w 29

mysle o czyms takim: 1-15 prop 200mg/e2d 1-10 tren A 100mg/e2d 7-16 wins 50mg/e2d mialem dac suste do 8tyg ale odpuscilem na propie dobrze sie czuje. tren planuje na 10tyg ale jak nie odczuje jakis sajdow to polece 12tyg mam jeszcze metke i zastanawiam sie czy jej nie wrzucic na pierwsze 4 tyg i wino dac od 9tyg do 16 zeby watroba troche [...]

Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, szybko zapoznaje się z bez wątpienia najbardziej znienawidzonym zjawiskiem fizjologicznym świata kulturystyki. Jest nim bez wątpienia-katabolizm. Strach przed spadkami mięśni, wtedy gdy nie zjemy na czas posiłku lub nie dostarczymy szybko po treningu porcji odżywki białkowej, czy [...]

Body nie czaje ED przez cały okres cyklu? czy ED przez 2-3 dni w danym tygodniu? strzelalem zawsze wg starej szkoły pierwsza połowe i za 2 dni druga czyli 5000ui. na pół. Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2008-09-29 13:56:56

co do długości cyklu - no to zależy ile masz do zjechania i ile funduszy. ja bym jechał z 5-6 tygodni i sam będę tyle jechał. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-29 11:59:30

http://www.insomnia.pl/Czy_to_normalne_po_amfetaminie_-t154132.html Jak pomogłem soga daj :D Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2010-08-29 10:13:16

Nie to, że w tv, ale to Juras w FAMILIADZIE . A ponadto jakich "innych fighterów" masz na myśli ? Bo jak ktoś daje film z Hoostem to chyba jednak jest pewna różnica. Nie ujmując oczywiście Jurasowi

Jakbyś zauważył pisze drugiego posta i jakoś nie podałem e-maila, gdzie to zrobiłem we wcześniejszym poście, umiem czytać i uczyć się na błędach ;). Poza tym kto pyta nie błądzi może ktoś się taki znajdzie. Zmieniony przez - Bolkov w dniu 2011-05-24 00:46:29

Strasznie przeładowany plan w zasadzie pierdołami. Poczytaj sobie o GVT i efektach bo nie za bardzo chce mi się rozpisywać o tym. Jedyny sensowny trening na dłuższa metę, dołożyć akcesoria i kompletny plan już jest Zmieniony przez - Jab! w dniu 2023-09-29 22:27:23

Wasarabi -wszystko jest kwesią umiaru, możesz oczywiście jak wszyscy jednomyślnie piszą, ale warto by może sie zainteresować treningiem bo to piękny sport, czy świetny relaks. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-29 22:57:46

Sparingi uczą wcielania schematów w życie. W walce ważne jest zarówno schemat działań jak i umiejętność improwizacji. Jednak, aby umieć improwizować z sensem, trzeba poznać i zrozumieć zasady rządzące ruchem w walce, a to możliwe jest tylko poprzez naukę i opanowanie schematów. Ponadto zakodowanie schematu działania przyśpiesza reakcję. Zmieniony [...]

Nie pamiętam już gdzie to czytałem ale wiem że wegowodany są trawione w środowisku zasadowym, a bialka w kwaśnym i później białko sie gorzej wchłania z węglami czy jakoś tak i następują zaburzenia trawienia. Np twaróg i kefir mimo że są białkowe należą należą do grupy neutralnej i można je łączyć ze wszystkim, owoce - większosc i warzywa (oprócz [...]

a nic nic, tylko jeszcze cie ciagnie do tego skoro w nicku wpisales THC

Witam FBW (Full Body Workout) to system treningowy, który zakłada trenowanie całego ciała na jednej sesji treningowej. Jest to najlepsza metoda dla początkujących osobników, choć osoby bardziej zaawansowane również mogą dużo wyciągnąc z tego schematu. W jakiej kolejności powinnismy ćwiczyć mięśnie ? Najczęściej zaczynami od największych partii a [...]

/SFD/2023/1/30/921825cd20a848ef84cd502d85654463.jpg Dopiero po kilku przeprowadzonych cyklach redukcyjnych będziesz wiedział jak prowadzić swoją własną redukcję. Kluczem jest tutaj podejście do redukcji, które wskazałeś. To nie jest tak, że przechodząc na redukcję z dnia na dzień przychodzi głód, wyniki siłowe lecą w dół i w ogóle trening tracą na [...]

fotki nie aktualne schudłem strasznie :( ważę 82kg Chciałbym najlepsza: Mam na oku: Trec - Mass XXL Mutant mass MHP - Up Your Mass UNS - Mass Shocker Pomóżcie coś od siebie może coś innego sprawdzone aby szybko przyjąć na masie.... Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 18:55:52

fotki nie aktualne schudłem strasznie :( ważę 82kg Chciałbym najlepsza: Mam na oku: Trec - Mass XXL Mutant mass MHP - Up Your Mass UNS - Mass Shocker Pomóżcie coś od siebie może coś innego sprawdzone aby szybko przyjąć na masie.... Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 18:55:52 z tych co podales MHP blizej mu do bulka niz gainera, [...]

TomQ-MAG RUMCAJS: czyli bedzie najlepszy ten MHP - Up Your Mass ? Czy moze będzie jeszcze jakis lepszy ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 21:30:28

TomQ-MAG RUMCAJS: czyli bedzie najlepszy ten MHP - Up Your Mass ? Czy moze będzie jeszcze jakis lepszy ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 21:30:28 jak wyzej zostalo wspomniane mozesz sprobowac naszego forumowego chocby;-)

Dzięki wielkie, leci łapką w górę. Moje wątpliwości zostały już rozwiane więc temat można zamknąć. Zmieniony przez - FenixGDA w dniu 2016-11-03 22:29:01

DUDEK leszcz. gdybym teraz miał 15 powtórzeń robić, to chyba bym zemdlał, 10 w przysiadzie to już dużo, najlepiej to tak 4-6, przynajmniej mroczków przed oczami nie ma ja tam rekreacyjnie przysiadam, 200