w 29

Herek zawody w wyciąganiu chvja z wody? Dziki Ty na siłke a ja wstałem godzine temu, dopiero 1 posiłek jem

ale sa inne kobiety w domu

bry wróciłem z piłki witaj Daniel ja swoje poglądy wyraziłem w profilu, rasa aryjska rulez ale co do narodów to do Azjatów nic nie mam, zayebiście są potrzebni dla świata, połowa rzeczy to przecież Made in China czy inna Mongolia

Daniel ja nigdy nie pisze głupot, zapamiętaj to! siema Orson Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-28 13:08:11

dobry koles na tej komisji podobno w dvpe zagladaja to kto ma juz gwint zjechany bac sie

dzięki jak bd w domu to spróbóje bo teraz mam niemiecki Pudzian jest miszczem

Wczoraj zacząłem sezon http://www.youtube.com/watch?v=0YY56Dro0Oc Po obejrzeniu tego filmu nie mogłem usiedzieć w domu mimo pizgawicy

"nocne(białe) historyjki Stokera" Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-03-08 20:56:14

zostawiam coś po sobie żebyście o mnie nie zapominali i spiełdalam powtórzyć parę lektur z polskiego, bo nic nie pamiętam i jeszcze muszę kułwa buty wyczyścić,bo brudne że wstyd w nich się gdziekolwiek pokazać

ta i to jak Adi na prv wysłałem Ci pornucha z nią Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-03-19 18:06:03

wyskocz pchasz się w bandaże

Cieszę się że pomogłem, forum od tego jest Ja dzisiaj nie byłem w szkole, jutro pójdę o 16:30 idę do dentysty na rutynową kontrolę uzębienia

miewam takie stany rano po mocniejszych melanżach ale zwykle siadam ktoś to raz określił kackupą Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-03-29 16:43:11

reso, nie mam Twojego GG macie coś ode mnie: http://www.youtube.com/watch?v=2B8O67zYkYo&feature=related Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-30 15:52:29

prosze bardzo Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-30 16:25:52

Witam, mam pytanie odnosnie treningu siłowego, na podstawie artykułu Knife ulozylem go, jest to problem ktory wedlug mnie nie potrzebuje osobnego tematu: PONIEDZIAŁEK: - przysiad (ciężko): x/45%, x/55%, x/65%, x/75%, x/85% CM - wyciskanie lawka pozioma: x/60%, x/70%, x/80%, x/90%, x/100% - wioslowanie jednorącz: x/60%, x/70%, x/80%, x/90%, x/100% [...]

Jakie ćwiczenia wsadzić do SPLIT'a żeby pobudzić możliwie jak najbardziej środek i dół klaty (taki wydaje mi się lekki "lejek" mam) a najlepiej to część dolno-wewnętrzną :D . Chodzi mi o tę zaznaczoną część na zdjęciu (nie moje zdjęcie !) Obecnie robię wyciskanie na płasko sztangi, wyciskanie hantli na skosie do góry 30 stopni i jako trzecie [...]

Siema koxy, jedno pytanie. Wczoraj bylem na treningu, ogólnie wszystkie założenia zrealizowałem, na 2 ćwiczeniach nawet wziąłem więcej niż powinienem, dieta zapięta na ostatni guzik tylko... Wieczorem byłem u dziewczyny a ta mnie namówiła na jedno słabe piwo - Redd's Żurawinowy. Sami wiecie jak to jest odmówić kobiecie %-) Dodam że było to koło 4 [...]

Do 25km biegam na czczo :-D czekam na kortyzol i obdarcie do kości Pan Bóg nierychliwy... :-D W czasach średniowiecznych trucicieli zapędzano świnię na zamknięty dziedziniec i szczuto ją psami aż padła. Mięso, a zwłaszcza suszona krew takiego zwierzęcia, były świetnymi truciznami. Po około 3 miesiącach zdrowy człowiek zapadał na ciężkie choroby, [...]

Lubię biegać w nowych butach :-) nie przeszkadza mi to. Pobiegane dziś ... Ale .... Kolano zaczęło doskwierać ok. 4-5km. Do 10km było znośnie, niestety końcowe 3km to człapanie a nie bieg. Do sumy można doliczyć jeszcze 1km bo zgapiłem i nie włączyłem apki. Więcej nie dałem dziś rady, bałem się, żeby kolana nie zabić. Na razie odpoczywam. [...]