w 29

Sylwetka Sami Al Haddad średnio mi się podoba, wydaje mi się strasznie wąski, do tego cholernie dziwny 4pack zamiast 6packa i łapy wielkości tułowia ... Salama konkret, barki podejrzane, ale nie koniecznie z farszem ... :) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2011-11-08 19:29:40

DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2626579443843d3ad300a8879aec781.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 4 1. Dumbbell Bench Step Ups 4x10 10 kg na reke 2. przysiad 4x25 30kg 3. ugiananie nog 4x 25 15kg 4. duck walk 1x100 kroków Bardzo mi sie dzisiaj nie [...]

A dlaczego winem tzn lepiej będzie winem? I jak z tymi dawkami (u mnie nie chodzi o redukcje tylko dodanie fajnej jakości nieco). Doszły mnie słuchy, że ciśnienie podwyższone moze wystąpić mimo profilaktyki i aerobów i farba z nosa. Kończąc winem: 1-8 prop 2-7 master 4-9 wins czy 5-10wins? Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-29 23:29:54

12. Poręcze. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2010-04-29 20:29:46

Posiłek 1 B:29,7 T:19,3 W:69,1 70g platków owsianych B: 8,4 T: 5 W:43,7 Rodzynki 20g B:0,5 T: 0,1 W:13 WPC Orzechy włoskie 75g B:11,4 T:48,9 W:2 Posiłek 2 B:11,8 T:49,3 W:12 2 jajka B: 13 T: 10 W: 0,6 oliwa z oliwek warzywa Posiłek 3 B:26 T:2,5 W:37 Pierś 100g B:21,5 T:1,3 W:0 Ryż brązowy lub kasza 50g(pół torebki) B:4 T:1 W:35 oliwa z [...]

mialy byc w ankiecie 3 pozycje: 1) Majbah wszystkich wydymał 2)Majbah to frajer 3)pjerdole nie spamuje ;D byscie sie poplakali chyba Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-06 19:30:29

Eloo pluszee Hihihe za bardzo nie mam czasu zeby siedziec na spamie ale caly czas o was pamietam Lager jak masz pytanie to pisz odpowiem na pewno w listopadzie bede w Opolu to moze osobiscie Student a uroslaes cos, bo mi masa ladnie idzie

makel nie mów ze nie ogladałes DB?? chociaz w sumie za twoich czasów pewnie nie bylo telewizorów Elo Rothen Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-08 22:18:35

Siemano koksy i dziewczyny Co tam??? bo niechce mi sie czytać tego wszystkiego A wogole dzis pierwszy trening od niecałych 2 tygodni <hura> zrobie sobie fbw jutro albo w niedziele tez a w poniedziałek juz kochany split

Molu zgadzam sie . ale ja nie chce brac i powtarzam to NIE chce ! / tylko tak sie pytam bo mnie to ciekawi itp. jak mialbym cos brac to minimum 20 lat. ale w 3 lata treningow z suplami to moge juz byc dobrze wy***any :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-11 14:23:42

Hehe Stone Bo i tak niezabardzo potrzebuje dupy, jedenie do pukania, a ona chciała sie wielce zakochiwać, za ręke chodzić, w szkole razem sie przytulać i wogole take sranie w banie Ja takiego czegoś nielubie...

w ankiecie Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-10-11 22:01:12

ja sie tam nie chce niczym chwalic ale te zdjecia sa niestety z ostatniego dnia/nocy pobytu w brennej bo wczesniej nam baterie w aparacie wysiadly i sie fotki wszystkie poszly ***ac i w ostatnim dniu juz wszystko bylo wypite ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... [...]

Ja teraz po kilkuletniej "emeryturze" sportowej, zamierzam jechać tym programem http://jumpcoach.blogspot.com/search?updated-min=2008-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2009-01-01T00:00:00-08:00&max-results=13 Zobaczymy czy 29 letni dziadek może jeszcze wcisnąć szmatę z góry %-) Jeśli już było to przepraszam. Edyta: w kropki wpisać - blogspot. com [...]

No wlasnie bo ja sie zastanawiam ze jesli progresujesz w siadzie to progresujesz z wyskokiem, ale ile mozna progresowac ?? Przeciez nie bede siadal z 400 kg ;ooo powiedzmy ze osiagne 2x ciezar ciala z siadzie to wtedy plyo trzeba robic, zeby ta sile z siadu zamienic na wyskok ? ;d edit: mam zamiar zaczac plyo jak dojde do 120kg w siadzie przy [...]

1. dzien http://images39.fotosik.pl/266/e39c43326d9aab6emed.jpg 3. dzien http://images44.fotosik.pl/270/4d542c1064bee548med.jpg 10.dzien http://images36.fotosik.pl/157/7d48baeba2c53a0f.jpg -6 dzien!gralem juz na treningu w kosza...biegalem..lecz niestety o skakaniu i sprincie moglem jeszcze zapomniec;) a teraz 10 dzien...a ja moge [...]

jasne:) idealny wiek . ja dzisiaj mala niespodzianka:) 3 tydzien cwiczenia klatki. 140kg peklo;p i to po treningu:D:D:D czyli moj rekord zyciowy zostanie w najblizszym czasie pobity;d http://www.youtube.com/watch?v=W-Ia0syOIWw&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-25 19:29:00

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/205245_360342917372840_279685936_n.jpg Trening Możdzonka. Można lepiej, Ale deep squat przynajmniej jest;-) Przy takim wzroście i budowie o kontuzję łatwo, dobrze że te kolana sobie jakoś wzmacnia Zmieniony przez - headstrong w dniu 2012-07-14 16:12:22 Zmieniony przez - headstrong w dniu [...]

Polecam te plyte - swietna totalnie ! https://www.youtube.com/watch?v=knr54NTjrqU Zmieniony przez - Archo w dniu 2014-10-29 20:47:17

A teraz zespół, o którym przyznaję się, troszkę zapomniałem - Mercenary. Grają bardzo ciekawy modern melodeath - polecam: https://www.youtube.com/watch?v=zdbCcDtte5M https://www.youtube.com/watch?v=3E1ZOn0ivyw Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-12-29 22:46:27