w 29

Ruda dzięki :-) _maupa_ każdy trening z konkursu uczy pokory %-) 28.01.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, banan, len mielony, masło 2. boczek, jajko, jabłko 3. żeberka, mix sałat, mandarynka 4. żeberka, mix sałat, jabłko 29.01.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, jabłko 2. żeberka, dynia, mix sałat, oliwa, banan, truskawki 3. mielona łopatka wieprzowa, [...]

8-)8-)8-) Aga, skąd masz truskawki? :-> te importowane jakieś zjadliwe są? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-02-21 07:29:17

Też szukam zwierzaków \-) Aga, jutro tego arta poczytam :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-29 10:18:10

Zyrafka, Kajtek:-) Kajtek, to drugie miejsce już jakiś czas temu, ale dziękuje ;-) ------------------------------------------------------------------ 30.08.12 Trening Kettlebells oryginał http://www.myomytv.com/quick-conditioning-kettlebell-workout-home-fitness-workout/ 4 obwody 45sec pracy/ 15 odpoczynku czas 24min 1.Tactical Reverse Lunges KB [...]

Nie jestem przyzwyczajona do pmsa i źle znoszę %-) No ale wczoraj zaszalałam. Zrobiłam sobie koralową hybrydę na paznokciach i odrazu +10 do zayebistości, a do twego mogę prać, myć gary, ścierać podłogi, a to coś nadal świeci się jak psu pewna część ciała ;-) ---------------------------------------------------------------------- 23.01.13 Bieg [...]

29.08.15 DIETA DZIEŃ ŚREDNICH WĘGLI KCAL - 5083 B - 348 WW - 520 T - 174 1. Białko-węgle-tłuszcz - 4,5 jajek m - 50 g p.owsianych górskich - 30 g masła orzechowego 90 % - 200 g twarogu krajanka 2. Białko-węgle-tłuszcz - 4,5 jajek m - 50 g p.owsianych górskich - 30 g masła orzechowego 90 % - 200 g twarogu krajanka 3. Białko-węgle-tłuszcz - 105 [...]

mysle ze sokow zoladkowych jest wystarczajaco duzo zeby idac waszym tokiem myslenia stwierdzic: wszystko poza grubymi kawałami surowego mięcha jest szybko/bardzo szybko wchlanialne, niestety ale tak to wyglada z mojej perspektywy. proste. proba odbicia tematu w strone tego iz wszystko moze byc bardziej czy mniej szybkowchlanialne nic nie da, nie [...]

to doczytaj troche o leangains. Forsowana przez firmy produktow spozywczych/suplementow wizja zywienia, ze jak co 3H nie zjesz, to miesnie spadaja w praktyce nie istnieje. Na leangains mozna robic mase, jak i sie rzezbic, organizm przyzwyczaja sie i dobrze reaguje na wchodzenie w tryb poszczenia. W miesniach masz wystarczajaco glikogenu na trening [...]

Ja trenuje pływanie w płetwie mono.Podstawową rzeczą do nauki jest dobry trener.Bez trenera będzie ciężko... Na początku naucz się dobrze pływać samymi nogami do delfina i naucz się pływać w fajce.Jeżeli opanujesz już mniej więcej technike pływania delfinem,naucz się pełnych nawrotów koziołkowych z fajką. Gdy nauczysz się tego,możesz popróbować [...]

Tak, na******l go przy Pani Nauczycielce, najlepiej poproś żeby Ci go za fleki przytrzymała jak go będziesz ładował Tak bardziej serio to radziłbym Ci pamiętać, że walka to ostateczność. Bo raz, że widzisz kilkudziesięciu ludzi trzymających z nim codziennie w szkole i mógłbyś mieć niezły gnoj, dwa że możesz go uszkodzić, trzy istnieje możliwość [...]

ja na mola głosowałem bo ta opcja jest najlepsza Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-14 15:33:30

O jakims kopie zeby sie na treningi chcialo chodzic Klan sie skonczyl to teraz czas na PM Jabl to jabl Marcinku, zobacz jakie sa ceny porownaj sobie wielkosc kapsa i wybierz tansze Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-16 18:06:29

Niby normalny, ale Kolega szanowny Sucre zawitał i nie wiadomo co będzie dalej Dzięki rodzinka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-16 19:09:40

wy******lac malolaty sie ma wszystim, siedzi tu kto jeszcze ? Student gratuluje Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-17 00:08:03

dzis bylem w Janowie Lbl . :) niedaleko ciebie Rock

no to witam widze ze opis tak samo i do mnie pasuje Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-18 13:11:27

Zaglebiak co w tym zlego ?

Ja pamiętam Lece się myc. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-18 21:04:37

dobra, to wy sobie siedźcie do rana, ja sie zawijam psonic kiedys jak wena będzie to wydamy książke w wierszykami trzymta sie elo

dobra, to wy sobie siedźcie do rana, ja sie zawijam. psonic kiedys jak wena będzie to wydamy książke w wierszykami trzymta sie elo