w 29

Hubert Dokładnie Rafał Dzięki ******************************* Miał być trening w sobote. Sprawdzam w necie - do 18.00, wiec pojechałem na 16. A tu co? Okazało się że od jakiegoś czasu jest do 16tej czynna w sobotę, ale nie zmienił tego na stronie internetowej Także hvjnia, trening 2jek przełożony na poniedziałek Będzie więcej regenerki to może [...]

Trening nr 14 - 29.12.10 Zestaw B - nogi lekko, plecy ciężko, biceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s212.html#post7 Martwy ciąg SUMO - rampa 3: 3x 85 3x 105 3x 125 3x 145 3x 165 3x 185 3x 195 3x 205 (poprzednio 200x3) FILM Podciąganie na drążku nachwytem, tylko masa ciała: 6x 5x 5x 5x Wiosłowanie półsztangą jednorącz - [...]

Trening nr 31 - 27.01.11 Zestaw C - klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s232.html#post1 Push press - rampa 3: 3x 35 3x 55 3x 75 3x 85 3x 95 1x 105 ->> agresja, złość, wkvrwienie w hvj... ->> 3x 105 (poprzednio 100x2) Hang Clean: 8x 45 8x 55 8x 60 8x 65 8x 70 8x 75 (poprzednio [...]

o naszej dyskotece ? niedawno ja ktos "zepsul" i nie ma jej hyhy zreszta walic to - ja wole w szczecinie sie bawic a nie na tych qrwi-baletach ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

teraz bede w srode i czwartek a ty bedziesz ? czy raczej podroz do cieplych krajow ? ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

ej ziki anonimie zrob wpierw profil a potem pytaj mnie a powaznie mowiac - nie zapodalem zadnych saa, poza tym wymiary po treningu. Ogolnie rzecz biorac wydalem w hooy kasy na suple a ostatnio skonczylem cykla kretki i dalej ciagne bialko+gainer+gloota+tauryna... ale wcale zadowolony nie jestem ################## #Barlinek Rulezzz# [...]

ej ziki anonimie ja w szczecinie studiuje wiesz... bling mnie po baletach oprowadza joke ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

no wiesz bling... nie wiedzialem ze gustujesz w takich wielorybach ale wtedy wszystkie ci sie hoojowe wydawaly ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

Ferguson przed pierwszym meczem powiedział,ze maja w skaldzei C.Ronaldo i Rooney'a to dadzą rade jutro tez tak powinno byc na remis na pewno grac nie beda i mecz powinien byc baardzo ciekawy a co do dzisiejszego meczu to Liverpool awamsuje juz tam Benitez cos wymysli Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-05-01 13:28:29 Zmieniony przez - Grubmen [...]

Pomiary 19.08.2013r. Waga: 73,5kg :-( Lewy biceps: 34 cm Prawy biceps: 33 cm Klata: 97cm (na wydechu) Pas: 85 cm Talia: 81 cm Udo: 58 cm Łydka: 38 cm Przedramię: 29 cm Foty: http://imageshack.us/a/img585/6029/qzaw.jpg http://imageshack.us/a/img38/9650/58u.JPG http://imageshack.us/a/img835/4641/mnsq.jpg http://imageshack.us/a/img585/3938/dhwn.jpg [...]

Aktualne terminy szkoleń MP FIT SPORT ACADEMY KATOWICE: Terminy 2011/12 Pilates, Cycling 1-2, 8-9 październik 2011- szkolenie instruktorskie MP PILATES MAT INSTRUCTOR 15 październik 2011 Warsztat Pilates "Pilates w ciąży" 16 październik 2011 Warsztat Pilates "Pilates z piłką" 5-6, 12-13 listopad 2011 - szkolenie [...]

DZIEN 6 Dieta: -omlet -pita;p z kurczakiem (po prostu dzisiaj bylem na wyjezdzie, ktore sie przedluzylo sporo w czasie i bylem zmuszony do zjedzenia tego cuda) -bialko -100g ryzu 150g kurczaka i papryka(po treningu) -salatka z kurczaka -bialko na noc dieta troche kiepska spowodowana pilnym opuszczeniem domowego ogniska nadrobimy;p TRENING: 10tki [...]

jak mi sie uda kolege Sebe zobaczyc na uczelni, to wam powiem czy rosnie juz cos, czy nadal niknie w tlumie taki motywacyjny zarcik

Szoho, czy Ty masz coś wspólnego z tym sklepem z odżywkami(ten w adres w Twojej stopce)? albo sprzedajesz jakieś odżywki?...jeśli tak, to przypuszczam że nie masz w swoim asortymencie Ostrowii stąd taka krytyka zabierają Ci poprostu klientów. Jeśli się myle, to przedstaw jakieś racjonalne (np.chemiczne) porównanie białka Ostrowi z innym [...]

A ty jestes na Wegrzech czy piszesz z Polski bo chyba miales jechac z naszyni debesciakami na te zawody. Ja to licze na zloto w tym roku, maja duze szanse powalczyc o ten medal i mam nadzieje ze tak bedzie a kiedy bedzie wiadomo winiki???pewnie w Niedziele?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die [...]

Co do glownego przeslania-czyli wspomagania sie suplami/odzywkami przez mlodych adeptow kulturystyki, ktorym sieganie po wyniki sprawia pewnie poczatkowo trudnosci-zgodze sie w 100%, sam dopiero jestem na poczatku drogi z silownia i zaufalem diecie i pracy, ktora moge wlozyc, bez odzywek i supli. Jestem przekonania iz wazna role tutaj odgrywa [...]

28.29.11 DNT wczoraj planowany, dziś nieplanowane DNT ze względu na to, że zrezygnowałam z hormonów mierzyłam temperaturę. okres się spóźnił ok 10dni ale dobrze, że się pojawił. tak ok 15go miałam straszne bóle brzucha. tak jakby jajeczkowanie??@@-)na to by wychodziło. dziś nie czuję się na siłach żeby zrobić porządny trening. [...]

ja szczerze powiem pana moda w dziale fotki nigdy iewidzialem w fotografi Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

piątek,29 sierpnia 18:00 Piast Gliwice – : – Zawisza Bydgoszcz 2:1 20:30 Wisła Kraków – : – GKS Bełchatów 2:0 sobota, 30 sierpnia 15:30 Górnik Łęczna – : – Pogoń Szczecin 2:1 18:00 Śląsk Wrocław – : – Górnik Zabrze 1:0 20:30 Korona Kielce – : – Jagiellonia Białystok 1:1 niedziela, 31 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Ruch Chorzów 1:0 15:30 [...]

Jak robisz te cwiczenia z kolezanka to nie patrz glowa w bok do lustra bo to niebezpieczne :P Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-07-29 17:12:54