w 29

ja bardzo lubie rzodkiewke Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-09-09 11:05:29

Stary to nie prawda ze jak cwiczysz to nie urosniesz jestem w twoim wieku w maju bede miec 16 lat i cwicze na silowni i u mnie wszystko ok aa rob mase bez masy nie ma klasy sory mackomedyk nie widzialem ze dodales posta pisalem tez wtedy to nic nie bylo Zmieniony przez - Pony12 w dniu 2011-03-21 21:10:21

Fajna rzecz chyba moglo by byc fajne ale tylko dla tych co by w tym wystepowali bo w telewizji to raczej duzo fanow by nie mialo. Osobiscie bardzo bym chcial sie zmierzyc w takich zawodach z mniejszymi obciazeniami If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Jestem w pelni za i sam chetnie bym sie sprobowal!!!mysle ze moze Metrowiec moglby w tym pomoc lub zabrac glos w tej sprawie!!!moze udaloby sie cos takiego wspolnie zorganizowac.pozdrawiam wszystkich wesolych swiat DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONGMAN jak boli to rosnie

Nie mogę edytować, dziwne. Aktualizacja: 28-30.03.2015 od 28.03.2015 - początek @. ból brzucha dramatyczny, osłabienie, zawroty głowy; w niedzielę zmusiłam się do kompleksu (poniżej); w poniedziałek znów opadłam z sił. dziś (wtorek 31.03) woda odrobineczkę spadła, mam nadzieję, że uda mi się zrobić trening. jutro idę zrobić badania tarczycowe. [...]

Wczesnie pobudka. O 6.00 musze byc w pracy, a potem jeszcze praca w domu (nienawidze tego) no i musze sie tak wyrobic zeby zdązyc na silke A najgorsze jest to ze ja nie potrafie szybko zasypiac.niekiedy nawet 2h leze w łózku i nic Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-05 21:24:29

Hihihehe ja w tym programie zwrocilam uwage jak latwo jest wciagnac sie w odchudzanie nawet ta babka z eksperymentu to podkreslila i mowila o zmianie w psychice przeciez Makelroj, Lager Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-08 21:26:31

Dzieki Student Majbah, 1-2 cm w talii więcej to jeszcze nie tak źle:) Zależy, ile Ci poszło w bicu Ooops, sory, nie zauważyłem, że chodzi o 1-2 kilogramy zatrzymane w pasie Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:40:20 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:41:44

ech... znowu mi się coś przypomniało... jak mnie to wzrusza <płacze> http://patrz.pl/filmy/sila-przyjazni wielka jest siła przyjaźni. <płacze> Roger Williamson (ur. 2 lutego 1948 w Leicester, zm. 29 lipca 1973) &#8211; angielski kierowca wyścigowy. Zginął podczas Grand Prix Holandii na torze Zandvoort. Tragedia miała miejsce na 8. [...]

Elo Lager a ty to czasami nie palisz czegos innego niz papierosy Widze ze cyber picie na dobre sie rozkreca A w ogole wiecie,ze jak potrzyma sie w ustach jakies wieksze procenty to tez idzie w glowe i zamula..? to juz rozumiem dlaczego mi nigdy alkohol nie uderza do glowy Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-15 19:14:35

hihihehe z kim ty się tam całujesz oj oj oj, zazdrosny jestem a co do pytania co do całowania hmmm zależy od sytuacji, ale ogólnie to nie imponuje mi to jakoś zbytnio, lepiej stopniowo, przynajmniej w/g mnie, choć wiadomo czasem sytuacje toczą się zupełnie inaczej amm toż jak umawiasz się powiedzmy z panem X na randke i nie ma na niej całowania [...]

a ja Ci pomoge ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-12-27 23:28:54

Jagnik ty to kazdego krytykujesz a moze w koncu cos swojego zapodasz? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

od ostatniej wypiski minęło 8dni także musielismy dostać coś dobrego w zamian oby teraz były regularne wpisy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-11-24 16:50:29

tak szkolenie trwa rok i owszem ale jak masz etat!!!!w policji !!!rozumiesz?nie idziesz tam z ulicy a wysyła Cie komenda ....::16.06.1971-13.09.1996::.... "Olek, Kaśka dwa bratanki..." SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

Iza, %-) DZIEŃ 29, DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88990f6dfd154551856b32bd9d1ccb8b.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-10 08:54:49

28.04.2012 Trening B siłowo-wytrzymałościowy 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: - push press (20,5 kg) - sit- ups - pompki - przysiady (bez obciażenia) - invert rows - swing (kurcze tego nie zrobiłam bo sobie na kartkę nie spisałam :-( Czas: 35min Aero: 25min orbitrek Oczywiście większość na raty, poza przysiadami. Najpierw próbowałam się [...]

Aero miałam dosyć już po 20 minphhhiii a ja to aero prawie w ogole na silce nie robie%-)I nie wiem czy to dobrze czy zle}:-(nie pytam.....wole sie porzadnie porozciagac niz do znuzenia na tych maszynach pocic\-)ale pobiegac w terenie to juz co innego:-)) Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-29 22:04:56

29.05.2012 wtorek Trening nr 1 Rozgrzewka Siłowy 1. Przysiad 5x5: 5x 30kg / 37,5 / 42,5 / 47,5 / 4x 55kg (ze 2 pełne) 2. MC 5x5: 5x 37,5 / 45 / 52,5 / 60 / 4x 67,5 + 4x obwód 15x burpee (męskie z wyskokiem) 10x pompka (męskie) 5x TGU (2x 7kg, 2x 6kg) Czas: 20:05 Aero: orbitrek 25 min Poprzedni taki trening 1. Przysiad 5x5: 5x 30kg / 37,5 / 42,5 [...]

Okej to czekam jak znajdziesz czas żeby mi coś doradzić z treningiem :) Obliques a mogłabyś zmienić mój temat na dziennik ? Np. Fragola199 redukcja. ? I mam jeszcze jedno pytanie czy mogłabym wysłać Ci jakoś na maila swoje zdjęcie a nie tutaj ? I może wtedy byś mnie jakoś nakierowała na rodzaj treningu odpowiedni? Zmieniony przez - fragola199 w [...]