w 29

Na mojej siłce ostatnio był jeden nowy kolega, który jak tylko zauwazyl, ze przygotowuje sie do ustawiania stojakow do przysiadu, to wypruł mi na pomoc. A potem mi ciagle gdzies obok asystowal i pomagal. Bardzo to bylo mile :-) Ale fajne jedzonko, nie mam wiorkow, ale jestem glodna, ide robic moj placus owsiany :-) Zmieniony przez - veronia_p w [...]

Jo... wiesz.... jak dla mnie ciało ideał, jesteś moją inspiracją :-) ćwicz dalej, pewnie będzie jeszcze bardziej idealnie :-) pozdrawiam i powodzenia na emigracji :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-08-03 19:29:52

Obejrzałem dwie walki: 1. Romero vs Rockhold. Rockhold ładnie pracował na nogach w pierwszej rundzie, unikał tych obszernych lewych i jako tako mu szło. Na początku drugiej rundy dał się zaskoczyć, rozsądnie poszedł w klincz, ale cofa się pod siatkę, zamiast schodzić do boku i daje się tam zamykać. Romero widać, że szukał KO, zamiast punktować. [...]

Gołota nigdy nie zarabiał dużo, a rozwod z żona kosztował w stanach to zasze kobieta ma lepiej przy rozwodzie. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Od jutra pierwsze skoki w Kuusamo, tzn mam nadzieję, że uda się coś rozegrać, bo pogody niestety nie są optymistyczne. Do Finlandii nasza drużyna wybrała się w następującym składzie: - Kamil Stoch (4. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Piotr Żyła (6. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Dawid Kubacki (8. miejsce w [...]

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-09-22 06:29:11

strongzonk mowisz ze piotrkowicz nie byl lepszy od zadnego zawodnika na tych zawodach? nie bronie go dlatego ze jest polakiem ale dlatego ze mial dobra forme. a mowiac ze nie byl lepszy np od fankhouser'a pokazujesz jakie masz blade pojecie o tym sporcie, lub niewiem moze jestes zaslepiony jakas nienawiscia ze jednak cos jakiemus [...]

Trening - PULL B 1. Martwy ciąg klasyczny - rampa 4: 4x70kg / 4x90kg / 4x110kg / 4x130kg 4x78kg / 4x95kg / 4x115kg / 4x135kg 4x78kg / 4x98kg / 4x118kg / 4x140kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - TOTAL 5xCC / 5xCC / 5xCC / 5xCC - 20 6xCC / 6xCC / 5xCC / 5xCC - 22 6xCC / 6xCC / 6xCC / 6xCC - 24 7xCC / 7xCC / 6xCC / 6xCC - 26 7xCC / 7xCC [...]

NARAMIENNE, RAMIONA, PRZEDRAMIE, BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi z przed głowy w siadzie - rampa 10 - 75%x16 10x18kg / 10x25kg / 10x30kg / 10x35kg / 16x28kg 10x23kg / 10x28kg / 10x36kg / 16x28kg 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 16x29kg 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 16x31kg 10x28kg / 10x35kg / 10x40kg / 16x31kg 2a. Unoszenie ramion w przód ze sztangą - [...]

powerful beyond measure :-)) Jula pewnie za duża temperatura, albo nie dodałaś jajka np. jakiś łącznik powinien być, albo ser Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-29 08:26:24

Ale to dzial a nie wiek. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/09/2016 11:29:42

to w udo lub w bark też można wbijać???? myślałem że tylko w pośladek NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

Maly opis wyjazdy walentynkowego : Miejsce : Mikolajki(mazury) Zajechalismy juz wieczorkiem i zaczelo sie poszukiwanie kwatery. Z tym by nie bylo problemu ale w Golebiewskim bylo jakies seminarium i zostaly tylko wolne duze pokoje w cenie 800zl za dwa dni wiec im podziekowalismy. Ruszylismy na miasto i trafilismy do Prochibicji hotelu i [...]

Siłownia na odchudzanie byłaby lepsza? ZDECYDOWANIE! ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-07 22:14:29

Cześć chłopaki Właśnie byłem na wycieczce szkolnej.Teraz jestem w Krakowie i pisze z kafei,jak już mówiłem mam rozwalony komp ale najprawdopodobniej za pare dni będzie działał... Przejrze sobie szybko całe sfd i lece Pozdrawiam Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne [...]

. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-21 12:33:29

no dobra nie cwicze, melanżuje i ćpam i wogóle pije 2 gainery w tygodniu

jw.Darku masa dobrej jakośći,powodzenia.ps.Jedyny mankament jaki widzę,to chyba słabo rozwinięta tylnia głowa naramiennego ale być może tak tylko to wyszło na zdjęciu Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-28 12:29:06

. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-11-19 13:12:29

jest 184 wzrostu i 90 kg wagi, nie pisalem ze jestem gigantem, moge zrobic fote 30 cm od plecow i beda 2 razy wieksze tak jak dawalem juz fote 4 kg temu i komentarze byly inne. Sok lece od 2 tyg po paru miechach off i to tez nie jest jakas kosmiczna bomba-1 srodek leci. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-29 11:22:47