w 29

Deweq drugi Gracie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-29 15:09:14

Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Cena w chorobie Opis dodatkowy OTC Additiva Multiwitamina o smaku owoców tropikalnych tabl. mus. 1 tabl. zawiera: 0,00375 g tiaminy, 0,007 g ryboflawiny, 0,00425 g pirydoksyny, 0,0125 mg witaminy B12, 0,1875 g kwasu askorbinowego, 0,03 g tokoferolu, 0,0125 [...]

Szwedka Anja Paerson, dwukrotna triumfatorka Kryształowej Kuli, odniosła drugie z rzędu i 37. w karierze zwycięstwo w zawodach Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim i została liderką klasyfikacji generalnej. Skandynawka po wygraniu sobotniego zjazdu w St. Moritz, tym razem triumfowała w supergigancie. Był to jej juz 37. pucharowy triumf i tym [...]

Zwycięstwem Austriaczki Marii Holaus zakończył się supergigant rozgrywany we włoskim Cortina d'Ampezzo, zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. 25-letnia Austriaczka, dla której to największy sukces w karierze, zwyciężyła z czasem 1.24,63. Na drugim miejscu uplasowała się Amerykanka Julia Mancuso, ze stratą 0,23 s. Trzecie miejsce [...]

27/08/14 Dzień 36 DNT BTW 120/80/150 Nie mogę wstawić tabelki z pomiarami , nie chce mi się już z nią walczyć więc tylko napiszę, że na wadze wzrosło o 0.8kg czyli jak na początku było 70kg tak teraz jest 69,4kg... Wzrosło też o centymetr w talii i pępku i 2cm w biuście, poza tym bez zmian. Martwi mnie ten wzrost szczególnie wagi, wiem że [...]

to było na mtv swoją drogą zdjęcie jest w rogu podpisane ale nie dziwie sie Siwy że nie patrzyłeś w róg zdjęcia Bokser a dlaczego nie masz pewności? Poza tym Scorpion mnie zna to może potwierdzić Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-26 20:29:23

jak Ci życie miłe to nawet tego tematu nie zaczynaj ja od tygodnia nie trenowałam więc jestem tak naładowana energią że bym Cie zajechała jak psa siema Michu mam w lodówce brukselke jak mi ja wyjesz to Ci ucho urwe Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-30 19:31:35

12.2009 TEST 1RM D1 Bench press 95kg Shoulder press (do czubka/Smith) 35kg Dips (glebokie) 125kg D2 Wisolo jednoracz 100kg HighPull 95kg Back Squat 125kg Hammerl curl 35kg Robilem kolejno 60%1RM/ 85%/ 75%/ 90%/ 80%/ 95% i tak.. 29.12.2009 D1 60% Bench Press 60kg x19 Shoulder Press 70kg x16 Dips 78kg x13 Docisk w martwym punkcie 100kg 8s. +D2 60% [...]

Ok zrobiłem małe korekty i teraz wygląda to tak: Sniadanie 7:00 Mleko 3,2% 150 ml Pół Banana 60g 2 Jajka Płatki Owsiane 50g Serek Wiejski 50g Ten posiłek przygotowywuje jako koktajl. Kcal: 554 B:34 T:22 W:53 II Sniadanie 10:30 Tuńczyk w wodzie 100g Ryż 80g Oliwa z Oliwek 15g Majonez 15g Kcal:609 B:27 T:28 W:62 Obiad 13:30 Piers z Kury 100g Ryz 80g [...]

Dzień 17 29.01.2014 r. http://i57.tinypic.com/24xmate.png Warzywa: cukinia, papryka czerwona i zielona, pomidory, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, lecytyna, wit. C, magnez+B6 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

21.07.2014 r. http://i59.tinypic.com/6hkrbn.png Warzywa: fasola szparagowa żółta i zielona, cebula, kalafior, pomidory, brokuł, kapusta kiszona, ogórek małosolny, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: GABA, pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany Leki: Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. MC ]40kg/45kg/45kgx15 [...]

29.09.2014 r. DT 1 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2.3. whey, płatki owsiane, mąka kokosowa, jajka, olej kokosowy 4. kasza gryczana prażona, masło klarowane, ser żółty 5. masło klarowane, jajka, soczewica czerwona 1 928,9 kcal 120,8B 175,0W 80,7T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny [...]

29.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. whey, płatki owsiane, masło z nerkowców 3. oliwa z oliwek, newella, makaron pełnoziarnisty, camembert 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, camembert, jajka 1 904,5 kcal 120,6B 175,1W 80,2T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, ogórek kiszony + pieczarki Płyny woda, kawa, [...]

29.01.2015 r. DT Dieta 1. szprotki trening 2. płatki owsiane, whey, mango suszone, wiórki kokosowe 3. ryż brązowy, pierś z indyka, włoszczyzna, masło, masło klarowane, mąka ziemniaczana 4. ziemniory, masło klarowane, masło śmietankowe, śmietana, makrela wędzona, dorsz wędzony, marchewka z groszkiem 1 908,7 kcal 120,5B 175,4W 80,6T Warzywa [...]

przypominam ci że trenujesz piłkę nożną a nie lekką. Jak chcesz zmienić dyscyplinę wówczas możesz robić 2 razy siłę, 2 razy szybkość, interwały itd. Trenujesz już w klubie ? jeśli tak to: raz szybkość raz siła i to w dni w które nie masz treningu piłkarskiego, o interwałach zapomnij. Jak chcesz zostać ciula... piłkarzem rób wszystko na raz. Jeśli [...]

Milena 30kg na skosie wyciskasz? RESPEKT Eeee no, mówicie, że ostopedzi tacy fajni? Może ja też zacznę jęczeć lekarce i zamiast do fizjo wyśle mnie do jakiegoś ortopedy Wszak latające kości miednicy to już całkiem poważny problem ze strony układu kostnego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 12:19:29

ta dieta mi na glowe pada chyba bo zaczyna mnie bieganie krecic źle z Tobą, Milena a jaki dystans wykręcasz w tym czasie?

a kto jeszcze robi ciągi i ma dziarę na przedramieniu? to takie nowe info pewnie zjawię się w pazdzierniku,ale i tak tęsknię chociaż kto wie,czy nie wcześniej,bo już mi zaczyna odpyerdalać

Dziękuję :) Zrzekam się swojego zestawu na rzecz Ann.. Poszła już wiadomość prywatna do Anubisa w tej sprawie Smacznego! ;-) Dziękuję. a skąd taka decyzja ? :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2020-01-09 12:29:56

Dziś czytałem, że na mojej siłowni może ćwiczyć od 29 maja 14 osób więc trochę mało %-) A tak w ogóle to reaktywować proszę dziennik jeden i drugi :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-17 14:21:20