w 29

Bratki jak najbardziej zasłużone, tymbardziej ze waga startowa tagi była nie duża. Umnie trening był trzymany na wysokim poziomie, niestety gorzej wyglądała dieta co odbiło się na całości Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-06-29 20:16:59

1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka 2 kromki chleba 2 plastry szynki Razem: W:93,8g B:32,4g T:24g 2. II SNIADANIE 11:00 2 kromki chleba + warzywa 4 plastry sera Oliwa z oliwek 5g Razem: W:70,4g B:31,2g T:30g 3. III SNIADANIE 14:00 100gram ryżu Kotlet mielony/schabowy Surówka Razem: W:92,7g B:25,7g T:24g 4 OBIAD 17:00 100gram [...]

Legia testuje Na Łazienkowskiej pojawił się nowy zawodnik. Jest nim reprezentant Wybrzeża Kości Słoniowej - Tchiressoua Guel. Trzydziestoletni środkowy pomocnik zaliczył już 85 występów w reprezentacji swojego kraju. W swojej karierze występował m.in. w Olympique Marsylia, Saint Etienne, Lorient. Grał także w Turcji. Obecnie nie ma klubu i dlatego [...]

Legia Warszawa - Korona Kielce 1:0 Koniec! Podsumowanie II połowy: Legia wygrała jak najbardziej zasłużenie i zdecydowanie za nisko zwycięża Koronę Kielce. Jedyną bramkę zdobył Piotr Włodarczyk, który mógł strzelić jeszcze kilka goli. Legia odnosi trzecie kolejne zwycięstwo bez straty gola, dzięki czemu przynajmniej do jutra będzie liderem [...]

Hetman - Legia 0:4 ! Podsumowanie II połowy: Hetman Zamość - Piotr Włodarczyk 0:4 - tak można by żartobliwie podsumować dzisiejszy mecz. Ale na słowa pochwały zasługuje cały zespół. Szczególnie za postawę w defensywie. To już kolejny mecz gdy nie tracimy bramki. Czego nie zatrzymała obrona to złapał Jan Mucha, który w kolejnym meczu pucharowym [...]

Wdowczyk: Duże słowa uznania dla chłopaków W drugim meczu sparingowym podczas zgrupowania na Cyprze Legia zremisowała 1:1 z Crveną Zvezdą Belgrad. Po meczu trener Dariusz Wdowczyk nie krył zadowolenia z postawy swoich podopiecznych: - Trzeba powiedzieć, że Crvena w drugiej połowie zagrała znacznie agresywniej niż my. Wymieniliśmy całą jedenastkę i [...]

Dwóch Brazylijczyków Legii wartych więcej niż 20 Pogoni "Życie Warszawy" - Edson i Roger z Legii nie znaleźliby się nawet w moim składzie - twierdził jeszcze kilka tygodni temu właściciel Pogoni Antoni Ptak. Dziś, zaledwie po kilku meczach, Edson i Roger są gwiazdami ekstraklasy. Z Brazylijczyków Ptaka żaden na takie miano nie [...]

wiem kto gra w Szachtarze, znam ich budzet itd. ale uwierz mi, ze obecnie nie prezentuja sie oni najlepiej - widzialem ich na zywo, a slepy nie jestem Oczywiscie to, ze nie maja teraz super formy nic nie znaczy, bo albo moga 'nagle ja odzyskac' albo to legia moze zagrac ponizej oczekiwan, jak w swoim pierwszym meczu w eliminacjach. Zreszta, same [...]

Warszawska Legia pokonała w meczu sparingowym Wisłę Płock 2:0. Swojego pierwszego gola po powrocie do stołecznego klubu strzelił Marcin Mięciel. Legioniści objęli prowadzenie w 24. minucie spotkania. Na strzał z ok 27 metrów zdecydował się Marcin Smoliński a golkiper gości w niefortunny sposób przepuścił piłkę pod sobą. Pod koniec spotkania [...]

Wyniki meczów III rundy eliminacji Ligi Mistrzów: środa, 29 lipca grupa "mistrzowska" FK Ventspils (Łotwa) - BATE Borysów (Białoruś) 1:0 (0:0) Levadia Tallinn (Estonia) - VSC Debrecen (Węgry) 0:1 (0:0) Sheriff Tyraspol (Mołdawia) - Slavia Praga (Czechy) 0:0 APOEL Nikozja (Cypr) - Partizan Belgrad (Serbia) 2:0 (0:0) Slovan Bratysława [...]

Pary 1/4 finału Ligi Mistrzów: Olympique Lyon - Girondins Bordeaux Arsenal Londyn - FC Barcelona Bayern Monachium - Manchester United Inter Mediolan - CSKA Moskwa Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2010-03-19 12:29:59

nie wiem, myślę , że w granicach 10-12%. A ile planujesz po venomie? I wez przycisnij troche ta diete, wiemy ze potrafisz Obstawiasz jeszcze mecze? :D

Koniu ale mi narobiles smaka ta fasolka ja ******le to wypiski z weekendu(zaraz będzie) lepiej nie czytaj. "pyerdol siłke, wal gazz%%%" od 1 będę robił na budowie na jakiejś wiosce, dopiero się zacznie...hrhr. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-30 12:29:35

Niewiele ponad pół roku trwała przygoda znanego brazylijskiego piłkarza Adriano z Corinthians Sao Paulo. Szkoleniowiec drużyny Tite wyrzucił go, bowiem waży niczym bokser kategorii ciężkiej - 106 kg. 29-letni Adriano, 48-krotny reprezentant kraju, długo pauzował z powodu kontuzji ścięgna Achillesa, dlatego zadebiutował w zespole dopiero trzy [...]

ja tez tak uwazam :P ale to chyba nie temat na ten dział ps. http://www.pakerzy.org/2028/poradnik-dla-pakerow Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-31 18:29:04

Mam nadzieję, że chociaż napełniasz wannę maksymalnie zimną wodą%-) Bo ilość kostek lodu, które wrzucasz nie zrobi większej różnicy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-02-12 14:29:19

O, dzięki. Dziś wracając z tego dynamicznego spaceru rozmawiałem przez telefon i z tego wszystkiego zacząłem śpiewać do słuchawki. Poprawiłem humor rozmówcy%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 23:02:29

Kwestia gry Lewego w reprezentacji, to raczej temat na rozprawę dla dobrego psychoanalityka, bo widać, że jest zupełnie inne zaangażowanie w grę dla Polski, a w grę dla Dortmundu - chociaż teraz gdy go nie chcą puścić do Bayernu, to może to się zmienić. Co do porównania lig, to angielska jest w wielu opiniach lepsza od niemieckiej, bo jest w niej [...]

O w mordę :-} Jones vs Cormier!!! Jak podały przed chwilą amerykańskie portale branżowe, na UFC 178 nie dojdzie do bardzo wyczekiwanego rewanżu Aleksandra Gustafssona z Jonem Jonesem, ponieważ Szwed doznał kontuzji podczas przygotowań do walki. Miejsce „Maulera” 27 września zajmie Daniel Cormier. UFC potwierdziło oficjalnie, że jeden z [...]

Zaginąłem trochę i nie uprawiałem żadnych wpisów. Powód? Znalazłem pracę, wyjeżdżam na dniach za granicę więc cały weekend imprezowałem żegnałem się z ludźmi. 2 dni przepite niedziela trzeźwienie na plaży cały dzień lecz dziś za 30 min trzaskam trening. I bd wypiski wrzucał dalej. Jak wyjadę myślę parę dni się nie bd odzywał - ogarnie sobie umowę [...]