w 29

strasznie drażniący zapach był tam-albo jakaś farba albo system filtrowania powietrza.... Żadnych opłat nie było....A władze już od dawna mają o wiele lepszy bunkier-tylko nie wiadomo gdzie...:) Arekmos81-byłeś już tam? Dziś dopiero pierwszy raz otwarto dla zwyczajnych obywateli...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af67d014f1c4ba4bd61c211434fc9ce.JPG [...]

łosz k***a ale plecy \-) aż dziwne ze nogi mu sie w pół nie łamią }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-29 08:58:56

Tatar dziś zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem [...]

Spotkało Was coś takiego? :) (4 film w górnym rzędzie, inaczej nie da się wkleić ) https://www.facebook.com/BenchBeasts/videos Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-06-16 16:29:54

Małżeństwo to związek kobiety z mężczyzną. Tylko i wyłącznie! Fans w pełni podzielam Twoje zdanie. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-09-14 07:38:29

Ty napisz. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 07:29:10 "Śmiech na sali" Dokładnie,to nie mój problem i mnie nie obchodzi. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 08:54:27

ja zrobilem 10kg masy zwiekszajac diete o jakies 1000kCal w tym litr mleka 3,2% i czekolada wieczorem i starczyło ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

spokojnie byQ nie szalej jak zaczniesz w siebie pchac to duzo nie pojedziesz! zwieksz na razie diete o 500kCal za 2 tygodnie mozesz juz to podwoic pamietaj ze wazna jest regularnosc i rowna objetosc posilkow jedz mniejsze porcje ale czesciej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Udało mi się doczołgać do kompa po dzisiejszym treningu nóg %-) NOGI, BRZUCH + 30min aerobów 1.Przysiady 5x6 + 1 regres 2.Przysiady nogi wąsko 4x12 3.Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12 4.Prostowanie nóg na maszynie 4x12 + 1regres 5.Łydki na maszynie siedząc 6x20 6.Unoszenie nóg na stojaku 3x15 7.Spinanie mięśni brzucha leżąc na ławce 20-16-12 [...]

miczelx, jakim cudem twoja ksywka jest koloru zielonego? jestem hardcorem, bystry ,przystojny, inteligentny i za***iscie skromny. oraz ja sie nie zale, a komentuje, jestem nad nimi, widze to na kazdym kroku, wiec ich glupota generalnie mi nie przeszkadza uświadomcie sobie, że większość z was niestety nie mam kontaktu z kimś więcej niż anglikami [...]

hmm przyznam sie ze nie czytalem wszystkich stron tego postu bo mi sie nie chce ale powiem szczerze ze uderzenie kobiety zalezy od sytuacji : 1) Nigdy nie uderze kobiety bo jestem zly, bo mnie zdenerwowala, bo zasluzyla itp... itd... 2) Jezeli znajoma albo inna kobieta atakuje mnie bo cos jej niemilego uczynilem , zniszczylem , lub obrazilem to [...]

ciekawe na kogo tak ukradkiem spoglądasz %-) klata poszła wyraźnie do przodu :-)) widzimy się w Kunicach, albo Legnicy albo tu i tam :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-29 12:50:02

witam powodzenia w budowaniu masy niezły arsenał trec zapodał ps: te wiosłowanie (yates row moze?? ) wyglądało biednie technicznie

zmotywowałeś mnie btw: jeden gość z 'Pumping Iron' wygląda jak Daniel Olbrychski Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-06 09:26:29

DZIEŃ 16 Witam! wstalem i szamie sobie: film na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=C8I7h52ySqc Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-09 09:05:29

TRENING 6 fbw...c I odwrócona suwnica 2s http://www.youtube.com/watch?v=6e2pcO8y7zk całkowita izolacja, smieszne ciężary, a mega palenie, ale robie sporadycznie, chociaz niezłe ćwiczenie II wl 2s http://www.youtube.com/watch?v=Eoui9oJLXYc 100x8+4 stricte zabawowo, czyli mało z klaty, tempo za duze, odbicie o wiele za duze, ale jaka frajda 2ga [...]

sto lat bicu, a raczej sto w bicu

Dobrze sylwetka teraz wygłąda, zrobisz kratkę i będzie szał pał pzdr Biceps Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-09 23:08:56

może desek nie mogą wnosić na siłownię dobra, koniec wygłupów idę stąd bo się Bicu na mnie obrazi za spamowanie w jego temacie

temat zmieniłem no bicu - ładnie to porównanie zwłaszcza oddaje najlepiej PROGRES jaki zanotowałeś Sam blog prowadzony miodzio! wypiski mega eleganckie, atmosfera niczym u cioci na umieninach jeszcze raz GRATY! btw: teraz tnij do papirusa słuchaj się hardkorów Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-24 10:25:44