w 29

Tomq,faf - nie lepiej nie pakować już? 7 - artysta Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-20 20:29:34

Siodema ****a zgadles siema russ. ja do nastepnych wakacji tak 103 i mi styka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-20 21:29:32

Ty też zrób a nie baterie do aparatu kupiłem, koleszka zamówiony - tylko trzeba jeszcze jakieś pozy poćwiczyć Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-26 18:11:29

to przecie ta S-ka za duża na Ciebie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-27 10:27:29

Ze 32 w bicu masz

To niezly hardcore jestes Ja to zaraz spac lece zeby przez 5h miesnie sie zregenerowaly A Ty End masuj bo chudo Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-29 00:59:27

russell wyluzuj, bo jak ty wszystkim dokuczas, smiejesz sie, to jest ok a jak ktos cos ci od***ie to wielki meczennik z ciebie. juz bylo tak nie raz i nie dwa. ze ktos cos ci napisal i fochy strzelales. jak chvj ktos bedzie wiedziales, ze to o ciebie chodzi a po drugie ty masz inny nick niz tam wpisalem. no chyba, ze jestes tak slawny to sorry. [...]

Siodema gdzies wlasnie czytalem, ze kierowca odgrywa dopiero swoja role na 3 planie w F1. Russell wiedzialem, ze sie juz nie gniewasz:************************

a ja jeszcze KO od King Odin pod Treciem może być, albo obok Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 15:49:23

już koncert życzeń Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-29 15:51:21

tak, materialowy "waski" bo do szerokich nie nalezy wiec wzialem taki dla pussiketow mialem juz kiedys taki i sie spisywal ale jakas zayebana qrwa mi podprowadzila z szatni na silowni, postanowilem wiec kupic nowy chcialem wziac "Wzmacniany" ale najmniejsza byla "L'ka" wiec bym sie utopil Zmieniony przez - Siodema w [...]

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-01 13:29:18

no po tym mozesz pracowac tak: instytucjach pomocy społecznej wszystkich szczebli, placówkach opiekuńczych i ośrodkach adaptacyjnych, domach pomocy społecznej, sądach, zakładach karnych, a także organizacjach pozarządowych, wiec praca taka praktyczna najbardziej mnie interesuja poprawczaki link do szkoly: [...]

prawda Marcelq ja tez tak za***ie metaxa do cyklu za okolo 40 dni Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-17 12:29:55

Siema. Minęły kolejne dni. Jaja wizualnie wydają się lekko poprawiać (ale obwodu im nie mierze %-) ). Natomiast ból nada jest okrutny. Jedno jajo jest jakby twardsze, przy każdym dotknięciu, tarciu bokserek, siadaniu wstawaniu boli okropnie. Samo w sobie nie boli. Tylko przy dotyku. Nadal w normie? Zmieniony przez - naginator w dniu 2022-05-29 [...]

Trening i szamka z dzisiaj, dalem 3500 kcal zeby zobacyzc czy cos ruszy bo jak narzie od kiedy podbijam kcal waga tylko spada xD, dodam ze ze znacznie ograniczylem areoby do 2 razy na tydzien. B martwy 10x33 6x65 6x75 6x85 6x94 wl skos 10x33 6x50 6x60 6x70 6x80 Podciąganie 6xcc 6x5 6x7,5 6x10 6x12,5 wyciskanie hantli siedząc 12x8 6x17 6x20 6x22 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=AiPN0kH6aDM ładna pogoda trzeba iść biegać żeby mieć kondycję jak Diazy Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-04-04 14:50:29

a takie mkro byłoby ok?60g tłuszczu (540kcal) 130g białka (520) i węglowodany 185g (740g)? a co do treningu lepszy jest podział na partie czy FBW? Zmieniony przez - kasiaa1996 w dniu 2018-12-27 16:38:29

MarekTBG Quiver a wlasnie ty koniu nie mow, ze masz prawie 40 w lapie bo golym okiem widac ze tam maks 34-35jest Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-04 16:17:32

I Posiłek (po przebudzeniu) Mleko 3,2 % 300 Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 10g Łącznie B: 26 T: 46 W: 78 kcal 833 II posiłek ( w szkole i nie bede specjalnie cudował z noszeniem piersi dlatego rozwiazałem to w ten sposob) Chleb zytni razowy 120g + rzodkiewka + sałata Poledwica z indyka 60g Ser gouda 40 g Masło 15 g Banan [...]