w 29

A coś doradzał ? Może mało sensowne to było i dlatego nie posłuchała Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-27 00:49:50

Redukcje możesz zrobić na splicie, fbw, proteo i wielu innych planach, wszystko zależy od diety, to jest najważniejsze. A ja Ci dałem soga za banana...nieładnie Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-27 23:29:32

Zakaz ? Kogo udusiłaś ? E tam, od razu nie wolno...jak sędziowie nie widzą to wszystko wolno Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-29 22:16:14

Musiała zostawić to D Twój triceps wyjdzie w nocy i Cię udusi poduszką za karę, uważaj! Ćwiczenia E2 i F między seriami i między ćwiczeniami 2'. Nie za długo między seriami ? E2 czyli po prostu schodzimy na maksa ? A2- bardzo pełne ( prawie dotykałam klatką do podłogi) Joł, to na jakich wysokościach masz i ręce i nogi oparte przy tym ćwiczeniu [...]

Jem A raczej piję jak sobie przypomnę Nie fryzura tylko kolor Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-08-25 23:54:29

Ej, nie daliście edytować, bo jak już zdjąłem sześćsetniaka to sporo chciałem dopisać! A konkretnie to: "Edit: Jeszcze nic bo nie mogę tego przeglądnąć To złośliwce, robią to specjalnie! Chciałam jakiegoś nowego spalacza, witaminy i nie wiem może jakieś białeczko czy coś i o ile pamiętam to chyba kiedyś widziałam skakanki. Witaminki [...]

Ja wam ***** dam szczegóły No to zapodawaj, raz raz! Edit: Luzować bajerę panowie, koniec spamu Uuuu, pogroził Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-28 11:54:54

Byłam pewna, że nie zdałam Tia, skąd ja to znam, "o mój Boże, nic nie umiem, nic nie napisałam, ojejej! a jak przyjdą wyniki to zawsze jest do przodu" Tak, Smok pożarł Shinjego No, ostatecznie sam się prosił jadąc do Krakowa Niecały tydzień mnie nie było a tu takie cuda się wyprawiają Cuda ? A gdzie, czyżbym coś przeoczył ? [...]

Nigdy! Moja mama zawsze ubolewała, że ja muszę mięć coś innego/zrobić coś inaczej niż wszyscy o i to będzie najlepsze rozwiązanie Pospamujemy sobie jak zwykle a mój dziennik pozostanie czytelny i łatwiej będzie o pomoc od np QUEBLO, który o ile pamiętam nie czyta spamowych dzienniczków Wypomnę Na pewno jak go tylko spotkam Szczerze mówiąc [...]

Mój żołądek źle znosi kolorowe alkohole więc albo piwo albo czysta ( o ****a ja to napisałem na forum sportowym? ) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-29 00:09:40

Hmm moim celem nie jest budowa nóg ani czegokolwiek. Chcę spalić trochę tłuszczu i mieć ogólną sprawność fizyczną i wytrzymałość, zachować kondycję. I zapomniałabym taki dodatek do SW. Wydaje mi się, że lafay+bieganie doskonale spełnia moje oczekiwania. Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-29 00:24:58

Hehe nie John Rambo Mateusz cośtam Rambo Postrach szkoły i osiedla, na szczęście kogoś zamordował i go przymknęli Ja go właśnie rozgryzłam Angielski mi odrobinę wchodzi na karate :-/ Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-30 12:26:29

Nie tyle ze starszego roku co komuś z tytułem Mi zagiął świeżo upieczony inżynier Jeszcze niewolno zakładać okładki na indeks na I roku Ja właśnie muszę kupić na swój jakąś. C***e zmienili plan zajęć już nie mam wolnych poniedziałków. Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-10-01 11:29:47

27.06.2011 Czas: 55 min Trening: 1.Przysiady z hantlami (25,5kg) 12/10/10 2.Podciąganie na drążku 5/4/4 dziś negatywów robiłem do 12/12/12 3.Wyciskanie sztangi leżąc (32kg) 12/10/8 4.Wyciskanie hantli stojąc (Arnoldki)(6kg) 12/12/12 5.Uginanie ramion ze sztangielkami (10kg) 24/24 6.Pompki odwrotne z obciążeniem (12,5kg) 12/12 I jak zwykle [...]

Dzień 20. (tydzień 3.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: cebula, kapusta kiszona, papryka Napoje: woda, kawa, zielona herbata Suple: lino complex i magne b6 dziś DNT zrobiłam porzadne rozdziąganie i oczywiscie spacer z wózkiem:) miska dziś słaba, ale dzis musialam improwizowac bardzo, jako ze to piatek:) ale zaczelam chodzic glodna, wieczorem [...]

Trochę się potarzali... Gość dostał ostrzeżenie.Walkę puszczono dalej.Przeprosił przeciwnika za faul. Rafale-ja już w domu... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-25 13:59:29

No, i w końcu Sad dobrz prawisz Jak komuś się chce to niech poprawi tytuł gramatycznie( bo od kiedy mnie degradowali to i ja nie mogę zmieniać) na: ***If You want to get in SPAM, You must give me break your arm*** Słaby, chemik Ja sie przywitam JE.Błczanem kreatyny i cytrulinianem azbestu Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-21 11:02:06 [...]

Scorpion-czemu ja Cię nie mam w znajomych na n-k?Spamerze jeden,wyślij mi zaproszenie,bo jak nie,to zobaczysz co cię spotka w 2010 roku Wszystkiego dobrego dla całej ekipy SFD w Nowym Roku

Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonie. Nie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wody Dobry teksthehe To trochę się nie pilnowałeś, bo z tego co pamiętam miałeś już jakoś ok 85kg, prawda? Tak czy siak - Dasz radę bankowo łojciec! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 20:23:48 Zmieniony przez - [...]

Avic-ja w domu zrobiłem 10 przysiadów na nogi w czterech seriach,więc nogi zrobione Kobiełkom wszystkim,miętkim i pachnącym życzę wszystkiego dobrego w Dniu Kobiełek