Dzięki Bazylinka, Shanaeeya,Krewetko i DaKilla. 29/02/2012 Wy tu gratulujecie a ja grzech za grzechem. Miska masakra wczoraj była, ale trening dobry;-) No nic żałuję za grzechy i obiecuję poprawę;-) hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fc03b31197d4461bdb6baed0b18427c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b42a9814ec54fdc94636fb2636eda55.jpg 1/03/2012 Micha- to [...]
Brawo!!!! Nic tylko gratulowac!:) Prawie rownoczesnie zaczelismy i tak sie trzymalysmy razem przez te 12tyg. I to wszystko przez Ciebie! tak, tak... To Ty mnie nakrecilas aby wszytko zaczac poprawnie, bez glodowek i radykalnych srodkow. wybilas mi te bzdury z glowy}:-( A Tobie poszlo jeszce lepiej! Well Done!:-PP Wracajcie Szybko bo My tu [...]
Ja tam nic nie mam do zadnej subkultury, skinhedzi w Polsce jakoś się mnie nigdy nie czepiali, tka samo dresiarze,sk-8, punkowie to już wcale, dla mnie wszyscy są ludźmi, sam nosze dres-wygodnie mi w nim, słucham metalu-bo to zaje**sta muzyka, uczę się w LO i dobrze mi idzie, kiboicuję Górnikowi Zabrze- bo to fajna drużyna, w przyszłości chcę [...]
takim treningiem się uzyska lepszą siłę fizyczną niż z sprzętem (sztanga,,hantle) gdzie robisz przysiady ,,,,,wyciskanie itp,,,,?????? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-29 09:14:56 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-29 09:15:21
No tu sie z Olem zgodze 15 wieków ciemnogrodu było,nasi słowiańscy bogowie zostali zniszczeni.Na niewolnictwie najbardziej sie żydzi wzbogacili bo to ich statki łapały mudzinów,zreszta w izraelu niewolnictwo dalej jest legalne%-) ps. Dalej Olo nie potrafisz przeprowadzić rzeczowej rozmowy na temat patriotyzmu;-] Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]
Jaki zestaw radzicie mi zakupić: OLIMP CARBO 3KG- 36zł OLIMP BCAA MC 300 KAPS - 59zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł OLIMP Gain Bolic 4kg -75 zł Może być jakiś inny zestaw. Dodam że mogę wydać około 300zł Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:41 Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:53
dieta + suplementacja + trening i dazenie do celow a NIE KOKSY. Te wczesniejsze czynniki na pewno beda zdrowsze i zastosowane razem dadza porownywalny efekt bez skutkow ubocznych i trucia sie juz w tak mlodym wieku oraz pewnie z niewielkim stazem. Odpusc sobie. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-01 00:29:57
Bede mogl :) i chyba bede musial jak najszybciej ladowac w nogi i szukac konczen bo z tym katarem to kondycja szybko opadnie Jak wstalem mialem na wadze 75.5 wiec dzisiaj bede musial troche oszczedzic na jedzeniu Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-09-21 12:29:58
Sprawdzian sprawności mam 15-16.07.2024. Dzisiaj jestem już po treningu, także zdjęcia wrzucę jutro rano. ŚRODA 1. Podciąganie podchwytem 5 x 5 z obciążeniem (1 seria - 2,5 kg, 2 i 3 seria - 2kg, 4 i 5 - 1,5 kg) #Następnym razem spróbuje zrobić wszystkie jednym ciężarem równo to będzie łatwiej zapisać. 2. Podciąganie australijskie 3 x 12 [...]
dyplom by sie przydal bo ocena wyzsza z po na koniec rokutak swoja droga w tej kategori do 73 walcza jacys konkretni czy nawet z malym stazem moge pojechac sie sprawdzic a raczej zobaczyc czy minute przetrzymam i czy mozna nie majac 18 skonczonej? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]
jakryc a moze sie kapu wystraszyles hehe taki zabijaka w koncuja bede w szaro niebieskim polarze i dzinsach kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD [...]
Ponad 10 dni bez Pana, może jakoś przeżyjemy i wióry z nas nie zostanę tak więc Panie Rafale jak można Poprzedni trening (poprawa jakości, redukcja) Przedostatni Trening wyglądał podobnie (na podobnych zasadach, serie łączone itp) TRENING POPRZEDNI Poniedziałek BRZUCH 1. Seria potrójnie łączona 4*30-15 Przenoszenie nóg na ławce + spięcia brzucha [...]
. . Do tego zależy mi na utracie wagi, a low carb sprzyja temu. . Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-29 18:54:21 Nie jest to prawda. Utrata masy ciała (a prawidłowo - tkanki tłuszczowej) uwarunkowana jest ujemnym bilansem kalorycznym. I takie same efekty można mieć na LC i HC. Deja nie napisałam, że dzięki tylko temu typowi diety [...]
jesli chodzi o armie to licza sie 3 rzeczy sprzet wyszkolenie i ludzie (niekoneicznie w tej kolejnosci) amerykanie maja najlepszy sprzet i nienajgorsze wyszkolenie ale za to nie maja ludzi ktorzy nadawali by sie do wojowania potwierdzili to w wietnamie gdzie mimo przygniatajacej przewagi sprzetowej przegrali (oczywiscie nie tylko dlatego trzeba [...]
-Jeżeli chodzi o technologie wojskowe to USA jest o jakieś 10-20 lat przed UE. I nie wygląda, by sie to w najbliższych latach zmieniło. I twoje zdanie kult nie ma w tej sytuacji zadnego znaczenia. -Co do Legii to pomarzyć można ale dziś to juz nie Algieria i nie Korea, a nieużywany organ zanika. Misje ONZ i rozjemcze to nie wojna. Mięknie nam [...]
No więc zgodzisz się GINO, że ilość odrzuconych na testach i tak nie ma wpływu na odporność psychiczną pozostałych. Poza tym był kiedys artykuł (w jakimś amerykańskim piśmie i przedruk w FORUM" o stresie wśród żołnierzy. I jasno z niego wynikało, że nie ma kozaka co bez uszczerbku na psychice wytrzyma przebywanie bezpośrednio w strefie [...]
o rety ludzie o czym jest ta dyskusja o tym czy mysz zje lwa a kolega jarzabek slusznie stwierdzil ze lew bez klow oraz pazorow jest bezradny...ale jednak je ma czy lc zgniotla by armie usa?? jesli ktos uwaza ze tak to pozostawie to bez komentarza w tej chwili zadna armia swiata nie jest w stanie pokonac armi usa moim zdaniem (pomijam konflikt [...]
Branch powinien być poza 3. Strasznie brzydko wygląda, do tego uda niesymetryczne. A co do Johniego to widać że był jednym z tych kulturystów, którzy "ja nóg nie robię bo jeżdżę na rowerze" Zmieniony przez - countss w dniu 2012-09-29 10:09:27
pozycja bicki tyłem dla Kai'a, ale Phil innymi pozycjami wygrywa, a do tego ma mniejszą talię i forma jest porównywalna, więc nie sądzę, by przegrał, a do tego pewnie bedzie jeszcze lepszy jutro wczesnym rankiem i tylko postawi kropkę nad i ;-) z tym, ze wolf zawiódł trochę tym, że brzucha nie może utrzymać to racja i to obniżyło jego [...]
Roza/redukcja
