w 29

hehe ale masz pomysły w sumie mógł bym być bo znam wszystko co jest w humorze ale czekam na nowy dział który bede moderował a Stassi jeszcze do nas wróci zobaczycie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Thomas Ty jestes popierdulka i nie mozesz byc modem (ale znam osobiscie kogos kto moze hehe) ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-11-17 10:46:43

popatrz uwaznie na lwa(i ich jakosc),staz,znajomosci itp ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

Sal na tak wazne sprawy zawsze jest czas ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

Nom niestety, Elvis jeszce bedzie musial sie troche pomeczyc na tym swiecie<w myslach szybkie obliczonko: Salv lat 21 chiba, to pozyje jeszce z 60 ). UUUU i to nie malo. ps: HEHE Salv a ze powazny jetes to nic zlego. < w myslach : Pamietam akcje z Yreekiem za ktora zniszczyles topica(to pozostawilo rane na mym sercu i honorze). ps2: nie [...]

no to jak piszesz, że faktycznie 60 kg na biceps to bardzo dobrze, jeśli możesz wstaw filmik jestem ciekaw jakby wyglądała sztanga olimpijska z 2x20kg brana na bica, (nie to, że nie wierzę) a tamten filmik 60 kg na triceps to niestety, ale to nie było ani francuskie, ani jakiekolwiek ćwiczenie. Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-01-29 [...]

Cześć Nanti Musisz przedewszystkim obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/temat95962/ tutaj pisze jak to trzeba zrobić (tylko ze przy Twoim dość dużym BMI -29- możliwe ze trzeba bedzie obliczyc zapotrzbowanie biorąć pod uwage suchą mase ciała http://www.sfd.pl/temat123556/ tu jest napisane jak obliczyc %tk tluszczowejco jest Ci [...]

Ser oczywiście chudziutki bez grama tłuszczu . Nektarynek pooowolutku się pozbywam, bo dziś zjadłam tylko jedną A oto i przepis na jedną osobę: 1 mały bakłażan, lub pół dużego 100g. mięsa mielonego 20g. sera żóltego (można mniej) 2 średnie pomidory cebula olej/masło do smażenia Przyprawy Bakłażan solimy solidnie i zostawiamy na pół godzinki. [...]

Dlaczego jednego dnia masz zapotrzebowanie kaloryczne 1700, a nastepnego 2100?? to samo z weglami?? Na jakiej diecie jestes?? postaraj sie wyeliminowac smietane, olej do smazenia, make. ogranicz spozycie sera zoltego. Na Twoim miejscu zmienilabym skladniki kolacji, postaraj sie by byl to posilek czysto bialkowy- tunczyk z odrobina oliwy lub [...]

Przemyski~~ dobrze to ująłeś teraz czekamy na lorenzo w jakiej formie się pojawi Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-24 13:28:08

robił cykl na dextrozie podobno ASNF masz go na fejsie w znajomych?? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-21 15:29:53

jakiś maniak Lorenza sobie małą wystawke zrobił ASNF dobrze napisałeś, w tym linku co podałes Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-20 20:48:25

dzięki czy sezonowiec? no cóż trenuję dopiero trzy lata nie uważam, że to dużo ale tak bym tego nie nazwał wydaje mi się, że to forum dyskusyjne, dzielę si z użytkownikami swoimi przemyśleniami, a forum jest od dyskusji, więc odpowiedzi są zróżnicowane staram się nikogo nie obrażać, niestety można się tu spotkać z zaczepkami na które czasem ciężko [...]

jakieś brednie hehe z domu go wyrzucili %% a jeździ bmw %-) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png jeszcze takie zdjęcia znalazłem Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-02-12 11:27:37 Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-02-12 11:29:19

coś nie wchodzi Zmieniony przez - davidooo w dniu 2http://img62.imageshack.us/img62/7466/becker32.jpg013-01-15 22:28:58 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-15 22:29:23

Tutaj jest jedno z kilku info. po francusku,jak kogos interesuje, moze przetlumaczyc w google ( ale efekt jest niezbyt dobry) bylo jeszcze gdzies po angielsku kilka dni temu czytalem zapomnialem zaraz wrzucic i teraz nie moge znalezc. http://www.metronews.fr/toulouse/toulouse-le-culturiste-violent-condamne-a-du-sursis/mnfz!zOjJaGuUBA/ Zmieniony [...]

Tak, zrozumiałem Serdeczne dzięki, jestem Twoim dłużnikiem Jeszcze raz dziękuję i przepraszam, sogacz już dawno wleciał. Pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-29 15:21:16

DZIEŃ 13 28.10.2014 GÓRY 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b0421c520ae4a13b734617729a10cfe.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79ad8770622347f487837f880eb52159.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7abb638612f34f75a526c747e9eb4845.png Rewelacyjna trasa, słońce, ani jednej chmurki. Cieszę się że wzięłam dzień wolnego - na Słowacji szlaki powyżej [...]

splitem mam w głowie i jest na bieżąco modernizowany Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 22:21:29

nie:P 3 kanapeczki :D w dvpie mam, nie jade dzisiaj do roboty:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 07:56:16