do 100zł. Obydwa zabiegi są czasochłonne wymagają wiedzy merytorycznej i informacji szczegółowych na temat osoby dla której mają być ułożone. reasumując: nikt nie ułoży Ci diety ani treningu, raz - że nie podałeś informacji na swoj temat do tego koniecznych, dwa - że wymaga to sporych [...]

to pozostaje ci poprostu trzymac te dwie puchy dla siebie pozdro:)

kreatyna nie dla ciebie, a przy 55kg nie zrobisz rzeźby ;-) najpierw musisz zrobić z głową masę na dodatnim bilansie kalorycznym DIETA DIETA DIETA !!!!! i przy odpowiednim treningu

z tymi 10 powtórzeniami to dla mnie za mało ;) dołoże sobie więcej :D no i to jest chyba na 3 dni w tyg.. ale to jest dobre i czy to coś da ?

Mocny nie jest, najlepszy też nie ( bez względu na cenę ), ale jest odpowiedni dla Ciebie a to chyba najważniejsze.

Witam, polecam skorzystać z takiego planu wraz z dietą -specjaliści z zakresu odżywiania i treningu przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

ad.1 - wszystkie sa dobre, kwestia gustu co pasuje Ci najbardziej ad.2 - biala czekolada i wszystkie jej warianty dla mnie osobiście to jedne z najlepszych, czekolada mieta - troche słabo czuć mięteę, reszty z w/w nie piłem

Słony karmel dla mnie najlepszy

Skoro to ćwiczenie jest dla Ciebie lepsze z różnych względów, to je wykonuj. Nie ma konieczności skupiania się na klasycznym martwym ciągu.

Dzieki Fidel za odpowiedz na maila. A dla tych co nie wiedza: mozna je nabyc w Kasztelance na starowce od 2 lipca .

A jesli chodzi o utrzymanie wagi. Dla przykladu zawodnik 182cm wzrostu jego naturalna waga bedzie oscylowac kolo 80kg. A wazy 92kg. Da sie trzymac taka wage bez dopingu, trenujac codziennie i spalajac tysiace kalorii? A jezeli zbuduje sie taka mase na koksie, to czy aby podtrzymac ja trzeba co jakis czas robic cykle? Prosze o normalna odpowiedz.