Witam! Chciałbym się zapytać o Twoje zdanie s.m.p.a na temat WW na noc, jeśli je spożywam, to mógłbym na śniadanie spożyć samo białko? Co o tym myślisz? 2. Mam 2.7g białka w ciecie w tym około : 1.8 zwierzęcego Reszta roślinne Wystarczy? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-29 20:51:11 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-29 22:37:11
Jakie propy obecnie polecacie w flakonach 10ml ug pomijajac pmp ??? Bioniche Pharma ale nie wiem czy to krąży gdzieś u nas po kraju. Ogólnie to większość propków ug raczej działa. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-29 00:28:29
http://www.youtube.com/watch?v=Y8chhTSHIdI&feature=related a tu niezla woda z mozgu http://www.youtube.com/watch?v=BKbf34XZFIk&feature=related ten tez niezly pocisk http://www.youtube.com/watch?v=1VY1y0o_tpw&feature=related Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-05 18:46:29
Solis i kajdany...Łańcuchy...Musi się zabawić po komunie...NY.Hehehe Inne walki Solis vs Ibragimov http://www.youtube.com/watch?v=0IOq16ySkBc Solis vs Mazikin http://www.youtube.com/watch?v=XvdfGKL60RI Solis vs Alexeev http://www.youtube.com/watch?v=lRURvdg7re4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=m8rvXFuvHHQ Solis vs Jikurashvili [...]
ze niby na BF lepiej gowno prawda btw juz pospotkaniu z Emem gdy przyszedl wyciagnal dziwny woreczek juz myslalem ze cos przypalimy a To zielona hebatka do wyprobowania hehe pogadalismy jak trzeba bo sie kupe czasu nie widzielismy a teraz biore sie za miche Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-29 15:49:53 Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]
Nie dało rady pod stołem invert rows bo stołu nie mam same biurka w studenckim mieszkaniu ... rozgrzewka opuszczanie na drążku 5x2 men maker 10 x 5 kg na rękę, więcej to masakra jakaś, te 5 kg to troszku za dużo potem trening z piłką: 1. Mostek na piłce, tylko palce się opierają na podłodze. Przytrzymać 3 sek. 15x 2. Mostek na piłce, tylko palce [...]
Ta książka ukazała się we Francji w 2004 r. u nas jest od 2007 r. Kupiłem ją i nie żałuje że ją kupiłem. Ćwiczę już przez 3 tygodnie i robię juz duże postępy. Przed treningiem w bicepsie miałem 29.5 cm teraz (po trzech tygodniach treningu) 31 cm. Wszystko jest szczegółowo opisane. ta metoda jest naprawdę dobra. Polecam.
Muszę jeszcze raz obejrzeć Hendricks/GSP i MacDonald/Lawler żeby ocenić w 100% i wypunktować walkę, bo po prostu ich nie punktowałem. Villante nadto długo męczył się z tym marnym Donovanem, ale go skończył, mam nadzieję, że Donovan wyleci i zrobi miejsce lepszym fighterom w rozpiskach. Pettis słuszna decyzja - 30-27 punktowałem mimo, że 3 runda [...]
Poprawiona i zmotywowana: I posiłek - 2 jajka na twardo, kromka chleba razowego, pomidor, kilka orzechów włoskich Lub - 3 łyżki płatków owsianych, 200 ml mleka 1,5%, łyżeczka miodu, kilka orzechów włoskich Lub - jajecznica na oliwie z oliwek z 2 jajek z pomidorami i cebula, kromka chleba razowego II - duże jabłko lub grejpfrut lub pomarańcza, [...]
Mam kuchenną, nią trochę mniej dokładnie mógłbym odmierzyć. Ale serio ten 1 g kreatyny zrobi różnicę w efektach ? Zresztą czemu tak to producent zaleca dawkowanie 5 g, a nie 7-8 g ? Czy przez to że to jest mix rożnych kreatyn nie wystarczy ich dawka taka jaka jest zalecana przez producenta ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-26 23:57:29
Rano należy zjeść największy posiłek w ciągu dnia (teoretycznie i praktycznie tak powinno być przy racjonalnym/odpowiednim odżywianiu) gdyż organizm jest otwarty na regenerację strat po nocnej 'głodówce'. Ten cukier może jest po to by dodać energii, nawet by się to zgadzało, ale moim zdaniem lepiej zjeść garstkę otrębów pszennych z których [...]
A co mam pisać? Mięso możesz udusić, upiec, na grill wrzucić... http://kulturystyka.pl/gotowanie-na-parze-przepisy-i-najwazniejsze-informacje/ Wejdź sobie jeszcze na kulturystyka.pl w dział Odżywianie i poszukaj był temat z przepisami, poszperaj Raczej możesz w jakikolwiek sposób przygotować byle by nie smażyć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu [...]
A te spodenki to tety masz bo ja w Sandomierzu kupilem za35 podobne atka koszulke za 45 w siedzibie firmy w Łodzi If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
szczęka mi opadła jak zobacyzłam trening na pół strony. Obli, wszsytko Ci napsze co i jak, tylko musze go na spokojnie zobaczyć i co i jak użyć ... ******************************************************** Najpierw wypiska z dzisiaj: I. owsiane, białko z jajka, oliwa; + Omega3, wapń, magnez; II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, [...]
panowie ile gram b/t/ww sobie wbić do diety na której można powiedzieć że nic nie będę robił? coś takiego żeby się nie zalać tłuszczem ale jednocześnie nie spaść ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to [...]
moim zdaniem chodzi tylko o minimalne pobudzenie pracy tarczycy przez stymulacje jej działania i do tego właśnie te 100 mg tyrozyny i do tego brane codziennie-zadziała na bank! Czarnuchok bo Ty za dużo tego wszystkiego(suplementy) jesz i w zbyt dużych ilościach pewnie by działało na Ciebie 100 mg tyrozyny Zmieniony przez - maniuś20 w dniu [...]
mnie rowniez - wiec prosze raportuj :D bo jak slonce swieci to wiadomo ze glownie jako ochrona byl przyjmowany ale teraz w dobie 'bialych scian' ... a co do ceny hmmm powiem tak dobrze ze Klient moze wybierac gdzie i co chce kupowac Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-10-19 07:29:07
X-POmp jesli to było do mnie to raczej na pewno nie bd mieszał z tych samych powodów ktore napisał Amentoris, no chyba ze po 0,25-0,5 porcji z kazdego ale wtedy pojawia sie pytanie Po co?;-) Sorry, za dwa posty. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-16 11:29:13 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-16 11:29:31
Wpadaj już w tym roku na zawody,bo to fajna przygoda :) Sorry już w przyszłym 2013.. :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-29 18:51:25 a kiedy to dokladnie jest? moze bym jakos wyszlifowal te podciaganie do 30 powt i nie byloby zle :) Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2012-12-29 18:54:02
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
