w 29

@Sol, kumam wszystko. Kończę wlasnie pierwszy dzień. Zostało mi jeszcze 70g węgli wiec wejdzie sorbet i żelki. Z całości dnia wyszło 5g fatu. Liczyłem to tak: /SFD/2016/9/3/c6214731a64e422181f7473b4218be9b.jpg I od razu jakies tam foto jedzonka: /SFD/2016/9/3/bb543360756a4d32a9aaea934dd369db.jpg /SFD/2016/9/3/ff5918d08e094c60a9c250c28c8eb92d.jpg [...]

20%? Aż tak nisko siebie nie oceniaj Wojtek. Proszę Cie. PrEczytaj za ok godzinę bo edytuje jeszcze heheh Ale Tak I Tak Miał być czit dej ale dalem 2 posilki ale mozesz dać nawet 1 posiłek. Na początek. NieDazylem napisać. Zaraz zmienię. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-29 11:07:36

słuchaj ...mój ojciec leci do polski 29 października więc moge sie spytac czy by nie upchał gdzies kilka słoików masła ...podskoczyłbys do lubelskiego i sobie odebrał...chyba że gra nie warta świeczki ($) lub aby sie na granicy nie doyebali chodź nie powinni...jak chcesz... Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-10-01 01:09:24

Mam ten sam problem przy ściąganiu drążka dlatego zakładam haki i ciągnę hakami i najszerszym. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-01 18:59:29

nolva 30 tabs po 20mg.. (1 opakowanie) jak sie gino ukaze to jedz 40mg ed przez 3dni-tydzien potem zbij dawke do 20mg oczywiscie dawki na noc :) po mecie mozesz pojechac odblok na nolvie ;) Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-04 16:09:29

Rama: 7005 alloy main frame w/cro-moly rear tr Widelec: RST Gila T4 Suspen.w/80mm travel w/adjus Kaseta: SRAM PG-850 8 spd. Cassette 11-32t Stery: Zero Stack threadless 1 1/8" Mostek: True Technologies Alloy Kierownica: TrueTechnologies alloy w/ 30mm rise Sztyca: True Technologies alloy micro adjust Siodełko: Mongoose Dual Density [...]

Chcesz dostawę? 30 zł na konto i wyślę expressem ;-) Ps. I pochwale \-) 2 duże dla mamy i koleżanki z dostawą do pracy, 2 małe dla mnie i 2 małe dla takiej jednej uroczej blondynki ;-) /SFD/Images/2015/6/15/d30a02715ab44d7fb9fd6522051d1cc5.jpg /SFD/Images/2015/6/15/dc465250eb4443239612a74baa4b7c31.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-15 [...]

Super gulasz z indyka z cukinia,bakłażanem,czosnkiem ,cebulkami,papryką i suszonymi pomidorami ;-) /SFD/Images/2015/8/12/7763f09c4c6740f1bc6c961fc6df644b.jpg /SFD/Images/2015/8/12/ae131eb7254f4cb0967ca94a97110ed3.jpg /SFD/Images/2015/8/12/6f2ffe248a15480daee3b77be70b10a9.jpg /SFD/Images/2015/8/12/dbeab2971a51444888142cfeac0d0e4e.jpg [...]

te noże po 2 dychy średnio w makro są ;), także 5 sztuk to będzie koło 100 a nie 350 ;-D https://www.makro.pl/gazetki-i-promocje/punktomania-richardson-sheffield ale może się skuszę na santoku albo szefa jak piszesz że dobre ;-), szkoda że nie ma do filetowania bo takiego noża dobrego ciankiego potrzebuję Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-29 [...]

hehe a w wakacje ile rzeczy zjadłem... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

coś takiego na ramieniu bylem w najlepszym studiu w wielkopolsce wiec jest zrobiony idealnie z tym ze mialem robiony na dwa razy i zdjecie mam tylko czesci ale niedlugo bede mial nowe to wrzuce ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

za***iście w końcu jakies słowa pochwały usłyszeć konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

4776184 20:44:33 siemka co tam slychac darek 20:44:49 wiem kim jestes po opisie darek 20:44:56 nie oszukasz mnie darek 20:44:59 darek 20:45:07 nudy darek 20:45:17 a u ciebie darek 20:45:38 mialem isc pod prysznic godzine temu ale brat zadzwonil i nici z planow darek 20:45:48 widze duzo mowny jestes darek 20:45:50 darek 20:45:55 czemu [...]

tez odnosze takie wrazenie ze niekture osoby niepotrafia sie zachowac jeden dal rade a ten sie jeszcze smieje***** wie z czego chcesz to wal w lydke ja******le siema drw jak tam pogoda w****iony jeste ide smazyc omlety Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-29 16:18:18

Witam Spowrotem , Jestem własnie po sesji , udało sie zaliczyc ten rok i miec troche luzu. Teraz przedemna 3 miesiace bez zbytniego wysilku (0 pracy , sama przyjemnosc) W tym czasie chce sporo poprawic swoje wyniki silowe w wszystkich 3 bojach ! Sprawa bedzie o tyle utrudniona ,ze idzie lato ,a to pora ,w ktorej ciezko doklada sie kolejne kg , [...]

Wypiska z 1 dnia zmagania Startowe Maxy ,które sa baza wyjsciowa: WK : 140 MC : 200 Siad : 160 Poniedziałek 29.06.2009 WK 70/8 84/6 105/5,5,4,4 Skos gora (hantle) 27/10 31/10 35/8 41/8 Wyciskanie na barki siedzac 55/8 60/6 65/6 70/6 Unoszenie bokiem 9/8 11/8 13/8 15/8 Unoszenie w opadzie : 7/8 9/8 11/8 13/8 Brzuch : 4 serie po 20 powt. [...]

to nie ma byc mile, to ma dzialac. jesli ownage mysli o zawodostwie albo o porzadnym sukcesie (o czym czesto wspomina w swoim dzienniku) to watpie zeby podstawowe cwiczenia mu wystarczyly zreszta w sumie sam nie wiem jak tam w pozniejszym okresie ale narazie plany sene na owanage sprawdzaly sie w 100% (jestem naocznym swiadkiem ) co kto lubi [...]

Zabezpieczalem sie teraz flexa zapodaje juz od dluzszego czasu. Co do bolu klatki to fakt mialem kontuzje ,ale nie tej strony klatki ,wtedy byla lewa i bylo to spowodowane tym ze chcialem zmienic uchwyt na szerszy (przyblokowalem sobie bark i mialem prawdopodobnie przykurcz piersiaka) Tak czy siak uciski ktore mi wtedy zaproponowal wodyn pomogly [...]

4nn, senkju :-) Dzisiaj jest zły kufa dzień.. zły. Ale już się na szczęście kończy. A jest zły bo: - polazłam na siłownie, przed drzwiami wejściowymi zorientowałam się, że nie wzięłam butów... wk*** na maksa - jeździło mi się po mieście jak prawdziwej meduzie a nie babochłopowi (o dzięki wam nietrąbiący kierowcy)choć na to miano nie zasługuję ani [...]

glukoza pomoże w przyswojeniu glukozy ! co do stosowania i dawkowania rano na czczo (bardzo ważne) 5g kreatyny + 30g glukozy po treningu (bezpośrednio po) 5g kreatyny + 30g glukozy ****** po spożyciu glukozy musisz mieć 30 min. przerwę zamin zaczniesz jeść cokolwiek ***** kreatyne możesz zażywać przez trzy tygodnie po czym musisz zrobić przerwę [...]