w 29

ja tam do naturali nic nie mam a wrecz podziwiam, ze kilka/nscie lat moga cisnac i progres praktycznie zerowy %-) oczywiscie do tych prawdziwych naturali a nie samozwanczych co saa wala po kryjomu :-) dzisiaj bylem na silce w hiszpanii, na lokalnej silce, byl gosc albo po jakims wylewie/udarze w co watpie, bo poruszal sie jak paralita i cwiczyl [...]

Włączamy Napęd Tylny-część główna Kto zaliczył eliminacje-uzbierał już trochę pkt,kto nie zaliczył-jego strata-ale nie wyłącza to z udziału w części głownej. Czas trwania konkursu od 1 -10-2017 do 31 -10 2017 1.Podajemy aktualną wagę + wymiar napiętego uda - zdjęcia 2.Zakładamy odrębny temat :....(nick ) Włącza Napęd Tylny ,gdzie będziemy [...]

jak u kazdego dominacja przedniej glowy barkow-to od wyciskania na lawie- nad tylnia i srodkowa- mam ten sam problem...plecy okiej. solarium masz w domu? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

moje jest w profilu...nic ciekawego jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

pewnie polak ale miszkajacy w kanadzie albo on wyemigrowal albo rodzice. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Jakoś nie bardzo wyobrażam sobie Ciebie w roli ogrodnika sadzącego róże. Za to bardzo wyraźnie widzę jak ustawiasz architekturę ogrodową na podobieństwo Stonehenge czy kujesz repliki z Wysp Wielkanocnych ;-D Takie rzeczy projektuje i wykonuję....murki,schodki kamienne układam osobiście;-D jak są bardzo duże kamienie to oczywiście ktoś mi [...]

Pozazdrościć ---jak mają się u Ciebie przeterminować to podeślij }:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-05-29 22:54:21

Belka 100 kg Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-07-29 11:54:30

aha, w diecie wychodzi dokladnie wychodzi.. : 7:00 Płatki owsiane 60 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 11:00 Szynka z piersi indyka kurczaka 60 Chleb żytni razowy 60 Ser twarogowy chudy 100 15:00 Mintaj świeży 200 Ryż brązowy 60 TRENING 19:00 Mintaj świeży 200 Ryż biały 70 23:00 Ser twarogowy chudy 150 b / [...]

ja mam podobnie na jednej siłce jadę na jednych i tych samych krażkach i gryfie , ide do klubu i o 5-10 kg mniej , jakies to sie wszystko cieższe wydaje , ale duzo robi tez gryf jesli jest elestyczny i pracuje to spoko przynajmniej u mnie a jesli jest jakis gruby sztywny co ugiecia wykazuje dopiero przy 20 kg to tez to czuje na rękach od razu , w [...]

Dzięki - właśnie siedzę na stronce Borisa;-) Czytałeś u koksów? Opinie na temat szkoleń Sheiko są skrajne. Niektórzy ludzie przysięgają, że zrobili niesamowity postęp na treningu Borisa. Inni zarzucają mu zbyt duży poziom skomplikowania i nie uznają jego wyższości nad indywidualnymi, intuicyjnymi schematami. Osobiście polecam przebyć cykl [...]

Venc1Lq-zwiększasz jeszcze liczbę obwodów czy będziesz zwiększał poziom trudności ćwiczeń/ilość w serii powtórzeń? Narazie idziesz jak burza-trzymaj tak dalej Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-29 09:03:22

Bardzo dobrze, że ktoś rozpisze Ci dietę bo to co zacząłeś wprowadzać w życie z dietą ketogeniczna, to jakaś porażka. Nie wiem jak można być tak bezmyślnym, żeby nagle z ciągłego wrzucania w siebie jedzenia pełnego węglowodanów i cukrów(bo przy twoim zatłuszczeniu nie widzę możliwości, że mogło być inaczej) Przejść odrazu na totalny ich brak, [...]

Sorry Duster ale jeśli chodzi o kobity to zawsze jestem szybszy pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-04-01 22:29:04

http://www.youtube.com/watch?v=VMpakpQBaxE do it again http://www.youtube.com/watch?v=lbQCf8F1JsE http://www.youtube.com/watch?v=K0HSD_i2DvA Resiu cos to rapowanie w spamie nie wypala http://www.youtube.com/watch?v=RGpkNPbSa2Q dobre do aerobow Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-29 14:53:59

Klapsika chcesz w pupcię :P Shake zrobiłem cyto wypite smak dobry Ewelinka gogogogog na treningu kwiatuszku :> Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-30 10:27:55

Hmmm.. To może ja też tak spompuje, że nie wrócę :D:D http://www.youtube.com/watch?v=p-Z3YrHJ1sU Ależ mi się podoba ta nutka ostatnio :D:D :) To ja sie szykuję powoli na swój tren ;) Prawda.. daleko nie mam :d ale trzeba obmyślić schemat dzisiejszego treningu :D Dziś chyba bardziej sie skupię na zewnętrznej i wewnętrznej stronie ud. No i dwójki [...]

Z***ana genetyka Wolałbym tyle w łapce zresztą zobaczymy za 2 tyg jak wezmę metr krawiecki Ni pisz głupot kościak masa będzie tylko pomału Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-02 19:27:07

Dobra Tomek, starczy tego klepania motkiem w głowę, bo rozbijesz czachę i Ci wypłynie ten orzeszek cogo tam masz w środku :D:D joke

Do szkoły nigdy nie jestem gotowy Super, ze wyspana i zadowolona A ja w tej chwili skończyłem mielić płatki owsiane Dorzuce to białka i będzie "gainer" w szkole