w 29

a to peszek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-28 13:56:29 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-28 13:59:28

TO jest cykl 1-10 Spam 10h ED Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-08-29 09:56:08 Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-08-29 09:56:22

co do supli: z TORRENT'em mam problemy w sesnie duze wzdecia/latanie w brzuchu/gazy okolo godziny po wypiciu sie zaczyna i trwa kilka h szkoda smak tez pozostawia wiele do zyczenia - mam cherry berry blast(wisnia) i niestety daje 'czadu' przypomina troche fruit punch/grape - ale bardziej kwaskowy i bardziej chemiczny na 70g prochu leje 200-250ml [...]

Klatka + tric: 1. WL - rampa 8 - 50/60/70/75/80/85 kg, 4x 90 kg. 2. Skos dół sztanga - 10x 60/60/70/70 kg. 3. Skos góra hantle - rampa 6 - 24/26/28/30/32 kg 4. Krzyżowanie linek - 10x 18/18/23 kg, 6x 26 kg. 5. Triset: 2 serie - pompki z nogami na podeście. x10 - pompki klasyczne. x10 - pompki z rękoma na podeście. x10 1. Francuz za głowę siedząc - [...]

Robie 5 seri po kolei jednego cwiczenia, a potem przechodze do nastepnego cwiczenia i jade 5 serii dietka z dzisiaj Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-29 12:41:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7185e2d442a04eafb8710081617cf107.png Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-29 15:06:54

Miałem zdjęcie rentgenowskie ręki. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła łokciowo nadgarstkowego.NA zwolnieniu napisał dokładnie : Skręcenie i naderwanie nadgarstka WIĘZADŁA ŁOKCIOWO NADGARSTKOWEGO PRAWEGO I/II STOPIEŃ Nadgarstek najbardziej boli mnie kiedy trzymam cos ciężkiego od spodu i przy wyciskaniu na biceps hantli. Boli mnie przy [...]

good foty;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-29 14:38:54 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-29 14:39:18

Nie no, tak tylko pytam bo przeciez dobrze wiem ze swoj organizm znasz co widac po sylwetce Ty mutancie %-) Hulk sie znalazl %-) ja nawet do avengersow nie pasuje %-) %-) Jak z tylu wegli bedziesz szedl na koncowce to jak naladujesz? 20000g? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-27 23:28:15 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

Przemo, a widziałeś gdzieś w PRO juniorów? };-) To są limity do nowej dywizji pro, oni wszyscy razem będą wychodzić bez podziału na wzrost czy wiek. Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-11-29 20:42:36

Carlitos - zakładam, że jesteś wierną kopią Streetz Killera. Masz ode mnie kolejne ostrzeżenie. Jak nie skończą się te głupie spamerskie pytania to znów wlepię Ci bana na ten dział. I tak będzie z każdym kolejnym kontem jeśli się nie uspokoisz. Postaram sie nie pytac juz wiecej, bede raczej komentowal :-) street kiler to cos w rodzaju ginomena [...]

no widzisz, to nie było takie straszne zuch chłopak ... dobry konik koniu wiem , że mnie za***iesz za zawracanie dupy ale progresję stosujesz z treningu na trening czy z serii na serię ?? i czy wcześniej tak jak np. w HST mierzy się maksy czy jak ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-02-29 11:10:03

Tak jak kolega wyżej napisał... http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 Od sieibe mogę dodać, że okładanie lodem pomaga :) Zmieniony przez - trojka93 w dniu 2012-04-29 22:29:30

ubieraliscie sie w gangi na probne po*****? SOG Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

mówią że stare lepsze bo sprawdzone Co do ua to ja byłem w miescie podobnym wielkością do jasła ale nie znalazłem tam żadnego sklepu sportowego a szukałem

szit jak ładna to będzie i piękna Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-13 17:29:29

bos, rób tak: płaska 15 serii po 10 powtórzeń skos 15s x 10 skos w dół 15s x 10 rozpiętki 15s x 10 uginanie na bica 15x12 młotki 15x12 o kolano 15x12 brzuszki 30x max. unoszenie kolan w zwisie 30x max. i to codziennie

Chyba na głowę upadłam, że ćwiczę zamiast odpoczywać może upadłaś a może to należy zaliczyć na poczet pozytywnej zmiany i przy kolejnych pomiarach, znów będzie miłe zaskoczenie ja odpoczywam ćwicząc czyszczę mózgownice ze spraw, które mnie męczą jeszcze będąc w sportówce, wpadli do nas z AWF-u i robili jakieś badania, kazali nam liczyć [...]

Miska na dziś. DT musowo. Nie ćwiczyłam wczoraj, jeść mi się nie chce, ćwiczyć mi się nie chce. Już czekam na koniec konkursu tylko. Redukuję ilość węgli do 100 nie dlatego, że chcę jeszcze chudnąć, ale i tak ich nie zjadam więc to nie ma sensu. Podniosę sobie w ramach tego tłuszcze. Wczoraj nie gotowałam i niewiele w domu było więc byle jak dziś [...]

Miska na dziś. DT - zrobię sobie trening siłowo-wytrzymałościowy I trening z dziś: 2400m "sprintu" na rowerku (prędkość 29-30km/h, niewielkie obciążenie) 25 przysiadów 25 CurtisP 14kg* -------------------------- 4x obwód 25 pompek** 25 Sumo DL Hi Pull 14kg*** -------------------------- 25 CurtisP 14kg 25 przysiadów 2400m [...]

lodzianin1 - wolał bym właśnie pojedyncze formy nie wiadomo co tam siedzi w tych spalaczach a połowa subst jest w nich nie potrzebna karlos1232 - no ankieta z dupy to co do ECA to nic się nie zmieniło mix ma zawierać 20mg efki 200 kofy i 500 aspiryny myślałem ze znany jest juz jakis przelicznik na mase ciała naprawde mało jest art a jak są to [...]