w 29

gościnne pozowanie w Ekwadorze /SFD/Images/2015/4/29/cc37b8e934fa409e8a8d05520e1f846a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-29 00:35:53

dzień 7/tydzień 1 09.02.2014 w ramach ruchu był prawie 3-godzinny marsz po plaży,jak wróciłam to padłam na łóżko i leżałam 1,5 godziny mam dzisiaj lekkie zakwasy na łydkach i plecach leki:żelazo,femoston, euthyrox, rupafin suplementy:wiesiołek,omega 3,wit C,magnez kombucha,melisa, pokrzywa sałata rzymska,pomidor,ogórek kwaszony,zielony [...]

Gring0 a wporzo a Ty jak? podobno chodzisz na zawody w wyciąganiu chvja z wody Jabolcokk próbke dostałem,opinie napisałem jesli chodzi o oceny to mam z polowy przedmiotów 2 ale po co komu oceny, nie zależało mi na nich nigdy specjalnie, nawet jak miałem 4,6 w 3 gim

Zobaczymy z podkladkami, bede tez dziennie kucac. Co do rozciagania to wlasnie przejzalam cw ktore robie i wyszlo ze rozciaganm czworoglowe i wewnetrzne ale nie dwuglowe dodam przed siadami. Co do dlugosci nog to zawsze mialam problem, mimo ze nie jestem wysoka spodnie zawsze musze kupowac dla dlugich. Bedziemy probowac, ja sie latwo nie poddaje [...]

Wiedzialam ze to powiesz, chwycialm sie za ta sztange i wiedzialam ze nie tak powinno byc, poprawie sie. ciesze sie ze dobrze Z pochyleniem to kombinowalam zeby zobaczyc co czuje jak sie zmienia. Glowa w gore lub przed Lokcie blizej postaram sie, zobacze. Ogolnie ciesze sie ze ok

Dzieki Zrobilam tez filmik z unoszenia w bok (dalam rade tylko 1kg po tym mds) i z przysiadu do ziemi. Wysle zebys mogl ocenic technike. A dodatkowo jeszcze pare slow do przysiadu mam, ale to juz jutro padam na oczy a rano musze wstac do pracy Do jutra

Powiem Ci ze dzisiaj sobie pomyslalam ze na wakacje cos tam bedzie widac (takiem mam przeczucie) To bylo by SUPER, bede walczyc Falusia kochana wlasnie pije popoludniowa kawe z cynamonem WOW smakuje jak piernikowa ze starbucks mniam uwielbiam ja jedyny problem ze teraz mnie kusi dodac troszku cukru Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-08 [...]

No co zawsze chcialam miec starszego brata, a ze ty jestes mlodszy ode mnie to znaczy ze ja musze byc mlodsza zebys mogl byc starszy a to mi tez pasuje Ale spoko nie draznie bo cenie sobie pomoc Wlasnie czytam u LEnki Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-12 18:59:23

To życzę, żebyś dała radę Odnośnie opadu bocznego, ja na przykład wykonuję trzymając ciężarek tylko na stronie - na którą opadam, drugą rękę - wolną trzymam na pasie. W tym ćwiczeniu należy ostrożnie dobierać ciężar, ja nawet jak robiłam z hantelką 2,5 kg (kiedyś, a jeszcze wcześniej bez) to na drugi dzień miałam mega zakwasy Także przygotuj się [...]

Juz po pracy, uffff Jak Mariusz wspomnial tatuaz juz sie pojawil oto link http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s8.html Dzisiaj klatka plus biceps Poczytalam sobie uwagi do poprzedniego treningu, musze pamietac postawe przy uginaniu, zraobie dwa razy 12.5 (15 nie poszlo) Mam powera bedzie sie super cwiczylo [...]

Chce powiedziec, ze nie wiem co sie dzieje ale pol dnia nie moglam nic napisac w zadnym dizenniku Matra lecz sie kochana treningi poczekaja zdrowie najwazniejsze. Ja osobiscie nie polecam cwiczyc jesli cos dolega. Usiciski

No tak jak robie nogi to zostaje juz malo sily na cos innego Ok czekam cierpliwie na plan, dziekuje Marta nie ma zmiany, do idealu jeszcze daleko Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-06-03 18:11:00

Natomiast co moge powiedziec to glodu nie czuje, przychodzi pora posilku a ja nic Pati, jak będziesz u lekarza, to zapytaj co Ci, bo ja mam tak samo 6 dych na wadze, uczucie ociężałości, brak apetytu i chusteczkowe samopoczucie dobrze wiedzieć, że nie jestem w tym sama

Spoko, wazne zeby to byl ktos porzadny, sprawdzony Iza a gdzie (jesli mozna)? Dzieki Mariusz aktualnie odrobine panikuje ze za duzy (tak samo bylo jak sama glowa byla, pozniej mi przeszlo) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-06-11 23:13:00

chudzinoooo, z czego Ty sie redukujesz Patusia, wysłałam Ci maila tak w ogóle

no nareszcie! welcome back Patusia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-06 08:28:23

ech, Patusia chudzinko tej talii to Ci zawistnie zazdroszcze ale ja sie pogodziłam z tym, że ja takiej w życiu nie będe mieć bo mi sie fajterski brzuch za bardzo rozbudował jest dobrze, będzie lepiej

Wiesz o tym, że kalkulator online jest bezmózgi i nie bierze pod uwagę chociażby tego, że jesteś wątło-tłusta :)) GESTI - opanuj się !!! I odpocznij trochę! Siłownia nie zając nie ucieknie. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-29 19:16:49 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-29 19:17:07

Dzięki dziewczyny! };-) Bardzo się cieszę, że mogę znowu tutaj być. ;-) %-) Ankieta :-)) DANE PODSTAWOWE NICK: pestka960 WIEK: 18,5 %-) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Najdłuższy mój nieprzerwany staż to przygoda z Ladies przez 9 miesięcy w zeszłym roku + od początku miesiąca teraz coś tam działam na siłowni PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 66 kg [...]

Wyniki po 2. kolejce fazy grupowej LM -------------------------------------------------------- 1. mateuszsz1 14+11=25 2. -kaczy- 13+11=24 2. machinga 12+12=24 ==================================== 4. janusz48 11+12=23 5. KafarXXL 9+12=21 5. Black Pete 8+13=21 5. ferenc 11+10=21 8. Kwaszczor 12+8=20 8. mariioosh 8+12=20 8. MC-IDOL 8+12=20 11. [...]