mirabelka na redukcji

dzień 7/tydzień 1

09.02.2014

w ramach ruchu był prawie 3-godzinny marsz po plaży,jak wróciłam to padłam na łóżko i leżałam 1,5 godziny

mam dzisiaj lekkie zakwasy na łydkach i plecach

leki:żelazo,femoston, euthyrox, rupafin
suplementy:wiesiołek,omega 3,wit C,magnez
kombucha,melisa, pokrzywa
sałata rzymska,pomidor,ogórek kwaszony,zielony








dzisiejsze pomiary:

ostatnio dziś
szyja 32,5 31,5
ramie 29,5 29
pod biustem 75 75
talia 73 71
pod pępkiem 84 83
biodro 96 97
udo 56/56/5 55/56
łydka 33,5/33 33/33
waga 57,2 55,8

Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2014-02-09 21:19:26

Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2014-02-09 21:19:57

Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2014-02-09 21:21:08

witam,niestety ze względu na małe zachwiania w życiu osobistym zmuszona byłam zrobić mała przerwę w ćwiczeniach.Nie wiem od czego teraz zacząc, jade dalej z tym treningiem, do d.. wyszło. Tyle nie ćwiczyłam,juz mi sadło na brzuchu sie nazbierało,zabieram się do roboty znowu.

Zaczynaj od początku.

tak zrobie. Dzisiejsza miska:





leki: femoston,zelazo,euthyrox
suplementy: magnez, wit C, wiesiołek,omega 3

Tak myśle że rozkład przyjme tym razem,b 120,t 70,reszta ww, 1700kcal


Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2014-03-08 20:13:29