w 29

Witam! 29 stycznia będę miała artro w Toruniu na Bielanach leczę się u dr Jackowiaka... mam kilka pytań: miał ktoś artro na Bielanach w Toruniu? jakieś opinie na temat tego lekarza? ile dni trzeba leżeć w szpitalu? (mam uszkodzona łękotkę i więzadło krzyżowe przednie, najpierw będę miała robiona łękotkę a potem rekonstrukcje więzadła)

Punkcio, trochę nie ten wątek, ale przede wszystkim powinieneś zrobić rezonans, by było wiadomo dokładnie co i jak. Nawiasem mówiąc dziwię się, że jak masz parestezje to Ci się cokolwiek chce, bo własnie mam coś takiego (ale w szyi). Powinienes iść do lekarza, który zapisze Ci rehabilitację, mnie pomogła trakcja, ale na krótko - 3 tygodnie, [...]

Fonsito, jakiego magika? Co on tam wyczaruje? Uważaj na nich, bo słyszałam, że to czasem zwykli naciągacze z dużymi umiejętnosciami psychologicznymi! Wiem, jak człowiek ma problem to nawet zjadł by psie g**** byle by pomogło i warto próbowac różnych rzeczy, ale bądź czujna! Mój kotek zrobił akcję na szerszą skalę, zaczepił kolesia na siłowni, [...]

O w mordę, Kacha, zupełnie nie zauważyłam tej małej, ale jakże znaczącej różnicy (czyta się troszku po łebkach . Zachodzi pytanie dlaczego w dobie powszechnej artroskopii robili mu artrotomię? jesli artrotomię to ja wycofuję wszystko co napisałam !!! Toż to masakra! Po artrotomii to chyba nikogo więcej tu nie ma? Zmieniony przez - Gita w dniu [...]

2011.04.16: po południu trening biegowy #10 Czas: 24:48 min + 15:18 = 40 min 4 sek. Dystans: 8 km Tempo średnie: ~12 km/h Najwyższa prędkość: 22,9 km/h (yeah!) => W tym interwały: <= 12 x 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 5 15/15 (praca/odpoczynek; sek) x 7 (+1) KOMENTARZ: Dzisiaj bez sprawdzania maksa na 3 km, za to dobiłem się [...]

2010.04.18: RANO trening biegowy #12 Interwały: METODA: 5 x (75 m sprint + 75 m odpoczynek) Najwyższa prędkość: 31,7 km/h (yeah!) DYSTANS: 751 m DObITKA AERO Czas: 9:28 min. Dystans: 2,01 km Tempo średnie: 12,7 km/h Najwyższa prędkość: 17,1 km/h + DRĄŻEK WYSOKI POD EGZAMIN 1. 18 pełne powt. //15 siłowe, 3 techniczne 2. 14 pełne powt. + Trochę [...]

No tak. Po przeczytaniu kilku(nastu) tematow na forach rowniez stwierdzilem ze mono niepotrzebne, bo powoduje duzy wzrost masy, a to raczej nie jest zalecane przy trenowaniu wyskoku :) A jak jest np z jablczanem? Tez powoduje przyrost masy czy nie? I tauryne brac tylko w dni treningu przed treningiem czy zawsze wtedy kiedy biore kreatyne? I [...]

Sesja skutecznie przejada mój czas. Ale to chyba najważniejsza, najtrudniejsza przez całe studia także pełne skupienie. MISKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/758c4eb2294f41428c5a8fdc169439ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e105edf424594db29ebd32d333837471.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb7d35dddffb424bb6f6b61efcf112ef.PNG WYMIARY Czuję, że wyhamowują powoli [...]

SHOW TIME 4 porcje , moze nawet troszke ponad pompa - 8/10 pobudzenie 8/10 skupienie 10/10 smak 8/10 rozpuszczalność 10/10 ogólne odczucie 8/10 Trening byl bardzo udany , skupienie idealne nie myslalem o niczym innym tylko o dokladaniu ciezaru :-D caly trening zaj**iste czucie miesni , dzordz nawet nie poczul 1,3 :-) Zmieniony przez - PTRQ_93 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images „100 milionów dolarów za ponowne pokonanie tego idioty? Mogą lepiej spożytkować te pieniądze” – Nurmagomedov o ofercie rewanżu z McGregorem Ali Abdelaziz twierdził ostatnio, że jego klient, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, otrzymał [...]

Ja rozumiem że najlepszy jest ten który ktoś akurat promuje ale nie o to pytam tylko jak to brać Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-04-30 16:06:29

poprawna wersja: http://img72.imageshack.us/img72/8302/dieta201212282.png + 3litry płynów ps: herbata to podaje ilość gramów w saszetce Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2012-12-29 00:40:54

28.01 30 minut: 100 skakanek 20 wskokow na oby juz naprawiony stolek 20 pompek 20 wymachow odwaznikiem 20 kg 20 brzuchow wykonałem: 6 obwodów przekraczając trochę czas miałem 30min robić ale 29 minuta była szkoda ją było zmarnować :P w końcu taki przyjemny trening}:-( to dobiłem kolejnym obwodem#-P [...]

29 stycznia trening: bieg 12 km czas: 52min w zakresie: 140-180 HR bieg potraktowałem jako zabawę biegową: zmiana tempa, zmiana nachylenia terenu itd;) bardzo przyjemnie! ;) po biegu zrobiłem jeszcze około 15min spokojnej jazdy na ergometrze ćwicząc technikę. Odczuwam trochę pasmo biodrowo-piszczelowe, kiedyś dosyć utrudniało mi to treningi i [...]

Paweł, no właśnie zastanawiało mnie to czy nie za mało tego :P albo że może na tyle trudne że te 5 powtórzeń styknie :P Darku, dziękuje za tą wypiskę odnośnie rozgrzewki na 500m. Jutro Mam test na 1000m i zrobię tą rozgrzewkę co wcześniej mi wysłałeś, mam nadzieje że tym razem wykręcę lepszy czas;) Choć zobaczymy, jestem po biegu na 26km i dzis [...]

29 marzec Sprawdzian 500m wiosel. dystans: 500m czas: 1:23,9 http://www.youtube.com/watch?v=CFM_o9ickqI&feature=youtu.be 5 rund: 500m ergo ( 1:57 / 1:53 / 1:51 / 1:44 / 1:42 ) 15 burpee box jumps http://www.youtube.com/watch?v=3czjw40pJJ4&feature=youtu.be Odczucia: Na ergometrze rozgrzewka zalecana przez Darka. Po czym test na 500m i umarłem - [...]

Mi zajęło gdzieś pół roku, ale ja nie byłem spasionym wieprzem };-) i ogólnie całe życie gram w piłkę albo coś. A co do pytanie o to czy świeżak może się natknąć, na jakichś zawodach w bjj, na kogoś kto ma 10 letni staż w zapasach albo judo - z tego co wiem to jak ktoś ma taki staż to nie może startować w kategorii białego pasa. Ale w niebieskim [...]

Ok, to mogę podnieść odpowiednio gramatury w moich obecnych 5 posiłkach? Czy żeby nie obciążać żołądka to skomponować odpowiednie 6 danie? Przy okazji: http://allegro.pl/patelnia-tefal-enjoy-patelnia-26cm-a0420552-i1943647792.html taka patelnia będzie się nadawać do beztłuszczowego smażenia placków owsianych i kurczaka? Zmieniony przez - plugin w [...]

Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) podjęła decyzję o odwołaniu z powodu braku śniegu zaplanowanych na niedzielę 16 grudnia zawodów narciarskiego Pucharu Świata w skokach w słoweńskim Kranju. W poniedziałek FIS podejmie decyzję o ewentualnym przeniesieniu konkursu na inny obiekt lub o zmianie terminu i przeprowadzeniu go w Kranju. [...]

Stefan Hula ze skokiem na 120,5m zajął drugie miejsce w kwalifikacjach do sobotniego konkursu PŚ w Sapporo. Serię wygrał Martin Koch (120,5m). Niesamowity skok oddał ponownie Thomas Morgenstern, który lądował na 132m. Z czołowej "10" PŚ świetnie spisał się również Bjoern-Einar Romoeren, uzyskując aż 125m. Słabo zaprezentowali się [...]