w 29

Cześć łysy jak to mówią: "masa pierwsza klasa" W galerii widziałem jakiegoś olbrzyma, wreszcie masz konkurencję ;) Też walczę teraz o dobre kg, ale to na dużo niższym poziomie. Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2008-01-17 15:29:34

no ba,jakby inny czlowiek qurak:-d elegancko a co tam masz za pasze dla zwierzat w tym worku pod biurkiem? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-20 03:29:58

j/w Pride spasles sie ziomek lapsko spore Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-11 22:29:26

QRCZAK nurtuje mnie pewna rzeczco to za fota w avatarze? zapodaj ja w wiekszej rozdzielczosci

11.08.2008 - uda, klatka, łydki, brzuch. 3*3 + 2*2 zarzut 60 / 70 rozgrzewka do SQ (15*20%,10*40%,5*60%) 5*5 SQ 105 / 97,5 / 97,5 / 90 / 85 (z przytrzymaniem) rozgrzewka do WL 5*5 WL 90 / 85 / 85 / 80 / 75 - ostatnie seria z przytrzymaniem przysiad przedni 3* (nauka techniki) 50x8 / 55x8 / 60x8 suwnica 210x8 / 215x7 / 220x6 wyciskanie hantelek [...]

MIeszkasz za granica? Orbiterek jest fajnym sprzetem, uwazam ze oplaca sie go miec Jadaj pelnotluste mleko He he widze ze juz Marta odpowiedziala, wisialo to u mnie od wczoraj Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-11-29 19:16:00

6 martwych ciągów 40kg 5 zarzutów 18,5kg 4 thrusters 2x7kg 3 bear complex 18,5kg 2 przednie przysiady j.w. Tutaj powinien być jeden ciężar wspólny dla wszystkich ćwiczeń, żeby sztangi nie odkładać. Straszna kicha z tym rowerem

nie podoba mi się kierunek zmian mojej sylwetki a w sprawie sosu sałatkowego, to nieźle grzeszyłaś to sam syf przecież mój sos sałatkowy to sok, jaki puszczają pomidory po posoleniu, kilka kropel octu jabłkowego i czasem jak bilans pozwoli oliwa. więc szału nie ma

albo jak się nie ma co się lubi, to się nie lubi tych co mają Skeni ja też bym pewni popłynęła, jeszcze kilka lat temu babcia miała w ogrodzie krzaki porzeczek, czereśnie, wiśnie, jabłka, gruszi, brzoskwinie itp. cały sezon wiosenno-letni siedziałam i zajadałam. Z tym że ja też byłam/jestem kompulsywna więc kiepska ze mnie pociecha. Pewnie jeszcze [...]

Mam za to nowe upodobania, i tu się zgodzę-mając do wyboru tort albo orzechy-wybieram ORZECHY!!! Skeni, o jakim Ty wyborze mówisz? (przynajmniej na razie) Wrong, dmuchane bułki są be, mi się marzą takie "komunistyczne", porządne, z konkretnym miękiszem ... ach, rozmarzyłam się Fela Też ciężko mi zrozumieć te cudowne przemiany po [...]

Poddałaś się własnej analizie więc jesteś na bardzo dobrej drodze do osiągnięcia równowagi Wiadomo, teraz najtrudniesze, bo trzeba zmianić coś co się robiło całe życie, ale przy sile woli, zdrowym rozsądku i wsparciu bliskich, osiągniesz sukces! Zobaczysz I pamiętaj, że nic się nie stanie gdy w czymś nie będziesz perfekcyjna Haha to mi się [...]

skeni brak presji konkursowej moze pomóc Powodzenia w dalszej drodze

i znów ukradli mi rower!!! współczuję nóż w kieszeni się otwiera

dzięki filonka-zdjęcia będą, ale trochę później do miski: herbata mietowa, dziurawcowa, kawa z cynamonem magnez, kozieradka, kalafior, cukinia, papryka trening: aeroby i brzuch (na zajęciach fitnesowych) ostatnio czuję, że "coś mi ciąży" na kręgosłupie, nie wiem czy to błędy treningowe, czy mało higieniczne nawyki w siedzeniu, garbieniu, [...]

loferne powiem szczerze,że wody nie piję szczególne dużo ajj..... dzięki za tę uwagę! Obli-a zielona szparagówka dozwolona? bo z tym mam dylemat Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-07-30 11:23:50

o jaaaaa!!!! (dziewczyny-nie pamiętam) loferne-dzięki, wiem właśnie, ostatnio zaczęłam czytać o LC-i widzę, ze zbyt dużo to ja na ten temat nie wiem, dziekuję że czuwasz! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-08-01 12:22:32

werzgr laluś filonka yosis rallygunia dziękuję za te słowa dopiero teraz się wszystko zaczyna, nie problem schudnąć, wyzwaniem jest szczupłym pozostać często przychodzi mi na myśl zdanie wrong "(...)zredukowałam się po raz ostatni!" Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-08-01 21:45:14

ja mam tylko jeden autorytet-JEZUS! (patrzymy z zupełnie innych perspektyw-stad ten zgrzyt) Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-08-10 19:00:13

dziś DNT na jutro:) Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-10-14 00:41:29

micha woda 2 l suple tran warzywa pomidor ,cebula dziś robiłam próbe treningu interwałowego trwało to z rozgrzewką i strechingiem z 10 min.Robiłam podskoki tzn pajace z 20 sek. szybko i 40 wolno ....Jutro planuje siłkę i liczę na progres :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec83694ebdab4eb2b92a225b575c7372.png Zmieniony przez - esencja w dniu [...]