w 29

faktycznie, jak rozkminiałem ten temat to nie było albo nie znalazłem pasteryzowanych ale nie zmienia to faktu, że białko wychodzi 0,7zł więc bez sensu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-06-29 12:34:16

kaszy czy ryżu wiecej niż 2-3 dni bym nie trzymał to jest produkt nasączony wodą a jak wiadomo one się szybciej psują. Np wołowina beef jerky moze leżeć sporo czasu bo jest pozbawiona wody. Koledze Kazimierzu pewnie chodzi o jakieś dodatki typu sos, jakieś przyprawy itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-29 21:43:35

no leciutko poszło na tym filmiku głebokośc wygląda ok Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-04 08:29:20

leciutkie te treningi narazie Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-06 18:11:49

DZIĘKI WSZYSTKIM ZA ŻYCZENIA King piszczele całe ale uda czerwone i bolą 26.03.09 Lipaaaa CIĄGI SUMO MC 137,5kg x 4,3,2,3,4 (ost. seria klasykiem bo sie wkur*iłem juz) Dociaganie 152,5kg x 2 (odpuścilem bo drugie to juz wciągniete na chama) Ciąg na... odpuścilem juz... Wiosłowanie półsztangą - waga krążków 25kg x 8p 35kg x 8p Ściaganie do [...]

OBELX Dokładnie, Cotto zawalczył dojrzalej i o wiele mądrzej niż w pierwszym starciu. Znakomicie schodził z linii ciosu w prawo bądź w lewo i unikał wielu ciosów Margaryny. Zresztą o tym ,że Miguel jest minimum półkę wyżej od Antonio nie ma co nawet chyba dyskutować. Meksyk przy Cotto jest jak nieociosany pal drzewa. I sądzę aby wygrał tą walkę z [...]

Wody z cytryna nie pije ale piję witaminę C, ale jak trzeba to zacznę wyciskać sok z cytryny rano. Pierwsze co muszę zrobić jak wstanę to zażyć hormony i odczekać 30 minut A jak miska może być? A co z tym nieustannym przejedzeniem? Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-20 22:29:04 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-20 22:35:04

strefa, zabieram chyba pannę i ziomkow takze nie jadę na Arene. Tam wiocha jest gorsza jak w banderozie...

jordi a o czym innym tylko koks i dupy w glowie

matti jutro o 10:30 idziemy,dobra panowie ja już lecę nara. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-17 23:31:17

a to moj cykl na wrzesien 1-4 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e2d 11-12, clom, hcg, clen w tym czasie 250mg omka tyg 12-24 omka 250e3/2d 11-22 deca 200/300e5d 20-24 antek 50, 100,100/125, 50 24-30 prop 100ed 23-28/29 wins 30-40mg ed

Dawidek a ile osob i w jakis sposob musialby zabic Bernardo zeby cie zachwycic?

zakupilem bcaa, dlaczego na opakowaniu mam napisane, zeby popic woda, ale zaleca sie nie rozpuszczac? edit: co jak rozpuszcze w wodze, to jakies gorsze dzialanie bedzie xD? Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-21 16:18:29

Rozpisze ci to według naukowej reguły gdyż akurat się tego wczoraj uczyłem na maturę :D pierwsze sekundy do zużywanie energii z fosfokreatyny później w procesach tlenowych pozyskuję się energię z glukozy 2-3min glikogenu około 1h wysiłku kwasy tłuszczowe zużywane są przy dłuższym wysiłku jako źródło energii (po wyczerpaniu zapasów glikogenu z [...]

Jestem na redukcji i oto moje pytanie lepiej robic 3 treningi silowe i 3 x HIIT w tyg czy 3x siłowy, 2x HIIT i 1x aeroby ? Zmieniony przez - adamekmistrz w dniu 2014-04-29 17:24:36

Areoby na masie podkręcają apetyt co pozwala na łatwiejsze zjedzenie. Poza tym są silnym bodźcem dla zwiększenia kapilaryzacji mięśni, dzięki czemu stają się one lepiej ukrwione i odżywione. może przyspieszać regenerację (nasilenie krążenia krwi, szybsze odprowadzanie substratów), Są ważne w profilaktyce chorób krążenia, poprawiają ogólną [...]

Ile Ci PLN-ów wychodzi średnio za dzień żarcia jakie masz ? :D Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-08-20 20:14:29

Zadecydowałem że jutro robię refeed +1000kcal i wskakuje na cardio 7x45 minut na czczo. Od poniedziałku pobudka 4:40 :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-28 11:09:29

A plan teraz będzie stały czy na każdym treningu jakieś podstawowe które jest zawsze i reszta wg chęci i uznania? :-) Ogólnie wygląda ciekawie i nietypowo ;-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-06 11:08:29

nie musisz korzystac po prostu martwię się o Ciebie odpowiedz po co tyle kręcisz tych aero podaj chociaż jakiś jeden rozsądny argument? :-D bo dawno takiej ilości nie widziałem i przecieram do teraz oczy ze zdziwienia nawet jak byś był na soku to też taka ilość mija się z celem o interwałach nie słyszałeś? komedia tyle powiem, ale tak czy siak [...]