w 29

ej chłopaki a dla mnie HST nadaje sie? ja cwicze 1,2 roku miałem zwykły trening który co jakis czas zmieniałem co wy na to? PS. 1,2 roku to 1 rok i 2 miechy Zmieniony przez - tuptuś 89 w dniu 2005-12-29 10:47:43

chyba mam na plytce translator z niemca, zaraz sprawdze.... edit: mam Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-29 11:57:39

Domis - bedzie zdjecie wieczorkiem erulf - technikum elektroniczne w zgorzelcu, teraz polibuda wroclawska Zawodny - dzieki

zara czytam stare tematy http://www.sfd.pl/temat175600_strona2/ ten konkurs mnie rozsmieszyl,coz to firma nie zrobi,a wszyscy jak psy pisalibueheheh,zenada http://www.sfd.pl/temat206995_strona1/ -tez dobre Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-29 02:42:16

liczy bo nie startujemy przeciez na zawodach :F a fat mi za bardzo nie pomaga pozatym ja chce to przy wadze ~70kg zrobic Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-01-29 10:34:59

Wyślij mi na @ adres strony. Dogadamy się, bo jeszcze coś bym wziął Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-09 14:29:37

Marian, on nie jest zarozumialy, tylko mówi to co myśli, często jest skromny kiedy pytają go o coś on odpowiada szczerze i za to go cenie. Mniej bym go lubil jakby udawal i mówil pod publikę, że Mark uciekl dzięki umiejętnościom itd, skoro myśli, że mógl go wtedy skończyć to dobrze, że tak mówi, a ja mu wierze. Fedorowi zawsze ;) Vospyl jak sie [...]

pinecone85: Spox, ale mogles wyjasnic w sumie... Marian B.: Tak na zdrowy chlopski rozum .. popieram!

No proszę amerykanin pełną gębą...%) Widze ze jestes bardzo oburzony i wjechałem Ci na ambicje.. No w sumie moge to zrozumieć,przecież przeszkadzam Ci zbierać sogi od gówniarzy Ty mówisz no remorse ja raczej powiedziałbym no comment.. Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2004-03-12 23:41:29

Szczerze - ja nie widzę, i nie czuję różnicy. Smaki są tak samo dobre, pienistość może i jest spora, ale mi to nie przeszkadza w ogóle. Rozpuszczalność bdb. Jedyna różnica imo to zawartość białka - w econo 70%. A formę na żywo gdzie widziałeś? :-D Mati - tcm ;-) Dokładnie Trimal SFD ;-) /SFD/Images/2016/6/29/c7a48d82c7624e148c7c1257695ee110.jpg [...]

Nie chce robic offtopu ale zmarnował nam sie jeden talent o ksywce Żubr. Daniel 445kg siadal. Kit ze w kostiumie ale silny był jak no Żubr :-) Przemo odnosnie naszej ostatniej rozmowy o źródłach tłuszczów :-) Juz mi sie fotek olejów nie chce robic a tez z 5 rodzajów kupilem :-) /SFD/2017/3/29/5849ddd1d2304502b308134715de491a.jpg Zmieniony przez - [...]

Spec : ale naprawde jestes pedalem hehe , masz juz doswiadczenie w tych sprawach , wiesz na wlasnym przykladzie ze jak za duzo sie dyma kolege to go moze dupa bolec podaj se dzis efekty tego miesiaca bo mnie nie bedzie przez najblizszy czas Waga (kg): bylo 62,5 , teraz 63,5 , przyrost 1kg Wzrost (cm): bylo 180 teraz 180 Nadgarstek (cm): bylo [...]

tak jest mniejwiecej choć różne odstępstwa były jutro ostatni dzien tego treningu i zaczynam regeneracje PN KLATA : Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15X25kg 12X40kg ,10X42kg ,8X44kg ,6X50kg pompki z nogami wyżej 12/10/8/6 Pompki na poręczach 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce 10/10/8/8 BICEPS : Uginanie ramion ze [...]

29.01.2011 - SOBOTA nibyMASA KORYTO 1. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka Trening 2. 15g WPC + 200g ryżu brąz. + 150g kuraka 3. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka + warzywa 4. 200g karkówki + 75g kuraka + 20g oliwy + warzywa <<---- ??? 5. 200g karkówki + 75g kuraka + 25g orzechów + warzywa <<---- ??? 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + [...]

Parę uwag, które przyszły mi do głowy po lekturze: 1. Periodyzacja- tu zgodzimy się, że lepsze rezultaty daje urozmaicanie bodźców. Nowym bodźcem są już większe ciężary (farmakologia dla nas na razie nie istnieje), o co łatwo początkującym, ale bardzo szybko dochodzi się do momentu, w którym nie da rady dołożyć kolejnego 2,5kg. Tu otwieramy się na [...]

No ja za granicą to u mnie takich kabanosów czy kiełbas Polskich ni ma a jak w jakimś ruskim A to jak zagramanica to przepraszam %-) Cheat weekend dobiega końca i od jutr znów ciężka praca , ale aktualnie jest jeszcze niedziela wiec trzeba się cieszyć Dzisiaj odwaliłem wczorajszy trening i całkiem miło się ćwiczyło z rana.Nie rozpisuje się [...]

Kapitan FC Liverpool -Steven Gerrard Data urodzenia: 30/05/1980 Występy w reprezentacji narodowej: 29 Gole w reprezentacji narodowej: 4 Pozycja: pomocnik Byłe kluby: wychowanek Miejsce urodzenia: Whiston Kiedy przyszedl: 0000-00-00

Dyrektor sportowy Realu Madryt - Predrag Mijatovic - dał jasno do zrozumienia, że Liverpool może zapomnieć o transferze Raula. Wiadomo już ,że Rafael Benitez bacznie monitoruje poczynania 29-letniego kapitana Realu Madryt i miał zamiar przygotować ofertę w letnim oknie transferowym. Jednakże Mijatovic twierdzi, że Liverpool nie ma szans na [...]

Nowy napastnik Liverpoolu Andrij Woronin obchodzi dziś 28 urodziny. Zasilił nas z Bayeru 04 Leverkusen na zasadzie wolnego transferu i już w swoim debiucie przeciwko Crewe wywarł dobre wrażenie. Pierwsze trafienia zaliczył w swoim drugim spotkaniu przeciwko Werderowi Brema, które wygraliśmy 3:2. STO LAT !!

Wiem, wiem. Po prostu rozpieścili mnie na początku, dlatego narzekam. Idę pooglądać Seagala na TVNie. To jeden z lepszych filmów z nim imo. DMX dobrze zagrał. EDIT: Właśnie spożywam piąty posiłek. Jako, że orzechy mi się skończyły, a nie chce mi się dłubać, to wypiłem 8g oliwy z oliwek w zastępstwie. Weszło ok. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w [...]