w 29

mnie ostatnio w gymie typ ocenil ze troche bary mam male a ty joy chcesz troche ha ha, max-dobrze ze czlowiek po tej plazy sie obudzil bo bym teraz beben zamiast brzucha mial a tak to chociaz pare pucharkow na stare lata zostanie.pzdr ps. max- kreatyna uzaleznia ..niewiedziales?%-)%-) Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-06-29 21:31:11

Joy - mega! :-)) może jedynie masz rację co do kapturów, chociaż na fotce nie masz spiętych, więc ciężko ocenić ;-) reszta bdb, ile w bicu? EDIT: SOG wszedł ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-07-19 20:17:29

Wczoraj byłem w klinice AVI u dr Tomasz Kozieł. Specjalnie przejechałem do niego ok 250 km. Lekarz wypytał jak to się stało dotknął moje kolano w różnych miejscach pytając czy boli potem próbował na siłę prostować moje kolano. Wytłumaczył mi że powinienem prostować sobie te kolano ponieważ mam przykurcz między innymi z tego względu że miałem gips [...]

Szukałam, szukałam i dopiero teraz dotarłam na ten temat, chociaż czasami forum zdarzało mi się podczytywać :). W wielkim skrócie: jestem 3 tydzień i 2 dzień po rekonstrukcji z mięśnia półścięgnistego. Noga raczej w porządku, ale z mięśnia czworogłowego zostało niewiele :(. W porównaniu z lewą nogą wygląda wręcz śmiesznie, a jednak zawsze mięśnie [...]

No tak, masz racje, ale wdł. szablonu wykonanego przez Michail, powinno się dostarczać więcej białka w celu zniwelowania spadków spowodowanych przez wysiłek itd Ja ćwiczę cyklicznym gr. VI, robie wszystkie cykle od początku, w poniedziałek ruszam na siłke, postanowiłem to przyśpieszyć, bo przez nadmiar czasu dostaje ostatnio kota Kulturystyka to [...]

To co napisałem wcześniej to sposób mojego trenera, który popieram , gdyż sparingi zadaniowe to piękna sprawa i nawet na mocnym stażu warto je organizować. Druga sprawa: to co napisał Maolat to prawda.Przytoczę I zasadę szachów "Staniesz się lepszy grając z lepszym przeciwnikiem" lub " rozwijasz się grając z lepszym [...]

dubel Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-15 22:46:29

Wszystko jest ok? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-28 15:36:29

nie będzie rewelacji ale co mi tam obiecalem to muszę dać! z reszta to dopiero polowa cyklu heh ale teraz robie obijaczkę :) około 13 dam fotki. jestem nie fotogeniczny, bylo****owe światło za jasno i robione telefonem to tyle na usprawiedliwienie Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-03-29 13:22:59

twister - proszę bardzo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 20:29:57

Wszedl, peace Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-23 21:21:23

Twister Biedactwo Hades nice avatar Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-24 14:34:34

Siodema uzbierasz wlasnie wcinam indyka z ryzem. Indyk to jednak nie to samo co kura Wlasnie ulozylem sobie w glowie swoj nastepny cyklon Xtreme stack, No xtreme i ta nowa creatina magna power. tak bym sobie rozplanowal DT rano xtreme stack przed treningiem no xtreme po treningu ze 3g creatina magna power DNT rano xtreme stack i ze 2 g [...]

bedziesz numerki nam w ograch podawal

Heh wrocilem z meczu. Wygralismy 3:1 jedna brama moja z glowki Dzieki polaco i marcin ze trzymaliscie kciuki ehehhehe teraz spadam przenosic moja silownie do lokalu 180 m2 instruktor moj powiedizal ze bede mial karnet tanszy 20 zl elo ! Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-29 17:24:48

morales na początku jak założyłem ten temat to obiecałeś pomoc w ułożeniu treningu:) a chciałbym zacząc cwiczyc na siłowni, może będe dał rade:) do dyspozycji mam tak jak kiedyś wspomniałem siłownie własnej roboty czyli: ławeczkę ale tylko wyciskanie prosto, pod skos nie da się ustawic(nakładu mam dużo) ;/ dwie hatle po około 12kg i dwie około [...]

Poziom tkanki tłuszczowej powinien wynosić: * od 19 do 24 lat - maks. 14,9% * od 25 do 29 lat - maks. 16,5% * od 30 do 39 lat - maks. 19,4% * powyżej 40 lat - maks. 21% Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - witekb w dniu 2009-05-10 23:24:54

<wow> super przemiana od maja . Mierzyłeś sobie wymiary jak tak to napisz do porównania :) Mam pytanie jaki dałeś rozkłąd b t ww i czy dużo obciąłeś na samym początku ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-05 22:48:47 Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-05 22:49:29

Jak to mozliwe.. ze majac wzrot 172cm, waza 72,5 kg, (23lata, kobieta;)) na stronie http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf wychodiz mi 28%(podajac mm skory miedzy palcami) a na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm (podajac wzrost i kg) wychodzi 29% i z tego co czytam 25-30 dla kobiet jest w normie.. Mam wymiary: biust [...]

Dziś rano się ważyłem i mam dokładnie: 29,4 tłuszcz, 56,4 woda, 7,4 kości, 26,8 mięśni--> to w procentach, waga ogólna 89, 2 kg. Nie wiem czy to wiarygodny wynik. 92 cm pas, 38 cm biceps, 108 cm klatka,