w 29

Nie bardzo, bo z tego co patrzyłam te różne cuda wymagają gwałtownych ruchów kolan lub podskoków. Czy się mylę? Ja o MC myślę, bo (zaraz ktoś mnie poprawi) mam paskudną dolną część pleców, tzn. nie mam ich w ogóle tylko wał sadła. Nawet na zdjęciach u mnie widać, a między pępkiem i talią 10cm różnicy. No i tak właśnie dziś zauważyłam, że coś tam [...]

i jak to teraz wytłumaczysz? coś jednak jest w tej chemii;-) Nie mówię że nic nie pomaga tylko że nie powinno być w opisie wyszczególnione ile kg wzrośnie waga lub ile procent siła,nie będę tu dawał linków do stron ze sterydami ale nawet w opisie sterydów nie ma ile kg wzrośnie waga tylko ogólnie wzrost wagi i siły i tam akurat jest to pewne :) [...]

Dzisiaj na plecy to samo co tydzień temu praktycznie mógłbym zrobić kopiuj wklej :) 1.podciąganie hantla w opadzie do brzucha tu dołożyłem z 24 na 30kg 2.w siadzie dolny bloczek przyciąganie do brzucha uchwyt wąski równoległy 3.w siadzie dolny bloczek przyciąganie jednorącz do brzucha 4.stojąc górny wyciąg przyciąganie prostych rąk z góry do ud [...]

Dzięki blue_hope. Ja w zasadzie chętnie zwiększę podaż tłuszczy, bo bardzo lubię tłuste mięsa i cały okres karmienia mnie do nich ciągnie ;-) Wrzucam ankietę: Cel: mała redukcja Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : ok. 65 kg (przeprowadzam się i waga pojechała już do nowego mieszkania) Wzrost : 168 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii [...]

@BodyLine Około rok temu bylem na IF z oknem 3h. Ogólnie mam dużo styczności z siłownia i odżywianiem czytam arty ogladam filmy, ponieważ interesuje mnie ten temat. Trenowac trenuje od dawna ale zawsze po jakims czasie odpuszczam i wracam do tego co było wczesniej. Zwykla zbilansowana dieta chyba nie działa na mnie, na poczatku kg leca, ale [...]

Zaprawdę dziwne to forum :) Nie ma sensu brnac w temat Bonesa, on tutaj jest znienawidzony za jego bunczucznosc. Obojetnie z kim nie bedzie walczyl to bedzie underdogiem, a po skatowaniu kolejnego przeciwnika ludzie skupiaja sie na HW. Jak Jones wygralby z JDS'em (co oczywiscie nie moze sie zdarzyc, bo bulleskat wkleil juz 300 gifow %-) ) to i tak [...]

@Annihilus, ogórem nazywasz kogoś kto wygrał TUF i dał jedną z najlepszych walk w historii MMA która uratowała UFC od bankructwa, kogoś kto pokonał dwa razy Bonnara, dwa razy Ortiza, Sonnena, Franklina, pokonał prime Shoguna, by potem odebrać pas prime Rampage'owi i zostać MISTRZEM TEJ KATEGORII WAGOWEJ?! Kogoś kto podczas walki z Silvą był na 2 [...]

ja jadę rozkładem quazara. jako, że w ckd chodzi o połączenie diety z treningiem, a w treningu o odpowiednie obniżanie poziomu glikogenu w mięśniach, rozłożenie treningu na 4 dni byłoby ciężkie. możesz bez problemu zamiast w piątek robić trening - pociągnąć aeroby i przesunąć trening z piątku na sobotę i zrobić krótkie ładowanie. zmianę treningu [...]

Kalahari 500 Merida tylnie przezutki mam shimanowskie widelec amortyzowany.. w sumie to dam wam fotki.. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:34:27 Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:35:19

Kurak dobre plecy Macieja posluchaj rady B --> zapalniczka Bo nie widac nic Kawal szympansa, Przecietna malpa by dala Ci dupy bo wziela by cie za dobrego rozplodnika Krac fajne estetycznie ale co to za chlop co sto kila nie wazy ? Acha i wszyscy do michy. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-15 07:29:21

jakie detale ? ,jest progres Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-06-18 19:01:56

Maniek co Gregor pisał o wiórach Dibo konkretna siła Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-06-19 18:08:47

No calkiem calkiem jak na sucharaubijaj dalej na ciecie bedzie czas :) co bedziesz robil po 40 stce? zrobisze se forme zycia a teraz dalej w gore heheh

Dariusz dobrze prawi, polać mu enyama sog za klate,super gęstość Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-06-26 15:33:02

a kto to jest don pawson Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-29 11:01:44

delsterydo góra na duży plus,zwłaszcza bicepsy przodem bardzo mi się podobają,niestety nogi odstają i pewnie sam o tym doskonale wiesz. Slaws ładnie nabita klatka, barki od frontu ładnie odstają na boki. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-06-29 19:16:17

typowy fitness,ja tak lubie...miała być krata do soboty i jest..fotki robione bez żadnego lustra,samowyzwalaczem w aparacie...nie wiadomo jak się ustawiałem zawsze był niestety cień lampy....bez pompy po posiłku i porannych aero...gotowy do urlopu..można jechać do ciepłych krajów p.s.macieja znowu mi się spodenki opuściły

Też mi się wydaje, że tam było lepiej ale teraz byk w sam raz do dresu heh tyraj tyraj i jak reszta czekam na twoje efekty. sog pozdro

chyba trzeba tu Wam pokazać jak łydki wyglądają Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-07-13 00:58:52

nono Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-21 18:43:29