w 29

Przez wyjazdy i delegacje dopiero zauważyłem, że mamy już 29 stycznia. Trzeba by dzisiaj albo jutro próbę zrobić i fotki wstawić. Spróbujemy :-)) Forma się buduje i poprawia. Czas goni, smalec się pali, chyba idzie to w dobrą stronę :-)

chodzi o to ze nie wiemy jak jesz jak cwiczysz tylko fotki formy itp Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 08:28:29

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Kokosik w poniedzialki sie mierze :) Zocha witam widzę, że tez swiezutka jak ja ;-P powodzenia równiez a czemu Kokosik pytasz o dni pomiarowe? i mam jeszcze takie pytanko, odrzucilam ten nabial zaraz na poczatku ale to na zawsze? bo wydawalo mi sie ze na 4tygodnie mialo byc ale za chorobe nie moge znalezc co decyduje o tym, czy moge do niego [...]

"ALBO SIE NAPRAWDE TRENUJE I SIE CHCE COS OSIAGNAC , ALABO SIE W CHU.. TNIE !! " bardzo mi sie to podoba a co do tematu niech nikt nie myśli że zapisze się na jakieś sw i będzie po roku wszystkich rozp*****lał !!! SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

mialem wlasnie wychodzic ale w****ilem sie bo nie widze mnie w ankiecie pipa zmien albo ban

elajt,blunt z rana jak śmietana nie ****a gymi mów,a nie robisz wariata z wariata Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-26 14:45:36

nie sądze... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-28 20:04:41

dokladnie,ledwo dwa dni spamuje, do tego zle spamujei sie czepia ludzi takich jak bili tak to jest jak ktos cale zycie spamowal w :"klocus i przyjaciele geje" a nagle wlazl do elitarnego spamu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-29 22:56:13

daj znać jak wyszło Ci to masło orzechowe domowej roboty , jak zjem to z Lidla to spróbuje sam coś zrobić. PS. Właśnie sprawdziłem jeszcze skład na moim opakowaniu masła orzechowego z lidla i widzę że teraz zamiast oleju roślinnego jest olej palmowy to chyba kolejny minus? :-> Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-29 17:25:28

Co do chleba z tuńczykiem to jest dobry, ale z tunczykiem w pomidorach. Jedyna wada tego tunczyka w pomidorkach to cena. Za puszke okolo 9 zlociszy Danie bdb i do tego szybkie

ja tam mojej wadze nie ufam zwłaszcza w czasie dni okołokobiecych Lidia, jeszcze raz napisze - bardzo dobra robota, oby tak dalej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-02 22:50:29

Otwarcie sezonu w Skoyu lightowo plażowo juz w te wakacje lepiej nie bedzie A juz od pazdziernika maaaasa Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-11 17:49:51

W jednym dniu treningowym klata na płasko(ale metodą trójbojowa z mostkiem itd) w drugim dniu skos dodatni45%(ujemny pomińmy) z podciaganiem to ful zestwaik podciaganie szerokim nadchwytem, drażkiem do klaty a w nastepnym dniu wąsko podchwytem Słownie jedno ćwiczenie na partie mięsniową.liczbowo 1,nie mniej nie więcej. wszystko tak jak w [...]

Nie jest to lipo, bo mam guzki :/ Co do apteki niestety nie mam dojścia :/ Z ewangelii wg Sw. Mateusza...."szukajcie, a znajdziecie" ;) Ale czytaj wyzej, ze to nie jest duzy wynik e2, wiec jezeli to gino to moze jest inna przyczyna? Moze usg odpowie? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-04-29 12:57:39 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

Jest ale w szatni a nie w tym dziale .Ta koszulka naserjo wymiata ciekawe ile wzia za zalozenie jej If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Ależ oczywiście! Zaczynamy więc od "Anabolicznej pizzy :-) " Składniki : Jaja kurze 120 (166.8 kcal) Ketchup łagodny 60% mniej kalorii 20 (9 kcal) Kukurydza Corn supersweet Green Country 50 (44.5 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 350 (423.5 kcal) Ser żółty Edamski w plastrach 40 (134 kcal) Sos pomidorowy z 200 pomidorów (30 kcal) [...]

Jogger, zupełnie się z Tobą nie zgadzam... Szkodliwy wpływ opalania na skórę to sprawa udowodniona już dość dawno i nie bez przyczyny większość szanujących się firm kosmetycznych dodaje do kremów na dzień filtry anty UVB i UVA. Pozatym witamina D jest syntetyzowana w wystarczających ilościach nawet w pochmurne dni, bez potrzeby smażenia się na [...]

To Twoj plan?? Klatka+tric lekko(4s) Plecy + bic (4 s) OFF Nogi barki Bic+tric(9 superserii) Off off Jedli tak to błąd .robisz 2 triceps??2 biceps??po co??miesn rosnie jak odpoczywasz.jak dla mnie za duzo trenigu po pierwsze.po drugie rozpisz co i jak dokladnie robisz.moze Ci jakos pomoge Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-01-29 16:28:14

. Zmieniony przez - Moni@ w dniu 2010-12-05 09:51:29