w 29

Grzesiek j...ne gino rosnie pomimo tego ze ari ED daje. Juz mam okolo 1,5 roku od ostatniego cyklu i myslalem ze da rade zatrzymac go ale niestety. Nie ma sensu dalej ciagnac bo na zawody i tak nie wyjde z takim wiec lepiej odstawic ,poczekac i usunac razem z gruczolami. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-27 19:29:57

hahaha takie mamy tu swoje gejowo jak juz ktos powiedzial :*** edit: to jakis znak? ide bo mi od******la Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-11-29 01:01:20

Prosimy zdradz nam jakies sztuczki i triki zawodowcow a damy Ci sogi B-50 prosimy !! Zmieniony przez - Fabioo w dniu 2007-11-29 17:56:41

no faktycznie nie pomyslalem o tym. Pozniej juz stagnacja. bo do czego pozniej dazyc? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-13 01:35:21

Mateusz ok, poprawa znaczna. Dober daj jakies inne fotki a nie tylko bez majtek przy grillu co by nie było widać, że dobry zawodnik. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-12-13 14:40:43

hahaha jony dawaj foty a nie o******lasz sie tak jak ze swoimi Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-16 23:31:49

chyba masz racje Gregor, z tym że mnie cieszą te duże ciężary ładny robisz progres i to jeszcze na sucho. Danuta nie wiem co Ty w tym Grześku widzisz, przecież jest tylu fajnych chłopaków na forum

zelik zarzuciles smalec? swoja dorga wszyscy mozecie tylko probowac niestety ona kocha grzecha nawet moja przystojna twarz tego nie zmieni Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-18 15:12:37

Aktualna forma, szału nie ma i nigdy nie było Martwi mnie tylko bół po prawej stronie 10cm od pępka na wysokosci pępka, modle sięaby to nie był wyrostek albo przepuklina Boli juz mnie pewien czas, a najbardziej nasila się gdy zacisne się pasem i rwe z ziemi powyzej 140kg... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-12-24 21:29:58

50g orzechów zawiera dokładnie 4539mg omega3 polecam dokupić w kapsach olimpa tanio wychodzą w porównaniu do innych jeśli chciałbyś spożywać omegi3 na odpowiednim poziomie to bierz od6g do 9g dziennie ale dla Ciebie mniejsza dawka 2-3g w zupełności wystarczy pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-16 22:29:53

Witam! Mam 3 pytanka... W szkole jak ide z kumplami do sklepu to aż trudno żebym nie wyszedł z niego z jakimś słodyczem, a więc pierwsze pytanie: jaki moge spożywać słodycz dzienny (baton, czekolada)?... Kiedyś usłyszałem, że czekoladę gorzką ewentualnie, dlaczego? Czym ona się rózni od innych?... I 3 pytanie: mój typ budowy określam jako [...]

Jodan - wysłane - 8 październik 2008 14:02 ,, Czy Semmy ćwiczy karate tak samo jak Fedor sambo? ,, . Nasza odpowiedź : [...]

Zuper-To juz sie klania matematyka Napisalam: W 100g bialka kurzego jest 11g bialka,a ono wazy 30-40g,wiec jest okolo 4g. W 100 zoltka jest 15 g bialka,a ono wazy ok.20-30g,wiec tez podobna ilocsc co wyzej jest Wiec jesli przyjac,ze bialka jest 40g,a zoltka 30g,wiec 40/70 x100 to 57%(bialko),a 30/70 x 100% to 43% Ale jajka i tak maja rozne [...]

Zuper - 0,5kg na tydzień to max, chociaż są przypadki gdzie niektórzy robią 1kg w tydzień i są to same mięśnie z minimalną ilością tłuszczu. wszystko zależy od genetyki Spells0n - zrezygnowałbym na twoim miejscu z pica koktajli po treningu, lepiej zjeść coś naprawde pełnowartościowego KubaTzn - w twoim przepisie brakuje białka - jeżeli dodasz [...]

Mam jeszcze pytanko. Jak wiadomo mierzymy się z rana,żeby wyniki były najobiektywniejsze.Jednak ja mam problem (mierzę się w talii),że w ciągu dnia przybywa mi jakieś 4-6 cm,to strasznie dużo,brzuch wydaje się wystający,wszyscy zarzucają,że poszło w bebech. Normalne to to czy ki ch** Właściwie ile w okresie zimowym (5 msc,wrzesień-styczen) Wam [...]

koles jakbys mogl na to rzucic okiem: Śniadanie Jaja całe 300g Owsiane 60 Oliwa 15 B 44,5 T 51 W 44,5 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 110 Makaron graham 35 Polędwica z Indyka 24 Oliwa 10 B 30,1 T 13 W 26 3 – przedtreningowy Ryż paraboliczny 50 Pierś z kurczaka 150 Białko 15 Oliwa 5 B 46 T 8 W 40 4 – po treningu Białko 45 Wafle [...]

dobra jeszcze dwie strony kurde taki upał, a nie ma gdzie pojechać nad wodę, jeszcze te powodzie.. ciekawe czy czysta woda jednak jeszcze nie otworzyłem 298 musicie zamknąć sami, wybywam z domu i raczej do jutra nie będzie mnie już na forum Tylko nie zapomnijcie o mnie w ankiecie Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-01 18:17:51 [...]

Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]

Slaba to dal Belfort z Jacare A to,to nie byla nawet walka z jego strony Zmieniony przez - grind w dniu 5/29/2016 1:35:51 AM

Podobno Aziz wyszedl przy hymnie Al Kaidy a Mamed sobie spiewal. Jakas afera jest. Zmieniony przez - steen w dniu 2016-05-29 10:41:27