w 29

Słuchaj Dziku jeśli nawet ktoś jest za bardzo upierdliwy w tych sugestiach o zdrowym i właściwym odżywianiu to robi to wyłącznie kierowany chęcią pomocy Też pamiętam moje początki Morales i Bolek szukali zawsze dziury w całym , no ale to dzięki takim osobom nabieramy właściwego toku myślenia . Bo sam trening to tylko część złożonego systemu [...]

ŚRODA, 24.02.10, godz 17:45, waga 74,0kg, czas trwania 45min ciag 180/5,5,5 dociaganie 205/5 i znowu mi sie nie chcialo robic bica + wiosla + kapturów takie 2 fotki (jakos fatalna, ale nie o to chodzi). Z lewej 67,5kg... z prawej 74kg w sumie nie wygladam jakbym byl ciezszy

ostatnio duzo osob tak tu wpada pozatym zaraz spadam na jazde wiec tak kontrolnie tylko Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-23 10:28:17 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-23 10:29:06

tak serio serio dobre treningi to caly rok no ze 13 miesiecy w bicu zaczynalo sie od 30 cm narazie tylko 40cm jest Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-29 20:40:01

A co Ty za marko w ogóle i skąd żeś się tutaj wziął? Szczur, za te plecy to bana a nie soga dostać powinieneś Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-02-08 08:56:24

Jak dawkować: DAA 1000 Activlab ZMA Activlab wit. B6 L-arginina? Zmieniony przez - Loss9 w dniu 2014-06-29 14:21:33

nie muszę sobie niczego udowadniać, ale znajomy mi mówił, że w mojej kat wagowej tylko 2 osoby są, więc wystarczłoby mi 10kg wycisnąć i pudło %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-29 08:57:57

czystą w miarę, będziesz zaskoczony efektami Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-29 22:34:50

nie będę robił antyreklamy, jeszcze mnie posądzą %-) Poszukaj gdzieś na forum nawet badania chyba sa daa megabola dawny moderator badania robił http://www.sfd.pl/DAA_Megabol__Test-t781831.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 13:37:28

Kruszek wywolal lolka A jesli chodzi o fotki to actionX widac ze ty jakis fan tego briana bo podniecic juz sie bardziej nie mogles jego "figura". Lepiej spojrz w profile takich panow jak x-men lub BULMASTIF - tam chociaz masz co podziwiac a nie jakiegos zalanego malolata mega-LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# [...]

Justyna Kowalczyk zajęła w norweskim Beitostoelen 7. miejsce w biegu na 10 km techniką klasyczną, zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Zwyciężyła reprezentantka gospodarzy, Marit Bjoergen. Nie wystartowała triumfatorka PŚ w poprzednim sezonie, Finka Virpi Kuitunen. Dla Kowalczyk był to pierwszy start w tym sezonie. Polka, podobnie [...]

Sensacyjnymi zwycięstwami Amerykanki Kikken Randall i Norwega Andersa Gloersena zakończyły się bieg sprinterskie narciarzy (1,2 km techniką dowolną) zaliczane do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Odbywały się one w rosyjskim Rybińsku. Wśród kobiet triumfowała Randall, wyprzedzając Norweżke Astrid Jacobsen, która pod nieobecność swojej [...]

Justyna Kowalczyk, tym razem mimo kłopotów z gardłem, zajęła wysokie 5. miejsce w biegu na 10 km techniką klasyczną podczas zawodów Pucharu Świata w estońskim Otepaeae. Przed rokiem Polka wygrała tę imprezę. Kowalczyk zaczęła w dość nietypowy dla siebie sposób, bo od początku traciła zdecydowanie do liderek. Dopiero w drugiej części dystansu nasza [...]

Poniedziałek: Biceps: - 4 serie na stojąco prosto - 4 serie hantli z przedramieniem opartym o kolano - 4 serie modlitewnik Przedramię: - 3 serie podchwytem i nachwytem Pierwszy błąd - jeżeli chcesz aby biceps rósł to wykonuj przede wszystkim złożone cwiczenia. 2 i 3 to cwiczenia izolowane Wtorek: Klatka: - 4 serie na prostej - 4 serie [...]

po fotce widze ze zmiana elegancka. Jakie teraz plany? Przerwa dluzsza czy jak zawsze zaraz na cykl wchodzisz? wszyscy jedza to w takim razie ide ryz ugotowac, w******le z jogurtem i twarogiem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:39:28

no gymi a jak a wkleil bys to co masz w avatarze w normalnej wielkosci bo chyba widzialem podobna w sklepie i chyba se kupne tylko troche droga 189 zl

musze sie Wam pochwalić zrobiłem sobie w garażu za***istą tablice na klucze taka wisząca na ścianie, wszsytkie klucze posegregowane oczkowe nasadowe płaskie itd wszystko ślicznie wygląda narazie na ziemi bo jeszcze kołków w ściane nie powkręcałem prawie jak złota rączka Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-22 20:29:28

no marcel szczerze mowiac zawsze ****owo wygladales tzn nie ****owo ale jak na staz to sredniawo - bedac scczery ,teraz co moge powiedziedc to kozactwo jest naprawde za***iscie plecy tylem konkrecik oby tak dalej . EVILLUKE bialko jest dla leszczy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-28 17:34:29

tych dwóch na M to konkretnie wygląda center wrzuć fote bo też kawał świniaka pewnie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-04-29 00:28:42

2 mniej dokladnie po arielku miczu i marcelu ****owo ale co tam wrzuce po cyklu to porownamy waga 105kg Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-29 21:17:42