w 29

Gurgul to chyba w rosji nie walczyl, przynajmiej nie w tym reportazu tvn, a w stanch chyba nie walczyl bo na sherdogu nie moge go znalesc, a jakby walczyl to by na pewno byl. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

No to właśnie pisałem wcześniej, że boli tylko przy wznosach na boki w opadzie. Cwiczenie na tył barków. Takie, że pochylam się jak małysz;d i macham do tyłu tak jakby. I wtedy czuje taki dyskomfort w prawym barku. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-03-29 16:03:15

ok thx rion10 :) a jak ćwiczę w domu, to odpowiednie są halówki zwykłe za 16 zł? powierzchnia taka jak by gumowa, i mam jeszcze dywan i czy jak będę biegał po asfalcie załóżmy 20km tygodniowo np. przez 3 miesiące to mogę mieć jakieś problemy? albo przez rok/dwa? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-28 10:19:29 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu [...]

a jakbym robil carb cycling? high w dni z hst medium z HIITem a low w nt??? sog oczywiscie wszedl! whpaker daj to jako 1 cwiczenie z duzym ciezarem i sztanga lamana jest bardzo dobrze Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-29 13:20:24

rion10, postanowiłem zacząć ćwiczyć FBW. Jak wyglądam, to wiesz po fotce, którą wrzuciłem. Ćwiczę koło 2 lat, z przerwami. Moje pytanie - czy dwa treningi na każdą partię mięśni w tygodniu, bo tak wychodzi w każdym FBW, to nie za dużo? Kiedyś gdzieś tam czytałem, że osobom z ektomorficzną budową ciała zaleca się jeden trening na daną partię w [...]

Według mnie Gołota nie potrzebnie startował do Tysona.Gdyby z nim nie walczył to pewnie dalej osiągał by sukcesy w boksie,a teraz wszyscy o nim zapomnieli,miał wstrząs mózgu i nie sądzę żeby kontynuacja kariery była dla niego dobra Oczywiście każdy ma inne zdanie " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest [...]

Nie czytałem wczesiejszych wypowiedzi ale ten sport jest taki "przekupny" ze nikt nie wyczuje czy np jego porazki nie byly np kupione. Kazdy wie o co chodzi . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca [...]

Prawde mowiac to mnie ***ie Gołota, ale i tak uważam ze mimo wszytsko nei jest złym bokserem. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

1. a 2. c 3. a 4. c 5. c 6. c 7. c 8. a, b, g 9. a 10. -stała suplementacja Odżywki białkowe (Vitafit SFD WPC Protein econo) Preparaty witaminowe i mineralne (Olimp Vita-min Multiple Sport) Kreatyna (Hi-Tec Creatine Powder, Olimp Creatine MC 1250) Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) (BCAA RX Gold/ BCAA Xplode Olimp) Omega 3 - (Olimp Gold Omega [...]

"Gdzies chyba w necie czytałem ze wzrost można obliczyc z wzoru wzrost ojca + wzrost matki + 20 i podzielić na 2 -z wzmianką że ta formuła sprawdza się w około 90% właśnie." tak? to wychodziło by że jestem dziewczyną i powinnam mieć ostatecznie 181 jak ledwo wyskakuje poza 160 chyba że wzór na baby jest inny dodam, że mój brat zaczął [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-232-BJ-Penn-vs-Ryan-Hall-768x768.jpg B.J. Penn vs. Ryan Hall na UFC 232 Pojedynek lekkich w karcie grudniowej gali. Plotki na temat walki krążą od paru dni jednak wczoraj organizacja UFC oficjalnie poinformowała, że podczas gali oznaczonej numerem 232 dojdzie do konfrontacji B.J. Penna (16-12-2, 12-11-2 w UFC) [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes-8-768x518.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Images Amanda Nunes wierzy, że zwycięstwo z Cris Cyborg sprawi, że zostanie GOAT kobiecego MMA Do pojedynku na szczycie kobiecej dywizji piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg Justino a mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes dojdzie 29 grudnia na gali UFC 232 w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Luke-Rockhold-slider-4.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Luke Rockhold liczy na swój powrót do rywalizacji na gali UFC 232 Były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold będzie musiał przez pewien czas odpuścić treningi i rywalizację przez liczne kontuzje, które go teraz dręczą, ale liczy na to, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-232-konferencja.jpg Konferencja prasowa przed galą UFC 232: Jones vs Gustafsson 2 Dzień przed sobotnią galą UFC 230 w Madison Square Garden w Nowym Jorku, UFC zorganizuje konferencję prasową promującą galę UFC 232, która odbędzie się 29 grudnia w Las Vegas. Na gali UFC 232 zobaczymy dwie walki o tytuły [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-19-768x432.jpg UFC.com Jon Jones nie widzi konieczności stoczenia trzeciej walki z Danielem Cormierem Podczas konferencji prasowej przed galą UFC 232, Jon Jones powiedział, że może zmierzyć się z Danielem Cormierem po raz trzeci, ale nie widzi w tej walce sensu. Jones jest gotowy do walki wieczoru gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski-768x512.jpg Matt Roberts-USA TODAY Sports Dana White ma duże plany wobec Alexandra Volkanovskiego po jego walce z Chadem Mendesem na UFC 232 W dniu 29 grudnia odbędzie się gala UFC 232, która zamknie ten rok, a wystąpi na niej zawodnik przed którym wielka kariera może się dopiero otworzyć. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones17.jpg foxsports.com Jon Jones odpowiada na zarzuty Rashada Evansa oraz zabiera głos w sprawie Chucka Liddella Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie lubi wypowiadać się na temat swoich obecnych lub byłych kolegów klubowych, ale tym razem zdecydował się zabrać głos będąc do tego sprowokowanym. Tym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-21-768x768.jpg Jon Jones o tym, czego najbardziej żałuje, na co zwraca większą uwagę oraz jak się relaksuje Jon Jones jest jednym z najlepszych zawodników w historii MMA, ale również zawodnikiem, który przez popełnione błędy zmarnował kilka lat swojej kariery. Choć w tym czasie był autorem kilku [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Brock-Lesnar-1.jpg Fot. UFC.com Jon Jones o walce z Brockiem Lesnarem: Zawsze jestem chętny na walkę z Brockiem Lesnarem Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nadal chciałby stoczyć pojedynek z byłym mistrzem wagi ciężkiej Brockiem Lesnarem. Za niewiele ponad tydzień w sobotę 29 grudnia na gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-21.jpg Fot. UFC.com Oświadczenie Jona Jonesa dotyczące odebrania mu licencji w stanie Nevada i przeniesieniu gali UFC 232 do Los Angeles Po tym jak okazało się, że były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones został zgłoszony przez USADA po wykryciu w testach śladowych ilości zakazanej substancji [...]