w 29

micha na dziś:-) i małe wytłumaczenie: ten biały ryż z drugiego posiłku, to kilka kawałków sushi:-P waga, zupełnie "na oko", ale spróbuję to ustalić i wprowadzić zmiany, żeby bilans był w miarę rzeczywisty:-D w związku z tym mam pytanie, czy biały ryż jest dopuszczalny?:-D i to samo pytanie o kuskus? bo czytałam, że czasem odradzacie dziewczynom [...]

tak wiem o tym ale chodzi mi o to czy do tego jeszcze robi chwyt zamkowy;d Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-03-20 17:29:52

Jeżeli wada nie jest za dużo, da się ją skorygować ćwiczeniami. Jak lekarz stwierdzi, że nie ma problemów z treningami to polecam na początek FBW jakiś. Najlepiej 2 podstawowe ćwiczenia, czyli przysiad tylni + wyciskanie na ławce poziomej i martwy ciąg. Nim zaczniesz coś popatrz Na YT na technikę, bo możesz sobie coś zrobić. Zmieniony przez - [...]

f3dorr boje sie ciemności , bo tam nawet za widoku idzie się ładnie wyłożyć na tej trasie, co dopiero po ciemku. Zimą tam latałam po ciemku i więcej nie planuje. Czesiek zważ sobie porcje jaką nałożysz i sprawdz w necie ile ma kcal jakiś randomowy bigos, nie będzie to idealne wyliczenie, ale zbliżone a ty sobie zjesz, przecież na redukcji nie [...]

No no Macie jeszcze szczescie ze ja jako pro nie startuje %-) (edit, ta wypowiedz wyzej mozna skasowac, na tel pisze i enter bez shifta to prawdziwy enter %-) ) Dobra.... Spadam do pracy Pzdr I tam nie odwodnijcie sie zamocno bo to nie zdrowo %-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-10-29 06:50:24

29.01.2015 tr A 2x15 A: przysiad ze szt na plecach: 15x20, 15x25kg B: RDL: 15x20, 15 x30kg C: wyciskanie skos góra: 15x20, 15x25kg D: wiosło sztangą: 15x20kg, (13+2)x30 E: wznosy z opadu: -brak ławeczki F: plank: 15sek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d16f3ea804e04745a4ef7ef98c7fda1e.png 30.01.2015 DNT [...]

No to macie teraz swieza dawke koxy PS: mozna sie juz slinic Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-02 11:54:16

Dziekujemy wraz z kolega Releaser Sami wybieralismy sposrod castingu do gang-bang party EDIT: łap SOGA EDIT 2: lubie edit Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-12 01:00:40

wiesz, nie kazdego kreca dziewczyny...jest wolny wybor bic: ostatnia very hot ! Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-18 15:43:29

kurva przesadzaja z tymi reklamami do ch.uja ;-/ reklam coraz wiecej a abon zaloze sie ze niebawem zdrozeje, reklam juz nawet nie daja na dole na srodku tylko na dole, zaraz obok kurva przycisku to kolejnych podstron, specjalnie na niebiesko tez bo moze ktos przez pomylke wcisnie, pffff... Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-29 15:01:49

nastepne daj:D EDIT: ale czarna wymiotla Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-29 15:41:44

hrhrhr az soga dalem art ale z ciebie przystojniaak Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2007-01-05 02:19:44

Dibo miazga , obmarek tlusto i fota z dupy crom super jakosc tylko triceps odstaje . . . Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-02-17 01:16:30

hehe jakie dawki hrhr. metka szla 30mg pozniej podbilem do 45mg i zejscie. i enan 250mg co pon i czw. cykl zaczalem 5stycznia i ostatnie 2tyg zostaly cyklu takze juz nic do przodu nie pojdzie. teraz zostało sie modlic o jak najmniejsze spadki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-18 22:29:44

crom za***i*scie waski pas a co do głodzia to sie nie wypowiadam bo go nie lubie za to ze jest taki doj*ebany Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-03-03 16:00:27

Chudzina jestes moim idolem!!! ide w twoje slady bede cwiczyl tylko martwy i siady reszte po lbach.zobaczymy co z tego wyjdzie dam foty na koniec czerwca.dodam ze mam kontuzje jestem na offie i cwicze z dupy kiedys powroce...

no mocny widać znaczny progres, a kaptury wyglądają jakby w photoshopie zostaly przycięte takie duże pewnie że się nie chciałeś chwalić

Marcin jesli nie tajemnica to mozesz napisac na jakis srodkach leciales Greg i Body wrzuccie swoje foty Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-03-22 14:41:29

Marcin ale ześ w 0;05 tyleczkiem zakrecil

zal nie zal wypyerdalaj stad uhahoa, pizgasz w calym dziale. grubas potezny - az sie przestraszylem chudy wielka siła przy niewielkich dawkach - to jest to