WItam, chciałem ustalić dietę według wskazówek jednego z kulturystów którego z imienia i nazwiska nie wymienię. Problem w tym że gdy wyliczam 2500 kcal na redukcję przy założeniu 2g białka, 0,8 węgli (będą obniżane stopniowo) i reszty kalorii z węgli, biorę pod uwagę np białko tylko pełnowartościowe np kurczak a nie wliczam np białka które jest w [...]
Witam Serdecznie Zdecydowałem się na moj drugi cykl. 1-12 Testosteron Cypionate 600 week 1-12 Masteron prop 400week. Czy dawki są ok? Chce zbijac estrogen tamoxifenem 1mg pol tabletki ,Mam to robic od początku cyklu czy dopiero od 2 tyg? Jak powinien prawidlowo wygladac odblok w moim przypadku? 1.od 8 tyg hcg 1000ug eo2 10000ug? 2.1 strzał z hcg [...]
Do HARDDUDE. wKLEJAM ANKIETĘ I PROSZĘ O JAKIŚ "MOCNY TRENING" NA pol roku 5 DNI TYGODNIA PO OKOŁO 1GODZINKĘ 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 6 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 3000-3500 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak ,przygotowywuje się do przepłynięcia [...]
Witam mam do sprzedania 1.5 kg Carbo OLIMP cytryna z punktami i 63 pkt po pure whey isolate 95 2.5 kg Carbo dzisiaj odebrałem jakieś 4 godziny temu ze sklepu dałem ciała bo jestem na redukcji zaawansowanej i niepotrzebnie kupiłem, Carbo otworzyłem niestety niepotrzebnie, a po 30 minutach i konsultacjach ze znawcami z forum doszedłem do wniosku ze [...]
Witam zaczynam 3 miesiąc cyklu przez 2 pierwsze miesiące stosowalem enanthate i teraz zmienilem na Testosteron cypionate injection i przy wbijaniu w barki strasznie piecze wczoraj miałem 2 strzał i na opkolo miejsca gdzie wbijalem mam czerwoną plamke dość duza i zrobiła sie taka lekko twardawa co może być tego przyczyna wcześniej byłem na siłowni [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cad71d8f121c45fab735f22cc5d929b3.jpg Witajcie!!! Informujemy, że posiadamy w ofercie produkty firmy BioTech USA! Więcej informacji znajdziecie bezpośrednio na naszym allegro - kliknij!! Przypominamy również, że do wszystkich paczek dołączamy duży plakat lub katalog produktów. :-) Pozdrawiamy Atleta Team Zmieniony [...]
Do sprzedania mam: OBCIĄŻENIE STALOWE 1 x 14,5 kg oraz 1 x 17 kg w sumie 31,5 kg wystarczy dołożyć 2,5 kg i będzie po równo :) średnica otworu ok 29 mm (pasuje idealnie na gryf 28mm) wymiary krążka 14,5kg: średnica - 18 cm grubość - 8 cm wymiary krążka 17kg: średnica -18 cm grubość 9,5 cm super stan, krążki nie do zniszczenia malowane [...]
Witam jako że jest to mój pierwszy i mam nadzieje nie ostatni post zacznę od przedstawienia się i opisaia swojego problemu.. Nazywam się Piotr i mam 17 lat od kilku lat mam problem z niewielką nadwagą (ale ściema z ogromną) a więc jak już mówiłem mam 17 lat 198cm wzrostu i ważę co mnie bardzo przeraża 114,5kg ale nie to jest najgorsze najgorsza [...]
Elo. Niewiem czemu tak sie dzieje. Od pewnego czasu zaraz po treningach gdy wchodze do prawie pelnej wanny wody lapie mnie sennosc Ostatnio nawet zasnelem i po 40 minutach obudzil mnie telefon Dodam jeszcze do tego ze dopiero w wannie zaczyna mi bic serducho tak ze az Cyc skacze Najczesciej mi sie to zdaza po przysiadach albo Klacie. Czy to [...]
http://img843.imageshack.us/img843/1492/zostagwiazd.jpg KOGO SZUKAMY? - Jesteś dziewczyną o nieprzeciętnej urodzie? - Masz wysportowane, piękne ciało - Pragniesz zaistnieć w świecie profesjonalnej reklamy i zostać twarzą jednej z najpopularniejszych marek na europejskim rynku suplementów dla sportowców - Jeśli tak, to właśnie Ciebie szukamy [...]
Najszybsi w historii na 100m Według oficjalnie uznanych wyników poniżej 10.00 pobiegło 66 zawodników (stan na 25.08.2008) 1. 9.69 Usain Bolt JAM 2. 9.72 Asafa Powell JAM 3. 9.77 Tyson Gay USA 4. 9.79 Maurice Greene USA 5. 9.84 Donovan Bailey CAN 6. 9.84 Bruny Surin CAN 7. 9.85 Leroy Burrell USA 8. 9.85 Justin Gatlin USA 9. 9.85 Olusoji [...]
/SFD/Images/2016/3/29/9419790636344f1d8ff0f710795fa4ed.jpg Każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem w święta zachowamy zdrowy rozsądek i nie będziemy objadać się do granic możliwości, nie będziemy przygotowywać góry jedzenia i zadbamy o aktywne spędzanie czasu. Każdego roku jednak wiele osób ponownie kończy z bólem brzucha wywołanym [...]
http://a248.e.akamai.net/origin-cdn.volusion.com/uoxkq.snecr/v/vspfiles/photos/KCB-2.jpg Mam do sprzedania GI KORAL CLASSIC, niebieskie, rozm. A3. Kimono jest używane, ale w stanie idealnym. Nie posiada przetarć. Aktualne zdjęcie (mogę jakieś konkretne zrobić w razie wątpliwości): http://img848.imageshack.us/img848/1527/20120515112409hdr.jpg [...]
Mark Coleman w galerii sław UFC! Były mistrz UFC w wadze ciężkiej, oraz mistrz Pride GP w 2000 roku Mark Coleman mający aktualnie 43 lata, nie poddał się jeszcze i nie skończył swojej kariery sportowej, a już może przejść do historii UFC. Najprawdopodobniej stanie w galerii sław obok takich nazwisk jak Royce Gracie, Randy Couture, Don Frye, oraz [...]
Cześć, poprawiłem trochę dietę , tam w posiłku nr 3 jeszcze zapomniałem o oliwie z oliwek około 25 g . Jedyny problem to te białka bo za dużo ich wychodzi , a jak zmniejsze coś to za mało kcal :) wychodzi mi zapotrzebowania 3400 kcal , niby sporo ale też trochę spalam tego i tyle po prostu wyszło . Codziennie do szkoły ze 2-3 kilometry rowerem i z [...]
Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 44-46 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 75-76 Obwód talii: ok. 86 Staż na siłowni: 10 lat (6 na sucho) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: testy meta nandro wino tren mixy Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tyg split Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
Płeć :M Wiek :29 Waga :112 Wzrost :180 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : 9m Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, stojaki, ławeczka, drązek itp.. Dieta : tłuszczowa obecnie bez liczenia kalorii ale ok 4000 bez kreatyna i 4500 z kreatyna ok 1,3 g b, 3 [...]
Witam Ćwiczyłem regularnie na siłowni różnymi planami (fbw, split, hst, 5x5) przez sporo ponad rok ale na poczatku lipca miałem testy sprawnościowe do których musiałem sie przygotowywać biegając i pływając i straciłem przez to 6kg i siłe. Nie miałem jakiejś wielkiej masy ale chciałbym to odbudować a mam na to 6 tyg, więc prosze o sprawdzenie planu [...]
Leżą w szafie po likwidacji sklepu X lat do tyłu. 40 zł od sztuki, śmieszne pieniądze ale jednak za starą kolekcje. Rozmiarówka raczej ta druga jest właściwa, podam w zaokrągleniu długości i szerokości. Spodnie są bardzo szerokie. Bluzy do przylegających też nie należą. Moda się zmieniła ewidentnie. bluza XL/XXL czarna dłługosc ok 75cm [...]
