w 29

Mam dzisiaj taki rozkład posiłków, że zabraknie mi tłuszczów w diecie. Link do diety: Obraz diety Dokładnie 24 g tłuszczu dzisiaj za mało przyjmę. Czy spróbować to nadrobić szybko? Czy jednak zostawić tak jak jest? Zmieniony przez - onlinegierki w dniu 2021-01-29 15:17:54

Witam. Mam 29 lat 180 cm wzrostu i 83 kg wagi .Chciałbym rozpocząć trening na siłowni domowej mam do dyspozycji ławkę gryf 180 cm , hantle i obciążenie .Pracuje w systemie 2 dni do pracy póżniej 3 dni wolnego , czyli moge w wolne dni pracy pracować ..Doradzcie jaki plan treningowy dla mnie najlepszy ?pozdrawiam

Witam mam prośbę czy ma ktoś przetłumaczony artykuł tzn drugą cześć ze strony www.universalusa.com/musculedigest bo pierwsza jest w gazecie MD. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-08-24 15:57:29

Kolega ma do sprzednia ławke Thorna, a właściwi oddaje za bezcen ponieważ nie może 2 ławek trzymac jeżeli ktos zainteresowany: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=191656385 w razie pytań wątpliwości napiszcie do niego przez allegro Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-03 11:29:45

Czy Olimp i Trec to równorzędne firmy ? Czy też preferujecie którąś z nich ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-12 22:29:23

I - STAŻ TRENINGOWY 12-24 miesiące II.Cel: Sylwetka /masa IV.Liczba dni treningowych 3 V.Możliwości sprzętowe *podstawy maszyny .PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE ,WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY ,UGINANIE NÓG W LEŻENIU. Zmieniony przez - raptaczy w dniu 2008-02-29 14:47:02

Jakie ćwiczenie jest na wyrzeźbienie tej parti? klaty? jest jakieś konkretne ?? dzieki :) (zdjecie wzielem pierwsze leprze z google) Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-29 23:37:45

Jako nowy użytkownik chciałbym się przywitać z forumową bracią Szukam klubów na terenie Bielska gdzie można trenować muay thai oraz opinii na ich temat

A wiec tak cwicze 7 miesiecy (wiem ze powinnem zrobic sobie przerwe na regeneracje wczesniej ale nie wiedzialem wogole o tym). I mam takie pytanie czy robic pompki i takie tam podczas tego okresu czasu czy wogole sobie dac spokoj? (brzuch bede cwiczyl nobo wakacje ida ).2 tygodnie przerwy wystarcza??

Witam, Zwracam się z uprzejmą prośbą o informacje co to jest ? jak się tego pozbyć ? i skąd to się bierze ? bo mam stałą partnerkę, dbam o higienę, a i tak się to pojawiło Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-06-29 22:55:28

Kupię łańcuch na szyję w całości ze srebra. Szerokość oczka 12-14mm długość całego łańcucha: 55-60cm gg: 7289495 Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2010-04-29 07:28:47

Witam :) mam wielka prozbe.. moglby ktos wkleic zdjecie metki wloskiej alchemi 10 mg ? chodzi mi o zdjecie tabletki pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 19:17:14

Mam pytanie chciał żebyście mi napisali trenning na sile. mam norlam lilownie z kumplami jest wszytsko a tera moje dane: 3 miesiące już cwiczyłem tak hmm byle jak na wszytko..:P waże 63kg 29 w bic w klacie 95 65 na klate.. prosze o rozpiske jak najszybciej /Z gory dzieki

Co sądzicie o tym stacku kreatynowym? Chciałbym zrobić sobie cykl na jakimś stacku teraz i to akurat wydaję się ciekawe za nawet dość przyzwoitą cenę. #EDIT Sorry, trochę pomieszałem rubryki w ankiecie, ale da się normalnie dojść co do czego %-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2015-03-29 13:26:36

Czy ktoś próbował tych produktów: http://sekretzdrowia.pl/index.php?action=produkty_calivity&operacja=pokaz_grupe&group_id=1 bo zastanawiam się czy warto kupić jakieś witaminki. Zmieniony przez - Hieronim13 w dniu 2007-05-14 00:29:52

Witam jestem na cyklu CP od tygodnia i dzis sie dowiedzialem ze od 29 kwietnia do 7 maja silka bedzie nieczyna i lekko powiedziawszy sie wqrwiłem. Co mam zrobic niebrac przez ten tydzien CP, moze zmniejszyc dawki w moim meiscie niema 2 siłki prosze o porady

Witam Poniżej dieta na masę do poprawy. http://img828.imageshack.us/img828/5830/beztytuupssi.jpg Mam nadzieję, że coś widać, jeśli nie to wrzucę jeszcze raz. I jeszcze jakieś dane o sobie. Wiek: Prawie 17 Waga: 73kg Wzrost: 183 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-03-26 21:29:46

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na seminarium z Mariuszem Cieślińskim, które odbędzie się 29 stycznia (niedziela) o godz. 13:00 w Hali Sportowej w Pomykowie, koło Końskich. Więcej info pod nr telefonu i mailem, widocznymi na plakacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/376c19cce4f447b492ff8f891c8cf9ab.jpg

Hej, pytanko, czy robiliście WOD Manion? WOD dla zmarłego żołnierza, tzw hero WOD. http://www.crossfit.com/mt-archive2/008577.html WOD 7 rund na czas 400m bieg 29 przysiadów 60kg/40kg http://www.youtube.com/watch?v=mCVvjcsZDWE&feature=g-u-u Mój czas to 32:14min pozdrawiam

Siemka trenuje ktoś w Pulsie Oświęcim albo wie coś o tym klubie np czy dużo osób tam trenuje itp??DZIĘKI I POZDRO