w 29

Obawiam sie ,że Kaspar ci już nie odpowie a 36 to ilośc ludzi w pionie bojowym. Faky, że do Iraku pojechało np. 50 się wzajemnie nie wykluczają. Grom to nie tylko pion bojowy. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Dziekuje. Tez skladam naszej "klice" zyczonka... Noo, ja swego ojca pierwszy raz pobilem w wieku 14lat.. az uciekl z domu na 3 dni... Gdyby nie pil moze bylby moim przyjacielem, Dzieki niemu zaczalem cwiczyc gdy mialem dokladnie 7 i pol roku i nie przeralem do dzis. Smial sie ze mnie poki nie uswiadomil sobie do czego mam zamiar [...]

a spoko, jakies fotki zrobie na dniach ;) troszke mam zastoj, waga bardzo powoli w gore. pod 65 podchodzi z rana :P wiec nie ma szału. 16 maja wracam na stale do Polski i od razu laduje jakas kase w cykl (czas najwyzszy;) ) wiec moze wtedy cos sie ruszy, a poki co, zeby nie placic za kolejny miesiac silki bede musial juz dzis sie wypisac, wiec 10 [...]

z tą rzeźbą to bym sie nie rozpędzał, bo nie ma za bardzo w czym rzeźbić..;d;d ale coś w tę stronę. organizm każdego z nas reaguje inaczej, więc ciężko powiedzieć, ale jeśli tak odczytujesz swoje siły to spoko. pamiętaj, że opaść z sił, jesli dobrze to rozumiem jest całkiem dobrze, a dokładnie mówię tu o dobiciu mięśnia. dajesz mu tym samym [...]

w zyciu jest hamskie i lubi niemile zaskakiwac przyklad w sobote koles mi wy***al z wyskoku z bani idealnie w nos nos mam teraz przekzywiony i mnie napieprza ale jak po 2 sekundach odzyskalem ostrosc widzenia to myslalem ze typa zabije oczywiscie gowno zabilem bo sie za dwoma kumplami schowal i niezwracajac uwagi na moje obelgi nie mial dalej [...]

brain ludzie maja czasem opory zeby komus w morde przyladowac a co dopiero zeby kogos zastrzelic ale co do giwery to ja ci cos opowiem chociaz pamietam ze juz to gdzies tutaj pisalem 2 w nocy wroclaw przejscie podziemne na placu pierwszego maja idzie jeden ze wspolwlascicieli wroclawskiego odzialu ascopol z tym ze koles mial bron ale nie byl [...]

brain nie chce tu za duzo mowic ale powiem ci ze moj kumpel se tak zmaistrowal mosina. a z gazuwka to jest jeden problem mianowicie brak amunicji oraz a wlasnie i to zdaje sie tylko w tych starych jest to zabezpieczenie bo w tych nowych dodali ponoc kilka innych ale pamietam ze wystarczylo przegrode z lufy wyciac i juz ale wiesz jak to jest z [...]

Mi, biedaku oby szybko się zabliźniło ! Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-03 21:04:01

dzieki dziewczyny i micha za wczoraj, bo mnie tak okladanie nogi lodem zaabsorbowalo, ze az zapomnialam 1. omlet nektarynki sliwki 2. whey nektarynki 3. jajecznica pomidory 4. rosbef marchew 5. indyk udziec 6. kalmary awokado 7. schab + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda ok 4l pokrzywa lipa mieta + protokol tarczycowy dzien10 [...]

na pocieszenie powiem Tobie...że te plastry w nawet ładnie i oryginalnie wyglądają

o kurde, Mi niech sie szybko goi jak mnie fizjo składał w lutym, to ja miałam plecy zaklejone na różowo

w pierwszym odruchu pomyślałam: "coś Ty tak sobie nogę pomalowała", ale zaraz dotarło do mózgu co widzi - zdrowiej i nie szarżuj zanadto

tyle ze z ciezarem nie szaleje tylko na razie maks 60kg tak tak jeszcze na początku roku ten ciężar wydawał mi sie niemożliwy do udźwignięcia no niech wszystko się porasta być mogła w pełni realizować plany treningowe

juz drugi raz tego dnia moj zoladek wywinal niezlego kozla po zobaczeniu tego zdjecia najbardziej mnie rozbraja dzieciak na prawo Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-29 13:30:01

[...] 0/cos jakby 3/4..ale jest lepiej wytrzymka testowa: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee bylo: 11 obwodow 29:19sek...22.5kg SDLHP...17.5kg swing jest: 12 obwodow 30:10sek...25kg SDLHP...19.5kg swing Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 21:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)